發佈於 作者: langeng

為什麼飲食和心情會影響健康? . 有一次…

為什麼飲食和心情會影響健康?
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有一次，一位女學員吃完飯後喊肚子疼，我一問才知道，原因是她在吃飯時和男朋友嘔氣了。以我過去的經驗，無論是在家裡做飯、還是吃飯，我們的心情都是至關重要的。
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根據聯合醫學研究報導，人類65%-90%的疾病與心理和情緒有關。
所以，如果整天焦躁不安、發怒、緊張，心裡充滿負面情緒，人體的免疫系統就會受到抑制和傷害，心血管系統也會因為長期過勞而變得脆弱，即便你吃了很多保健食品或食物，都無法真正有效達到健康的目的。
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首先，在烹調食物的過程中，需要以正面感恩、快樂的心情，用輕鬆的心情來製作，這些食物就會變成了「美食」 ，滋養我們、幫助我們獲得健康。反之，若用憤怒、埋怨的心情烹調，他的味道和作用也會有所不同的。
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最重要的一點，就是在吃飯的時候，如果我們能用一種快樂、感恩的心，和每一粒米飯在對話：「謝謝你，給我帶來健康。」以幸福的一種心態來吃飯，這個米飯就產生了生命力，它不僅僅是一顆米了，而是一顆小苗苗，生命的連結就產生了。
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因為吃了感恩的米飯後，身體的系統接受到的是喜悅的、開放的能量，食物不但能順利被消化、大部分的營養也能被人體吸收。反之，生氣鬱悶的時候，就連喝水都容易被嗆到、吃飯也容易噎著，幾乎就像吃進毒藥一樣。
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所以，我們要學習用快樂的心、感恩的心去吃飯，會更營養、更健康。
祝福大家健康、快樂、長壽！！
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部分參考資料來源:

#吃飯、#快樂的心、#和米飯對話、 #健康、 #長壽rnrnHow diet and mood can affect health?
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On one occasion, a female student had stomach ache after a meal. Upon asking, I found out that she had squabbled with her boyfriend during the meal. Based on my past experience, whether it is cooking or eating our meals, our emotions are very important.
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According to joint medical research reports, 65%-90% of human diseases are related to mental and emotional issues.
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Therefore, if one is restless, angry, tense and full of negative emotions for the whole day, the body immune system will be clogged and damaged, and the cardiovascular system will become vulnerable due to long-term fatigue. Even if we consume abundant health food or products, it cannot bring our health back.
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First of all, when we cook, we can have a positive feeling of gratitude, joy and tranquility. The food thus becomes a “delicacy”, nourishing and making us healthy. On the contrary, if we cook with frustration and complaints, the taste and nourishment would be lacking.
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The most important point is, to be happy and grateful during meal times; thankful for every grain of rice that gives us health. Eating in a happy state of mind, brings vitality. It is not just a grain of rice, it is a small seedling that binds all connections of life .
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By consuming rice with gratitude, the body system receives joyful energy. The food is not only easily digested, most of the nutrition can also be absorbed by the body. On the other hand, when one is angry and depressed, even drinking water or eating can easily cause one to choke, similar to taking poison.
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Thus, we must learn to eat with joy and gratitude. In this way, the food will be more nutritious and we will be healthier.
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May everyone be blessed with health, happiness and longevity!
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Sources of reference:

#Eating, #Joyful, #CommunicateWithTheRice, #Health, #Longevity

https://www.facebook.com/1656157281338091_2126463044307510

Posted by 金菩提禪師 Master JinBodhi | View Post | View Group

在〈為什麼飲食和心情會影響健康? . 有一次…〉中有 22 則留言

  1. 感恩的心处处体现出来，就会发现世界的美好(*^__^*) 、今天中午做了一碗西红柿鸡蛋意大利拌面，以为孩子吃不了，没想到吃的很多，还问我是怎么做的，我告诉她简单的步骤，希望她也会做的好吃

  3. 感恩师父分享！不管是吃饭，还是做饭都要有好心情！才不能得病！我感恩师父提醒我！我一定把握好心情！謝谢师父！叩拜师父！

  8. 感恩师父慈悲开示：【在吃饭的時候，用一种快乐、感恩的心，和每一粒米饭对话：「谢谢你，给我带来健康」以幸福的一种心态来吃饭，这个米饭就产生了生命力，它不仅仅是一颗米了，而是一颗小苗苗，生命的链接就产生了】 弟子谨记。真诚的祝愿师父健康、快乐、永久住世！

  12. 感恩師父慈悲分享，殷殷善導:【用感恩、快樂的心】來用餐，是食物上善調味料，不但化餐餐為【美食】，且為健康、快樂、長壽良方！

  14. 感恩师父慈悲分享！用輕鬆快樂的心情、正面、感恩的心情，来烹調食物，享用食物！这样身體的系統接受到的是喜悅的、開放的能量，食物不但能順利被消化、大部分的營養也能被人體吸收。反之生氣鬱悶的時候，幾乎就像吃進毒藥一樣！真诚顶礼尊贵的佛师！
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  15. 感恩师父，学会感恩一切，包括在享用食物米饭的时候。多怀感恩的心态，身体也是愉悦的，享受的，因而会感到一切的美好！以后弟子也要学会用感恩的心态来享用一切。记得台湾明星大S曾说，她至今保持年轻的容颜，其中之一是每洗脸时，首会会感恩水，给到她青春永驻的容颜。还有奇人蔡志忠，桥牌高手，参赛捧回很多奖怀。他也分享说，去比赛前，家里就为这奖杯准备位置了，到赛场看到那奖杯，就对它说，喜欢你爱你，待在这里，等会就会捧你回家，这还是一个感恩的心态啊！今听师父这一说，咱也要做个幸福的人，就从感恩开始吧，感恩一切！感恩让咱春风满面，感恩让咱越发可爱，感恩让咱享受到美好！感恩师父！?????????

  18. 师父好..感恩师父的慈悲分享.祝师父吉祥如意、法体安康、恒久驻世！
    要与快乐，幸福感恩的心态来吃饭。做饭时也要轻松、快乐的心情烹调才会做出健康营养的美食。才会滋养、帮助我们获得健康、幸福快乐！师父说得太好了！感恩师父…

  20. 感恩师父慈悲开示！用感恩的心去吃饭，得到的是正能量，容易被身体吸收反之生气郁闷就连喝水都容易被呛到几乎就像吃毒药一样。顶礼师父！

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