禪逗「扭」起來! . 一個星期的開始,繁…

禪逗「扭」起來!
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一個星期的開始,繁忙的工作、學業壓力,讓人心情沉重!這時候,就要聽聽禪逗說點有趣的,來紓解一下情緒!禪逗這星期又想說什麼笑話給大家聽呢?真是太令人期待了!也祝福大家元旦快樂!

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#禪逗11、#幽默、#笑話

Zen Bean “Twist”!

At the beginning of a new week, the hectic work and academic pressure makes one feel heavy emotionally! Thus it’s a good time to listen to Zen Bean share something light-hearted to help relief the emotions! Looking forward to the interesting jokes that Zen Bean be sharing with us this week! Wishing all of you a Happy New Year!

#ZenBean11, #Humor, #Laugh


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祝福2019年 . 在2018年 無論你…

祝福2019年
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在2018年
無論你曾經歷過多少苦辣酸甜和風風雨雨!
但請你相信明年一定更好!
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當新年第一束陽光照進你的心裡,
你就會快樂、精進、自信、能量。
請你勇往直前!
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—金菩提—
2018年12月31日
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#2019年、#新年快樂、#金豬年、#勇往直前

Blessings for the year 2019

In the year 2018, no matter how much bitterness, sweetness, unhappiness or challenges you have experienced,
please have faith that next year will definitely be better!

As the first rays of light for the new year shine into your heart, you will become happy, diligent, confident, and energetic.
Please move forward courageously!

—Grandmaster JinBodhi—
December 31, 2018

#Year2019, #HappyNewYear, #YearOfTheGoldenBoar, #NewBeginning


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Fake “night” panoram…

Fake “night” panorama of Mars

? High resolution 360° panorama http://www.360cities.net/image/mars-panorama-curiosity-night ?

Digital Art Compilation from:
* Curiosity Rover’s Self Portrait at “John Klein” Drilling Site NASA’s Mars Exploration Program (Image credit: NASA/JPL-Caltech/MSSS)
* VISTA telescope: 9 billion pixel photo of a Milky Way European Southern Observatory (Image credit: ESO/VVV Consortium, Ignacio Toledo, Martin Kornmesser)

You can find all interactive panoramas of #Mars by NASA’s #Curiosity Rover here: http://www.360cities.net/sets/curiosity-marsrnrn帶你上火星看看
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2012年美國NASA將好奇號探測器發射到了火星上,幫助地球人瞭解這顆紅色的星球,從此人類多了一雙「火星上的眼睛」,為將來可能的火星登陸提供資料。這是一張火星表面360度全景圖像,展示了火星土壤和地貌,確實與地球的風景很不一樣啊。
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#火星、#全景圖像
視頻來源:https://www.facebook.com/360pano.eu/photos/a.1239593559407466/1294271280606360/?type=3&theater


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拒絕的智慧 . 最近,有一位網友發訊息給…

拒絕的智慧
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最近,有一位網友發訊息給我,說他最近碰到了一個困擾,因為朋友想換一部新車,想跟他借10萬元,評估自己手頭還寬裕,就把錢借出去了。
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自從朋友換了新車之後,幾乎每逢假日都會開車出去玩,也因為出去玩的次數多,花費也多,所以每次到還錢的時間都一拖再拖,但因為朋友出去玩也都會帶一些禮物給他,所以他也不知道該怎麼向朋友開這個口,讓朋友盡快還錢。看著朋友出去玩的照片,但朋友又還不出錢來,心裡還是有點不是滋味。

人總是會因為善良,而幫忙做一些舉手之勞的事情,但當對方將你的幫助視為理所當然,那我們原本出於善意的心,是否也會因此受到傷害,讓最初的善意有所變質呢?
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或許,當我們決定給對方幫助前,可以先想想自己的底限與原則為何,以及事情的輕重緩急,如果是非常緊急的,像是籌醫藥費、家裡有小孩等繳學費,視自己的能力,量力而為,自然不會在事後徒增煩惱心。讓你可以在不會為難自已的情況下,還能保持快樂助人的初心。
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如果真遇上了想拒絕的情況,可以試著用委婉且堅定的語氣婉拒,剛開始或許會有些尷尬,但這也是互相尊重的方式,做朋友也能長久。

#助人、#智慧rnrn拒絕的智慧
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最近,有一位網友發訊息給我,說他最近碰到了一個困擾,因為朋友想換一部新車,想跟他借10萬元,評估自己手頭還寬裕,就把錢借出去了。
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自從朋友換了新車之後,幾乎每逢假日都會開車出去玩,也因為出去玩的次數多,花費也多,所以每次到還錢的時間都一拖再拖,但因為朋友出去玩也都會帶一些禮物給他,所以他也不知道該怎麼向朋友開這個口,讓朋友盡快還錢。看著朋友出去玩的照片,但朋友又還不出錢來,心裡還是有點不是滋味。

人總是會因為善良,而幫忙做一些舉手之勞的事情,但當對方將你的幫助視為理所當然,那我們原本出於善意的心,是否也會因此受到傷害,讓最初的善意有所變質呢?
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或許,當我們決定給對方幫助前,可以先想想自己的底限與原則為何,以及事情的輕重緩急,如果是非常緊急的,像是籌醫藥費、家裡有小孩等繳學費,視自己的能力,量力而為,自然不會在事後徒增煩惱心。讓你可以在不會為難自已的情況下,還能保持快樂助人的初心。
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如果真遇上了想拒絕的情況,可以試著用委婉且堅定的語氣婉拒,剛開始或許會有些尷尬,但這也是互相尊重的方式,做朋友也能長久。

#助人、#智慧

拒絕的智慧
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最近,有一位網友發訊息給我,說他最近碰到了一個困擾,因為朋友想換一部新車,想跟他借10萬元,評估自己手頭還寬裕,就把錢借出去了。
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自從朋友換了新車之後,幾乎每逢假日都會開車出去玩,也因為出去玩的次數多,花費也多,所以每次到還錢的時間都一拖再拖,但因為朋友出去玩也都會帶一些禮物給他,所以他也不知道該怎麼向朋友開這個口,讓朋友盡快還錢。看著朋友出去玩的照片,但朋友又還不出錢來,心裡還是有點不是滋味。

人總是會因為善良,而幫忙做一些舉手之勞的事情,但當對方將你的幫助視為理所當然,那我們原本出於善意的心,是否也會因此受到傷害,讓最初的善意有所變質呢?
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或許,當我們決定給對方幫助前,可以先想想自己的底限與原則為何,以及事情的輕重緩急,如果是非常緊急的,像是籌醫藥費、家裡有小孩等繳學費,視自己的能力,量力而為,自然不會在事後徒增煩惱心。讓你可以在不會為難自已的情況下,還能保持快樂助人的初心。
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如果真遇上了想拒絕的情況,可以試著用委婉且堅定的語氣婉拒,剛開始或許會有些尷尬,但這也是互相尊重的方式,做朋友也能長久。

#助人、#智慧rnrn拒絕的智慧
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最近,有一位網友發訊息給我,說他最近碰到了一個困擾,因為朋友想換一部新車,想跟他借10萬元,評估自己手頭還寬裕,就把錢借出去了。
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自從朋友換了新車之後,幾乎每逢假日都會開車出去玩,也因為出去玩的次數多,花費也多,所以每次到還錢的時間都一拖再拖,但因為朋友出去玩也都會帶一些禮物給他,所以他也不知道該怎麼向朋友開這個口,讓朋友盡快還錢。看著朋友出去玩的照片,但朋友又還不出錢來,心裡還是有點不是滋味。

人總是會因為善良,而幫忙做一些舉手之勞的事情,但當對方將你的幫助視為理所當然,那我們原本出於善意的心,是否也會因此受到傷害,讓最初的善意有所變質呢?
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或許,當我們決定給對方幫助前,可以先想想自己的底限與原則為何,以及事情的輕重緩急,如果是非常緊急的,像是籌醫藥費、家裡有小孩等繳學費,視自己的能力,量力而為,自然不會在事後徒增煩惱心。讓你可以在不會為難自已的情況下,還能保持快樂助人的初心。
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如果真遇上了想拒絕的情況,可以試著用委婉且堅定的語氣婉拒,剛開始或許會有些尷尬,但這也是互相尊重的方式,做朋友也能長久。

#助人、#智慧

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懂得時間管理,人生就贏了一半! . 有人…

懂得時間管理,人生就贏了一半!
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有人說:「人生有兩大財富,一:是健康,二:是時間。」
也有人說:「時間就是生命!」
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快節奏的都市生活,人們每天不停忙碌。
要怎麼在有限的時間裡,妥善利用好時間呢?
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有網友跟我分享網路上流傳的一份時間管理圖表,設計理念挺好的,我利用他的概念,再加上我對時間管理的理解,來教大家如何管理好時間。
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第一類:重要且緊急
第二類:重要但不緊急
第三類:不重要但緊急
第四類:不重要也不緊急

時間管理重點:將事務分成這四類,來決定處理事情的主次順序。
每年給自己規劃出自己未來一年最重要的項目。

1.列出每一天學習、工作、生活中的具體事項。
2.區分優先順序,再按比重劃分,從重要且緊急的事開始處理。
3.篩選出不主要的事情,留到最後處理。
4.將5分鐘內能做好的事,立即完成,不要拖延。
5.清除干擾因素,把會分散注意力的事先排除,像是工作進行到一半,突然想追劇,那就必須先延宕追劇的慾望,等工作結束後再看,就能逼自己提高效率,提早完成工作,而不是為了追劇而暫停工作,不然工作永遠都會因突如其來的「需求」而打斷。
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只要能堅持一段時間,你會發現自律能力明顯提高了!你的生活或是工作上也能留出餘裕的時間,讓你不再因為做不完的事,天天窮忙。多出來的時間還能陪陪家人,或是給自己一小段獨處的時間沉澱自己,或拿來靜坐或禪修。天天一點一滴累積,幫助自己創造快樂、自在與智慧的人生。
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#時間管理、#優化工作、#歡喜人生rnrn懂得時間管理,人生就贏了一半!
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有人說:「人生有兩大財富,一:是健康,二:是時間。」
也有人說:「時間就是生命!」
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快節奏的都市生活,人們每天不停忙碌。
要怎麼在有限的時間裡,妥善利用好時間呢?
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有網友跟我分享網路上流傳的一份時間管理圖表,設計理念挺好的,我利用他的概念,再加上我對時間管理的理解,來教大家如何管理好時間。
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第一類:重要且緊急
第二類:重要但不緊急
第三類:不重要但緊急
第四類:不重要也不緊急

時間管理重點:將事務分成這四類,來決定處理事情的主次順序。
每年給自己規劃出自己未來一年最重要的項目。

1.列出每一天學習、工作、生活中的具體事項。
2.區分優先順序,再按比重劃分,從重要且緊急的事開始處理。
3.篩選出不主要的事情,留到最後處理。
4.將5分鐘內能做好的事,立即完成,不要拖延。
5.清除干擾因素,把會分散注意力的事先排除,像是工作進行到一半,突然想追劇,那就必須先延宕追劇的慾望,等工作結束後再看,就能逼自己提高效率,提早完成工作,而不是為了追劇而暫停工作,不然工作永遠都會因突如其來的「需求」而打斷。
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只要能堅持一段時間,你會發現自律能力明顯提高了!你的生活或是工作上也能留出餘裕的時間,讓你不再因為做不完的事,天天窮忙。多出來的時間還能陪陪家人,或是給自己一小段獨處的時間沉澱自己,或拿來靜坐或禪修。天天一點一滴累積,幫助自己創造快樂、自在與智慧的人生。
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#時間管理、#優化工作、#歡喜人生

懂得時間管理,人生就贏了一半!
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有人說:「人生有兩大財富,一:是健康,二:是時間。」
也有人說:「時間就是生命!」
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快節奏的都市生活,人們每天不停忙碌。
要怎麼在有限的時間裡,妥善利用好時間呢?
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有網友跟我分享網路上流傳的一份時間管理圖表,設計理念挺好的,我利用他的概念,再加上我對時間管理的理解,來教大家如何管理好時間。
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第一類:重要且緊急
第二類:重要但不緊急
第三類:不重要但緊急
第四類:不重要也不緊急

時間管理重點:將事務分成這四類,來決定處理事情的主次順序。
每年給自己規劃出自己未來一年最重要的項目。

1.列出每一天學習、工作、生活中的具體事項。
2.區分優先順序,再按比重劃分,從重要且緊急的事開始處理。
3.篩選出不主要的事情,留到最後處理。
4.將5分鐘內能做好的事,立即完成,不要拖延。
5.清除干擾因素,把會分散注意力的事先排除,像是工作進行到一半,突然想追劇,那就必須先延宕追劇的慾望,等工作結束後再看,就能逼自己提高效率,提早完成工作,而不是為了追劇而暫停工作,不然工作永遠都會因突如其來的「需求」而打斷。
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只要能堅持一段時間,你會發現自律能力明顯提高了!你的生活或是工作上也能留出餘裕的時間,讓你不再因為做不完的事,天天窮忙。多出來的時間還能陪陪家人,或是給自己一小段獨處的時間沉澱自己,或拿來靜坐或禪修。天天一點一滴累積,幫助自己創造快樂、自在與智慧的人生。
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#時間管理、#優化工作、#歡喜人生rnrn懂得時間管理,人生就贏了一半!
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有人說:「人生有兩大財富,一:是健康,二:是時間。」
也有人說:「時間就是生命!」
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快節奏的都市生活,人們每天不停忙碌。
要怎麼在有限的時間裡,妥善利用好時間呢?
.
有網友跟我分享網路上流傳的一份時間管理圖表,設計理念挺好的,我利用他的概念,再加上我對時間管理的理解,來教大家如何管理好時間。
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第一類:重要且緊急
第二類:重要但不緊急
第三類:不重要但緊急
第四類:不重要也不緊急

時間管理重點:將事務分成這四類,來決定處理事情的主次順序。
每年給自己規劃出自己未來一年最重要的項目。

1.列出每一天學習、工作、生活中的具體事項。
2.區分優先順序,再按比重劃分,從重要且緊急的事開始處理。
3.篩選出不主要的事情,留到最後處理。
4.將5分鐘內能做好的事,立即完成,不要拖延。
5.清除干擾因素,把會分散注意力的事先排除,像是工作進行到一半,突然想追劇,那就必須先延宕追劇的慾望,等工作結束後再看,就能逼自己提高效率,提早完成工作,而不是為了追劇而暫停工作,不然工作永遠都會因突如其來的「需求」而打斷。
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只要能堅持一段時間,你會發現自律能力明顯提高了!你的生活或是工作上也能留出餘裕的時間,讓你不再因為做不完的事,天天窮忙。多出來的時間還能陪陪家人,或是給自己一小段獨處的時間沉澱自己,或拿來靜坐或禪修。天天一點一滴累積,幫助自己創造快樂、自在與智慧的人生。
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#時間管理、#優化工作、#歡喜人生

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土房子,臺灣綠建築賽第一名! . 夢想著…

土房子,臺灣綠建築賽第一名!
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夢想著陶淵明「採菊東籬下,悠然見南山」的世外桃源般的生活嗎?也許真的可以。臺北一位退休教師,在海邊蓋了一座泥土房——度咕屋,度咕意思是打瞌睡,英文諧音是Do Good House。房屋沒有鋼筋,甚至沒有地基,但由於採取了拱形結構,所以非常堅固,就像愛斯基摩人的冰屋。建築材料就是土,土能隔熱、吸濕,有利於保持室內的冬暖夏涼和乾爽防潮。設計上盡量採用自然光線照亮、自然通風系統,節約電能。環保不止這些,屋主人還每天去海邊撿垃圾,將它們利用起來,做成了日常用品,很別出心裁。
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#環保、#土房子、#台灣
視頻來源:https://www.facebook.com/yitiaotv/videos/275089323142966/


https://www.facebook.com/1656157281338091_2301415483478931

小心!別讓「美人病」找上你! . 現在因…

小心!別讓「美人病」找上你!
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現在因為人手一支智慧型手機,加上網路發達,上網看影片、聽音樂都很方便。因此,許多人在公眾場合都選擇佩戴耳機,不打擾到其他人。
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問題來了:耳機戴久了,耳朵感覺很痛是為什麼呢?
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原因可能是戴耳機時,音量放太大,或是因為長期聽重低音,造成耳膜損傷,最終可能導致「顳顎關節炎」,若是不好好重視這個問題,不只耳朵痛、頭痛,甚至可能會影響嘴巴開合功能。
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所以,為了自己的身體健康,耳機還是少戴吧!就算一定要戴耳機,也別忘了每隔一段時間就把耳機拿下來,也別忘了讓耳朵好好休息,音量不要調太大聲,以免讓「顳顎關節炎」找上門外,還讓聽力受損!

想要好好保健我們的「顳顎關節炎」,平日可以降低配戴耳機的時間,也要避免吃太硬的食物,或是長時間嚼食口香糖等等過度使用「顳顎關節炎」的行為。
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#健康、#戴耳機、#顳顎關節炎
參考資料:https://tw.appledaily.com/headline/daily/20180206/37925356/

https://tw.appledaily.com/headline/daily/20180206/37925356/


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用減法,成就健康人生! . 人來到世上就…

用減法,成就健康人生!
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人來到世上就像背著一個空籃子,每分每秒都在往裡面放東西,久了,自然越來越重,越來越不堪負荷,走到半路可能就累倒在地。
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所以人生學會減法,才能讓我們在人生這條路上走得長久又健康!減去多餘的貪慾、沉重的計較等,合理選擇人生的取捨,使自身能活得更健康。
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但要怎麼著手開始減法呢?
讓我們一起共修,修出健康長壽人生!
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#週六共修、#禪修與健康養生、#人生減法、#健康之道

Apply subtraction methodology to gain a healthy life!

Everyone comes to this world with an empty basket. However, as time passes, more things are being added into this basket. Thus, over time, this burden becomes heavier and unbearable and may even break at half point.

Hence it is important for us to acquire the knowledge of subtraction methodology in order to lead a long and healthy life! When we let go excessive greed, burdensome calculations and live life wisely, we will be able to lead a healthier life!

How do we start to apply this subtraction methodology in our life?
I welcome you to join me in my discussion for a healthier and longer life!

#SaturdayOnlineGlobalGroupPractice, #MeditationAndLastingWellness, #LifeSubtractionMethodology, #HealthyLifestyle


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【元旦好運福起來】 . 「一日之計在於晨…

【元旦好運福起來】
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「一日之計在於晨,一年之計在於春。」每年的第一天都特別重要,若能做些吉祥的事,像是點燈、拜佛,或是祝福別人,都能為這一整年帶來好兆頭與好運氣。
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我在這兒,?
祝願每個人在新的一年都能健康長壽、幸福快樂,諸事大吉。
除了接受我的祝福,朋友們也別吝惜,把祝福分送出去給別人!
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祝福上一個留言(樓上)的人,
並且看看下一個留言(樓下)的人會給自己什麼祝福!
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如果願意,你要多留幾遍祝福留言、想多祝福幾個人都歡迎!
多多分享,你的福氣也會越累積越多唷!
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為他人點燈的,也在光明照映下;
為他人祝福的,也在福德庇護下。
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#元旦好運福起來、#一日之際在於晨、#祝福別人rnrn【元旦好運福起來】
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「一日之計在於晨,一年之計在於春。」每年的第一天都特別重要,若能做些吉祥的事,像是點燈、拜佛,或是祝福別人,都能為這一整年帶來好兆頭與好運氣。
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我在這兒,?
祝願每個人在新的一年都能健康長壽、幸福快樂,諸事大吉。
除了接受我的祝福,朋友們也別吝惜,把祝福分送出去給別人!
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祝福上一個留言(樓上)的人,
並且看看下一個留言(樓下)的人會給自己什麼祝福!
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如果願意,你要多留幾遍祝福留言、想多祝福幾個人都歡迎!
多多分享,你的福氣也會越累積越多唷!
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為他人點燈的,也在光明照映下;
為他人祝福的,也在福德庇護下。
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#元旦好運福起來、#一日之際在於晨、#祝福別人

【元旦好運福起來】
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「一日之計在於晨,一年之計在於春。」每年的第一天都特別重要,若能做些吉祥的事,像是點燈、拜佛,或是祝福別人,都能為這一整年帶來好兆頭與好運氣。
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我在這兒,?
祝願每個人在新的一年都能健康長壽、幸福快樂,諸事大吉。
除了接受我的祝福,朋友們也別吝惜,把祝福分送出去給別人!
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祝福上一個留言(樓上)的人,
並且看看下一個留言(樓下)的人會給自己什麼祝福!
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如果願意,你要多留幾遍祝福留言、想多祝福幾個人都歡迎!
多多分享,你的福氣也會越累積越多唷!
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為他人點燈的,也在光明照映下;
為他人祝福的,也在福德庇護下。
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#元旦好運福起來、#一日之際在於晨、#祝福別人rnrn【元旦好運福起來】
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「一日之計在於晨,一年之計在於春。」每年的第一天都特別重要,若能做些吉祥的事,像是點燈、拜佛,或是祝福別人,都能為這一整年帶來好兆頭與好運氣。
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我在這兒,?
祝願每個人在新的一年都能健康長壽、幸福快樂,諸事大吉。
除了接受我的祝福,朋友們也別吝惜,把祝福分送出去給別人!
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祝福上一個留言(樓上)的人,
並且看看下一個留言(樓下)的人會給自己什麼祝福!
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如果願意,你要多留幾遍祝福留言、想多祝福幾個人都歡迎!
多多分享,你的福氣也會越累積越多唷!
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為他人點燈的,也在光明照映下;
為他人祝福的,也在福德庇護下。
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#元旦好運福起來、#一日之際在於晨、#祝福別人

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