秋分養生吃什麼最好？
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秋分，代表著晝夜平均、寒暑等分。今年的秋分節氣在國曆9月23日，也在中秋的前一天。此時穀物成熟了，民間有「食新」的習俗：用新收穫的稻穀祭奠祖先，感念祖宗的庇佑恩德；也會分送給鄰里好友，表示有福同享、共慶豐收。
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此時，甘蔗也開始陸續成熟上市了，中醫認為，甘蔗能清熱潤燥、生津止渴，對於緩解肺燥咳嗽、陰虛口乾有一定的效果。因此給大家推薦一款甘蔗粥，做法很簡單：把甘蔗榨汁（切塊也可），加入適量清水，與梗米或高梁米同煮，養陰潤燥、補脾消食，對於預防和減輕秋燥症狀有很不錯的功效，大家也可以上來留言分享甘蔗的料理方式與食譜。
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#秋分、#食新、#潤燥、#甘蔗
參考來源：http://24jq.net/qiufen/jie1106/
https://www.jiankang.com/yinshi/article/15767.shtmlrnrn秋分養生吃什麼最好？
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秋分，代表著晝夜平均、寒暑等分。今年的秋分節氣在國曆9月23日，也在中秋的前一天。此時穀物成熟了，民間有「食新」的習俗：用新收穫的稻穀祭奠祖先，感念祖宗的庇佑恩德；也會分送給鄰里好友，表示有福同享、共慶豐收。
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此時，甘蔗也開始陸續成熟上市了，中醫認為，甘蔗能清熱潤燥、生津止渴，對於緩解肺燥咳嗽、陰虛口乾有一定的效果。因此給大家推薦一款甘蔗粥，做法很簡單：把甘蔗榨汁（切塊也可），加入適量清水，與梗米或高梁米同煮，養陰潤燥、補脾消食，對於預防和減輕秋燥症狀有很不錯的功效，大家也可以上來留言分享甘蔗的料理方式與食譜。
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#秋分、#食新、#潤燥、#甘蔗
參考來源：http://24jq.net/qiufen/jie1106/
https://www.jiankang.com/yinshi/article/15767.shtml
