發佈於 作者: langeng

山藥+黑芝麻糊 . 秋季很多人會有掉髮的…

山藥+黑芝麻糊
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秋季很多人會有掉髮的困擾，加上天涼氣燥，也容易肺虛咳嗽。這時，不仿熬鍋山藥黑芝麻糊來喝，不僅可以健脾胃，還能益氣血。山藥味甘、性平，生津益肺。黑芝麻味甘、性平，能補肝腎、益精血、潤腸燥。作為這個時節的養生點心，山藥黑芝麻糊絕對是最佳首選！
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【準備材料】
黑芝麻 60g
山藥 100g
水 600g
冰糖 適量
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【做法】
1.山藥洗淨後，去皮蒸煮至熟透，再將50g搗成泥狀，其餘山藥切丁備用。
（山藥削皮時，可戴塑膠手套防護，避免皮膚過敏、發癢。)
2.將黑芝麻磨成粉狀。
3.在山藥泥中加入冷開水和黑芝麻粉，攪拌均勻。
4.將攪拌好的山藥芝麻糊倒入鍋中，用小火煮約15分鐘，過程中可加入適量冰糖。
5.加入山藥丁再熬5分鐘。
6.香噴噴的山藥黑芝麻糊就完成啦！
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溫馨小貼士：
芝麻的膳食纖維豐富，含油量高，有潤腸通便的功效，因此，有慢性腸胃炎或輕微腹瀉症狀的朋友不宜飲用。另外，這道飲品有加入冰糖調味，糖尿病患者應注意攝取量，避免血糖過高。
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圖片來源於網路:
https://new.qq.com/rain/a/20190716A0SL8C

#養生食譜 #黑芝麻 #山藥 #健康

山藥+黑芝麻糊 . 秋季很多人會有掉髮的困擾，加上天涼氣燥，也容易肺虛咳嗽。這時，不仿熬鍋山藥黑芝麻糊來喝，不僅可以健脾胃，還能益氣血。山藥味甘、性平，生津益肺。黑芝麻味甘、性平，能補肝腎、益精血、潤腸燥。作為這個時節的養生點心，山藥黑芝麻糊絕對是最佳首選！ . 【準備材料】 黑芝麻 60g 山藥 100g 水 600g 冰糖 適量 . 【做法】 1.山藥洗淨後，去皮蒸煮至熟透，再將50g搗成泥狀，其餘山藥切丁備用。 （山藥削皮時，可戴塑膠手套防護，避免皮膚過敏、發癢。) 2.將黑芝麻磨成粉狀。 3.在山藥泥中加入冷開水和黑芝麻粉，攪拌均勻。 4.將攪拌好的山藥芝麻糊倒入鍋中，用小火煮約15分鐘，過程中可加入適量冰糖。 5.加入山藥丁再熬5分鐘。 6.香噴噴的山藥黑芝麻糊就完成啦！ . . . 溫馨小貼士： 芝麻的膳食纖維豐富，含油量高，有潤腸通便的功效，因此，有慢性腸胃炎或輕微腹瀉症狀的朋友不宜飲用。另外，這道飲品有加入冰糖調味，糖尿病患者應注意攝取量，避免血糖過高。 . 圖片來源於網路: https://new.qq.com/rain/a/20190716A0SL8C #養生食譜 #黑芝麻 #山藥 #健康

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在〈山藥+黑芝麻糊 . 秋季很多人會有掉髮的…〉中有 42 則留言

  1. 真诚感恩师父分享健康好养生，山药黑芝麻糊健脾补肾养胃补气血，真是一道美味佳肴！

  3. 感恩师父分享，看上去十分美味。准备买来材料，抽空试试，做给大家吃。之前做黑芝麻糊，是把黑芝麻磨粉，加入糯米粉，冰糖，水，隔水蒸熟，也十分美味?

  5. 感恩师父慈悲慈关爱！健康养生，简单的好方法，山药十黑芝麻糊，养发，润肠的功效，还好吃。收到了！明天就做。感恩师父！

  8. 太好了，感恩親愛的師傅，我剛剛也在咳嗽！也有掉頭髮！真幸福，因為有親愛的師父傳授養生的方法真棒??????❤❤???

  9. 师父就像及时雨，弟子需要什么师父就给什么，有您这样的师父，弟子的人生一定会健康！自在！幸福！感恩师父！！！

  15. 师父，您好！谢谢师父上传分享和常常关心我们！「山药黑芝麻糊」有時间我也尝試和享受。感恩师父！

  19. 有师父真好！健康养生！山药，黑芝麻糊，养发，健卑，养胃，补血，我们应该经常吃，对身体有好处。
    感恩您！我们最最最尊贵的慈母恩师！永远永远祝福您幸福快乐开心每一天！

  21. 感恩师父慈悲分享！菩提营养健康美食！防止脱发润肺健脾胃，益气血！糖尿病人，和胃部疾病腹泻不宜食用。顶礼师父！

  22. 这是一道很好的美食。小时候，就会经常吃到我妈做的黑芝麻鸡蛋糖，还会问隔壁的女伴：想生在你家还是我家？可想对这道美食的享受！现代人追求大鱼大肉，倒是对这道美食看不上，这可能都是犯了“文明病”。山药补脾安神助眠效果很好。早二两煲山药黑豆冬菇炸豆腐泡和青菜汤，吃了二天，昨天睡了十几个小时，把早段时间的“积劳”都放松了。能吃不如能睡，睡够了，才感觉到全身的放松。这两种食物都是美食，吃得好，睡得香，做个“睡美人”不是难题，??✌️✌️。感恩师父分享！愿师父也多享受这“美食”。??????

  23. 师父好貼心叮咛我们注意细節，健康养生，感恩师父，祝你法体安康建康快乐，
    吉祥如意

  25. 感恩师父慈悲分分享山药黑芝麻糊！是最好的养生食料！秋天的养生佳品！按师父教的方法去熬制很是有食欲！感感恩师父慈悲大爱赐予我们的秋天养生方法！顶礼叩拜恩师！???

  27. 师父师母晚安！秋高气爽之季，感恩师父慈悲教授弟子们应对时令的菩提营养养生食谱*山药，黑芝麻糊*防止脱发润肺健脾，益气血！很开心，很适合弟子！感恩顶礼叩拜师父！祝福：师父师母晚安吉祥！

  28. 感恩师父慈悲分享！养生山药黑芝麻糊，不仅养发护发而且还润肠，香甜可口的美食！

  30. 怪不得最近頭髮掉好多。 感恩師父教授養生美食。??? 秋季要吃黑芝麻糊還，還要配上天天走八卦 ?

  32. 师父好！弟子正好咳嗽喉咙有痰，每次洗头头发都掉很多。感恩师父慈悲呵护??❤️????

  33. 顶礼师父！感恩师父慈悲关爱！养生食谱，吃黑芝麻糊和山药太好了，师父您的一切都是想着弟子们和一切众生！特别感恩师父慈悲的爱护！我们永远祝福师父师母吉祥安康！顶礼师父师母！???

  36. 感恩师父慈悲分享，养生之道，山药黑芝麻糊。感恩师父的教诲与呵护，吉祥如意。顶礼叩拜师父。❤️?

  37. 感恩顶礼膜拜崇敬大慈悲大爱佛师分享关爱，感恩祝福佛师一切吉祥如意，心想事成，法体安康，笑口常开佛师，所愿吉祥圆满。

  40. 感恩师慈悲分享！健康好养生美味山藥+黑芝麻糊，健脾胃，還能益氣血。山藥味甘、性平，生津益肺。黑芝麻味甘、性平，能補肝腎、益精血、潤腸燥。作為這個時節的養生點心，山藥黑芝麻糊絕對是最佳首選！收到学会了！感恩师父！！！

  42. 师父师母晚上好！吉祥如意！感恩师父慈悲分享！健康好养生！山药、黑芝麻糊！感恩师父慈悲！时刻关爱呵护我们身心健康！感恩师父！祝福师父师母法体安康！幸福吉祥！恭敬感恩顶礼跪拜恩师！??????

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