【紫米山藥紅豆飯】 . 步入春天，萬物復(金菩提宗師 Facebook)
發佈於 作者: langeng

【紫米山藥紅豆飯】 . 步入春天，萬物復…

【紫米山藥紅豆飯】
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步入春天，萬物復甦，許多病毒和細菌也蠢蠢欲動，很多人因為過敏體質或身體能量不足，使得免疫力下降，一不小心流感就趁虛而入了。
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提醒大家，除了戴口罩拒絕病毒侵入，均衡的飲食，適當的休息，多走「八卦」強化體質，鍛鍊身體之外，吃對食物也是提升免疫力的關鍵。
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給大家推薦一款「紫米山藥紅豆飯」，其中的山藥擁有抗菌、增強免疫力的效果，特別好吃又簡單。希望大家享用美食的同時，也讓病毒無機可乘！
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大家可以在家試做看看，也歡迎將成果拍下來，在底下留言分享你的成品～
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預備食材：
1.紫米100g
2.紅豆100g
3.山藥半根
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作法：
A.先將紫米和紅豆浸泡約1.5小時。
B.將山藥削皮後，切成小塊。
C.所有食材放入電鍋中，加入適量的水，啟動煲飯程序，等待完成即可。
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貼心提示：
山藥黏液含有植物鹼和皂角素，接觸到皮膚會有刺癢感，嚴重時，甚至可能起水泡，所以削皮時，可戴上手套防止手直接碰觸到黏液。
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#養生食譜 #八卦內功 #山藥 #紫米山藥紅豆飯

【紫米山藥紅豆飯】 . 步入春天，萬物復甦，許多病毒和細菌也蠢蠢欲動，很多人因為過敏體質或身體能量不足，使得免疫力下降，一不小心流感就趁虛而入了。 . 提醒大家，除了戴口罩拒絕病毒侵入，均衡的飲食，適當的休息，多走「八卦」強化體質，鍛鍊身體之外，吃對食物也是提升免疫力的關鍵。 . 給大家推薦一款「紫米山藥紅豆飯」，其中的山藥擁有抗菌、增強免疫力的效果，特別好吃又簡單。希望大家享用美食的同時，也讓病毒無機可乘！ . 大家可以在家試做看看，也歡迎將成果拍下來，在底下留言分享你的成品～ . 預備食材： 1.紫米100g 2.紅豆100g 3.山藥半根 . 作法： A.先將紫米和紅豆浸泡約1.5小時。 B.將山藥削皮後，切成小塊。 C.所有食材放入電鍋中，加入適量的水，啟動煲飯程序，等待完成即可。 . 貼心提示： 山藥黏液含有植物鹼和皂角素，接觸到皮膚會有刺癢感，嚴重時，甚至可能起水泡，所以削皮時，可戴上手套防止手直接碰觸到黏液。 ． #養生食譜 #八卦內功 #山藥 #紫米山藥紅豆飯

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在〈【紫米山藥紅豆飯】 . 步入春天，萬物復…〉中有 33 則留言

  1. 没想到“进宝”都这么简单，当饭来吃，又保健又当饱。山药是我们以前一个老中医极力推荐的“食材”，健脾当数它是一哥。自己有时也买它当菜，但一根经常是有点多，这不，当饭，没有后顾之忧。早段时间辟谷，就可惜了刚煲好的一个山药杂菜煲，放了几天就坏了。但现在想吃也买不了，这里的华人超市都关门大吉了，??。记住这个美食，以后多试。按中医的营养角度来说，这真是一个很好的“美食”，保健就是美容了，也会身轻如燕。喜欢、喜爱，以后多吃！感恩师父这么好的介绍！做师父的弟子，想不好都难啊，✌️✌️！感恩师父！??????

  4. 以前师父推荐的粥，我们试做过好几种，都挺好吃。有一种大米里放入压碎的熟芝麻，煮的时候满屋子香气四溢，都馋死我了。今早走八卦回来，还看到卖山药的，三块钱一斤，不贵吧？

  5. 自從師父貼了麵疙瘩的分享，每天早上走完八卦回家就煮鍋麵疙瘩，裏頭加了很多的蔬菜和食材。粉漿另加些薑黃粉，煮起來顏色更繽紛~也想加香椿或是黑芝蔴粉試試~為了更方便省麻煩網購了一組剔尖板，估計還會更愛吃麵疙瘩才對~
    紫米山藥紅豆飯再找時間試試~我家倒常做四神湯，素的，裏頭加上生腰果和栗子，全家都喜歡吃~貼上我的剔尖板，這個東東很像砌牆工具，如何好使，可以上YouTube看視頻分享~關鍵字，山西剔尖板~不值一哂~只是覺得好用，野人獻曝~
    ?‍♀️?‍♀️?‍♀️

  6. 感恩師父慈悲分享紫米山藥紅豆飯，好營養好健康食品，明天煮來吃吃看，增強免疫力

  10. 感恩师父慈悲教導能抗菌增強免疫力的紫米山药红豆饭，祝福尊師同修都是健康又平安。感恩师父！

  11. Good morning Sifu. Thank you Sifu for sharing the nutritious and healthy recipe for the immune system. Appreciate very much and grateful for Sifu’s compassion, wisdom and blessings. Wish Sifu good health always.
    ???❤️❤️❤️

  15. 感恩师父慈悲分享紫米山药红豆饭美食真棒?真幸福健康快乐！弟子恭敬感恩顶礼叩拜恩师！

  16. 各位親愛的的家人們師兄師姐們，我們因為有親愛的師父大家是不是非常的幸福安康快樂如意吉祥非常感恩我們偉大慈悲的上師，弟子們好愛金菩提禪師永遠愛你親愛的師父??????????????

  18. 感恩师父慈悲加持！师父关注我们的身体健康，心灵光明！真的感到无限的幸福！！！感恩师父！！！

  20. 感恩师父慈悲分享！常见的食材、有营养、适合这个季节食用的紫米山藥紅豆飯！看起来好吃又簡單，改天做做试试！???

  23. 感恩师父分享这健康饮食，感恩师父慈悲关爱！顶礼恩师！师父吉祥！合家幸福！

  26. 我宝今天感冒了师父！打喷嚏！可能嗓子也不舒服，我今天下午嗓子难受一下午！师父我后腰到大腿都可疼可疼了到现在！不知道咋回事！莫名其妙！脚那阵也冰冷！寒气可能?

  27. 师父好！吉祥如意！我喜欢美食哦?我一定用心做一碗供养师父！感恩师父分享！

  29. 感恩师父慈悲分享养生食谱！前几天师父分享的面疙瘩汤弟子隔三差五就会做一次，家人喜欢的不得了！感恩师父???

  31. 感恩师父，山药紫米红豆饭没做过，听起来就好吃，因为山药紫米红豆粥我爱吃.

  32. 感恩师父的分享 弟子今天中午就尝试了 非常好吃（虽然第一次做 水放的有点多?）营养又好吃 大家都可以试试看哦 （配了一个青菜?一个素版麻婆豆腐??）祝福大家用餐愉快??祝师父每餐愉快???

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