月份: 2021 年 8 月

【素食月子餐】簡單又養生！
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俗話說「月子坐得好，一世無煩惱」。

在東方文化中，特別重視母親產後的飲食。在生產時，母親耗損了大量的體力，加上傷口出血，因此產後需要補充足夠的營養，讓母親的身體快速恢復元氣，有足夠的奶水餵養寶寶。

一般人會認為，吃素無法獲得充足的養份，會影響日後的身體健康。其實這個觀念是錯誤的，只要營養能夠攝取均衡，一樣能夠很好地調養身體。以下食材都非常有利於產後的復原：
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一、「補氣」食品：如紅棗、蓮子、龍眼、核桃、山楂、黑芝麻、紅糖等，具有補血的功效

二、「蛋白質攝取」：雞蛋、奶類製品、豆漿、豆腐、豆干、五色豆等天然豆製品，有助於傷口癒合，也能補充鈣質，促進乳汁分泌。

三、多吃「蔬果」：南瓜、紅蘿蔔、綠色蔬菜等。蔬果有大量的維生素，有助於身體復原。此外，蔬菜纖維多，可以預防便秘，加快新陳代謝。
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這裡給大家推薦幾個『素食月子餐』食譜，簡單又養生，歡迎分享給你的家人朋友們！
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【化腐朽为神奇 – 沉香木】
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沉香木，又名沉水香，是一種非常名貴的木料，主產於東南亞地區。其中，以印尼、馬來西亞、新加坡所產的沉香木品質最佳。
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沉香木質地堅硬、油脂飽滿、香氣清遠持久，是極品的製香材料。用其所製的沉香，和檀香、龍涎香、麝香並稱四大名香，其中以沉香位居之首。
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沉香木是香樹木質的結油部分。當香樹受到颶風、雷擊、蟲咬等外力侵襲之後，樹心部位受傷或遭真菌入侵，便會分泌大量帶有濃郁香氣的油脂幫助癒合，隨著時間流逝，這些油脂與未腐朽的木質相混合，就成了沉香木。
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一塊優質的沉香木要數十年甚至上百年才能形成，加上可結香的樹種有限、產地有限，因此產量極少。近年來，野生香樹遭到大量砍伐，現僅有零星散生的殘存植株，使天然沉香木變得更為珍貴。
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天然沉香木蘊藏於東南亞的原始森林中，多數都因年代久遠及洪水、泥石流等外力作用而倒伏於沼澤之中。因地形複雜，毒蛇猛獸與不知名植物遍佈，採香人必須深入未知領域，通過溼滑的泥地，來到可能有沉香木的沼澤。他們常用最原始、傳統的方式——將雙手伸入深深的淤泥中探尋沉香木。在此過程中，採香人顧不上大半個身體已浸入泥濘的沼澤中，常常冒著失去生命的危險，只期望能碰上好運氣，找到珍貴的沉香木。沉香木的產量目前已经非常稀少，幾乎找不到了。
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沉香木是藥材中的極品。《本草綱目》記載，沉香木具有很強的抗菌效能，入藥可清神理氣、補五臟、止咳化痰、暖胃溫脾、通氣定痛。將沉香木製成沉香，在室內熏燃，能養心醒腦、通經活絡、鎮靜安神、舒緩壓力，亦可辟邪、除穢、淨化環境、增加正面的磁場能量。
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沉香木的香氣是正氣之香，自古便被認為是可以通天達地、溝通神靈之聖品，亦是禪修、入定之助力。無論是佩戴沉香手串或念珠，抑或是在家中擺放沉香製品，都可改善風水，讓家中變得清淨吉祥。
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沉香成材須歷經百年，因此集天地之靈氣，匯日月之精華，加上採擷的不易，以至於一塊極品沉香的價值，可以達到黃金的三倍。
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有網友問：「我們應該為嬰靈起名嗎？」
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我的建議是：凡是未出生就夭折的嬰兒，我們不起名字為好。
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因為如果給嬰靈起名，嬰靈就会知道自己是誰家的，这對父母和後來再生的孩子的健康與運勢都不利。不起名字，嬰靈不清楚自己的身份，就不容易糾纏家人，也不會對嬰靈的投胎轉世增加障礙。這麼一來，諸神們在大赦的時候，就會安排好他的輪回往生，這是對嬰靈最有幫助的。
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真正為他們好，應該為嬰靈多點燈、念佛、做功德。在設立超薦牌位時，建議寫 “某某某 的嬰靈” 即可。祈請佛菩薩慈悲接引，讓嬰靈得到真正的解脫，離苦得樂！
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– 摘自《佛經探索12》：https://youtu.be/w3ccCSePRjk?t=6969
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★《菩提禪修學院》供燈：https://www.puticollege.com/offerexpress/0
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