吃錯早餐讓你越吃越想睡
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都說「一日之計在於晨」，現在人幾乎都明白「早餐」的重要性，早餐吃得豐盛又營養。不過很多人可能不知道，如果吃錯的「早餐」，非但沒有辦法越吃越健康，還有可能讓你整天都忍不住想要打瞌睡！
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那些過於精製的食物，例如白吐司、白飯、蛋糕等等，都是我們泛稱的高升糖飲食，這些食物都容易使人血糖迅速升高。我們的身體為了讓血糖回歸正常值，會分泌大量胰島素，讓葡萄糖轉化成脂肪，不但會造成精神不濟、肥胖，還有可能增加罹患心血管疾病的風險！
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所以為了自己的身體健康，一大早要少吃一些過於精製的食物，多吃點蔬果或是粗糧，對身體更有益。
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#早餐、#健康、#飲食
視頻來源：https://www.facebook.com/onsale365/videos/275603186388618/
《禪師來了》 . 今天，我特別來驗收成果…
《禪師來了》
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今天，我特別來驗收成果啦！！
在馬來西亞-吉隆坡，有一群身手敏捷的青年孩子，
他們各個睿智聰穎，行事大膽幹練。
是甚麼樣的鍛鍊方法，讓孩子們堪比武林高手?
看著孩子們身手了得，更是奇招百出，實在太逗趣了！
一起來看看吧！
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#禪師來了 #八卦內功 #馬來西亞 #吉隆坡
Meditation Master is here
Today, I specially came down to check on their achievements!
In Kuala Lumpur, Malaysia, there is a group of agile, young children.
They are wise with great foresight, intelligent, bold and capable.
What do they practice to make them comparable to great martial arts masters?
It’s really fun and interesting to watch these children display their outstanding skills in all different ways!
Let’s take a look!
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#MeditationMasterIsHere, #EnergyBagua, #Malaysia, #KualaLumpur
《神奇的中式木建築》 . 英國BBC曾拍…
《神奇的中式木建築》
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英國BBC曾拍攝過一部中國紀錄片，揭示了紫禁城600年屹立不倒的秘密，觀看後，真是令人驚歎造物的神奇！
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紫禁城是明清兩代的皇宮，是世界上規模最大的宮殿建築群，被聯合國教科文組織列為「世界文化遺產」。經歷600年風雨，先後經歷200多次毀滅性地震後，依然完好無損，至今仍在吸引著全世界的目光。
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英國廣播公司第四頻道，曾聯合紫禁城地震專家，進行了一場模擬地震測試， 想檢測這一全球最大的木質建築，具有怎樣的抗震能力。工程師們仿照紫禁城建築，以1：5縮小版模型，在振動臺上來模擬地震。設定每次震動持續30秒，震級從4.0級開始，不斷上升。模擬至7.5級時，震級已比4.0級時強烈1000多倍，此時周邊磚牆倒塌，可木框架依然挺立。 當測試超過9.5級時，這已經是歷史記錄中最大的地震了，相當於20億噸TNT炸藥的能量。可直到10.1級，紫禁城模型木框架，在劇烈搖晃中仍然完好無損，屹立不倒，令人驚奇！
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專家們發現，這超強的抵抗力要歸功於木建築中的，斗拱結構和榫卯結構！榫卯是中國傳統文化的一部分，早在7000年前新石器時代，河姆渡人文化遺址，古先民住所中，就有使用榫卯。老人們常說：「新六十年，舊六十年，縫縫補補又六十年。」榫卯萬年牢，其廣泛的應用於建築中。 榫卯結合是抗震的關鍵。榫卯是將兩個木構件上，凹凸的部位相咬合的連接方式，可承受較大荷載，能產生一定程度的變形，並通過變形出現「鬆動」，卻不會「散架」，以此抵消大量地震能量。而斗拱是榫卯結構的體現。兩千多年前戰國時代流傳下來的古物上，都可以看到早期斗拱的形象。
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清工部《工程做法》： 稱「鬥」是鬥形的木墊塊，「拱」是弓形的短木，斗拱相架，一層層縱橫疊加，形成托架。斗拱是支撐巨大屋頂的支架，它可以出現在建築很多位置，比如梁架或者簷部。像一把保護傘，起到支撐作用，像車上的避震器，它的摩擦力能吸收掉地震能量。並下引壓力到立柱上，宮殿的柱子並不建在地裡，因此可以移動卻不會斷裂，以保持建築整體完好無損。 鬥與拱之間完全用榫卯連接，不用一根釘子，一滴膠水， 無不體現出陰與陽，長與短，繁與簡，力與美的禪意妙處。古代先人們巧奪天工的智慧技藝，堪稱完美。
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#BBC、#紫禁城、#斗拱建築、#抗震
視頻參考：
https://youtu.be/ypYE1ssnVpQ
寒露──登高賞菊，健康長久。 . 寒露來…
寒露──登高賞菊，健康長久。
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寒露來臨，氣溫從涼爽向寒冷過渡，人體有四個部位尤其要注意保暖：腳、脾胃、脖子、腰部，防止寒氣入侵、避免降低了免疫力。寒露到重陽時人們有登高的習俗，取「步步高升」的寓意，可以鍛煉身體、欣賞美景、還收穫好心情。這時節也是賞菊的好時機。九九重陽節常常在寒露節當中，「九」即「久」，因此賦予了求長壽的願望，以期健康長壽、長長久久。
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此時氣候對人體的影響主要有兩方面：一是寒氣、二是燥邪，如果喝上一碗熱乎又粘軟的梗米粥，肯定能撫慰身心、帶來溫暖。適宜這個季節食用的梗米粥有：梨粥、止咳清咽；栗子粥、補腎強筋；芝麻粥、潤燥通便；胡蘿蔔粥、滋潤皮膚；菊花粥、清肝去火。
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#節氣、#寒露、#養生粥
參考資料：
http://yangsheng.familydoctor.com.cn/Topics/hanluyangsheng.html
http://www.weather.com.cn/static/html/article/20090929/91564.shtmlrnrn寒露──登高賞菊，健康長久。
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寒露來臨，氣溫從涼爽向寒冷過渡，人體有四個部位尤其要注意保暖：腳、脾胃、脖子、腰部，防止寒氣入侵、避免降低了免疫力。寒露到重陽時人們有登高的習俗，取「步步高升」的寓意，可以鍛煉身體、欣賞美景、還收穫好心情。這時節也是賞菊的好時機。九九重陽節常常在寒露節當中，「九」即「久」，因此賦予了求長壽的願望，以期健康長壽、長長久久。
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此時氣候對人體的影響主要有兩方面：一是寒氣、二是燥邪，如果喝上一碗熱乎又粘軟的梗米粥，肯定能撫慰身心、帶來溫暖。適宜這個季節食用的梗米粥有：梨粥、止咳清咽；栗子粥、補腎強筋；芝麻粥、潤燥通便；胡蘿蔔粥、滋潤皮膚；菊花粥、清肝去火。
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#節氣、#寒露、#養生粥
參考資料：
http://yangsheng.familydoctor.com.cn/Topics/hanluyangsheng.html
http://www.weather.com.cn/static/html/article/20090929/91564.shtml
【猛虎回家變成貓】 . 前些天有人給我發…
【猛虎回家變成貓】
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前些天有人給我發訊息，發牢騷說總是和他太太搞不好關係，問我怎麼辦？
我說：「你能不能仔細說說，平常你是怎麼跟太太溝通的？」
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聽完，我對他說：「夫妻幸福之道在於尊重與包容，彼此包容、彼此敬愛，而不是斤斤計較。你要尊重你的太太。」
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他說：「我很尊重啊，我只是在糾正她說話的錯誤。」
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我說：「家庭不是法院，如果想幸福，就要學習『猛虎回家變成貓，溫柔可愛彎著腰』。」
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這是幸福大法當中的兩個要點，我們把這些要點記住，幸福就來了！
有很多人總是說：「我們是不是命相相沖、相克？不是！主要問題在於修養。」
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有寬容的修養才能創造和擁有溫柔與幸福，有溫柔幸福的感受才能長命百歲。若是事事斤斤計較就會產生情緒變成煩惱，煩惱變疾病，疾病久了就要命了啊！
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夫妻相處之道還有一個要點，就是要學會眼睛朦朧一點、耳朵迷糊一些，不該聽的不聽、不該看的不看、不該說的不說。不確定是不是該說的時候也不說。這樣煩惱就少了，家庭的和睦就產生了。
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鄭板橋老先生說：「難得糊塗。」糊塗人變明白非常難，但是明白人變糊塗是難上加難，但是這些難處克服了，明白人變糊塗了，這是境界，家庭的煩惱就立馬解決了。正如佛所說：如果忘了自我，就天下太平。忘了自我，放下自我的得失概念，這個世界就會變得更加美好。
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＃禪師說故事、#家庭和美、#夫妻之道rnrn【猛虎回家變成貓】
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前些天有人給我發訊息，發牢騷說總是和他太太搞不好關係，問我怎麼辦？
我說：「你能不能仔細說說，平常你是怎麼跟太太溝通的？」
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聽完，我對他說：「夫妻幸福之道在於尊重與包容，彼此包容、彼此敬愛，而不是斤斤計較。你要尊重你的太太。」
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他說：「我很尊重啊，我只是在糾正她說話的錯誤。」
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我說：「家庭不是法院，如果想幸福，就要學習『猛虎回家變成貓，溫柔可愛彎著腰』。」
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這是幸福大法當中的兩個要點，我們把這些要點記住，幸福就來了！
有很多人總是說：「我們是不是命相相沖、相克？不是！主要問題在於修養。」
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有寬容的修養才能創造和擁有溫柔與幸福，有溫柔幸福的感受才能長命百歲。若是事事斤斤計較就會產生情緒變成煩惱，煩惱變疾病，疾病久了就要命了啊！
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夫妻相處之道還有一個要點，就是要學會眼睛朦朧一點、耳朵迷糊一些，不該聽的不聽、不該看的不看、不該說的不說。不確定是不是該說的時候也不說。這樣煩惱就少了，家庭的和睦就產生了。
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鄭板橋老先生說：「難得糊塗。」糊塗人變明白非常難，但是明白人變糊塗是難上加難，但是這些難處克服了，明白人變糊塗了，這是境界，家庭的煩惱就立馬解決了。正如佛所說：如果忘了自我，就天下太平。忘了自我，放下自我的得失概念，這個世界就會變得更加美好。
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＃禪師說故事、#家庭和美、#夫妻之道
比烏鴉還「黑」的極樂鳥 . 跳著求偶舞的…
比烏鴉還「黑」的極樂鳥
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跳著求偶舞的鳥兒，身上的羽毛閃動著耀眼的光澤，仔細一看，上面的藍色花紋竟然像是笑臉，可愛極了！而且牠身上的黑色羽毛，光反射率在自然界當中是目前所知最低的，也就是說──極樂鳥其實比烏鴉還要更「黑」！
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#極樂鳥、#自然生態、#鳥類
視頻來源：https://www.facebook.com/Cornell/videos/10156152680855132/
參考資料：http://www.funtoday.news/post08176181028635?utm_source=funtoday&utm_medium=bottom_recommend
原來蘋果皮上的果蠟可以輕鬆清除！ . 有…
原來蘋果皮上的果蠟可以輕鬆清除！
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有網友給我發了清除蘋果皮上果臘的方法，方法簡單又實用！今天來給大家分享這個生活智慧小秘訣！大家下回吃蘋果時不妨試試。
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#蘋果、#果蠟、#生活知識、#季節水果、#健康
視頻來源：https://youtu.be/yU7Be3IhHVY
金菩提宗師網路直播： 2018年9月網絡…
金菩提宗師網路直播： 2018年9月網絡閉關班 見證分享會
金菩提宗師 中文頻道：
金菩提宗師 英文頻道 English Channel：
Korean 진푸티선사 金菩提宗師 韓文頻道：
金菩提宗師 印尼語頻道 Indonesian Channel：
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Grandmaster JinBodhi Live Broadcast: 2018, September Online Retreat testimonial sharing
Grandmaster JinBodhi Mandarin Channel：
Grandmaster JinBodhi English Channel:
Korean 진푸티선사 Channel:
Grandmaster JinBodhi Indonesian Channel：
https://www.facebook.com/Bodhi.Meditation.Indonesia/videos/1933441500102954/
樂高積木還能這樣玩 . 積木除了是孩子們…
樂高積木還能這樣玩
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積木除了是孩子們夢想的堆疊，現在居然也可以用來堆砌大人的夢！連積木做的車都能上路跑了，這年頭還真是無奇不有！
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#科技、#玩具、#驚奇、#有趣
視頻來源：https://www.facebook.com/WTFuture/videos/580705879011586/
聽見自己的聲音 . 有一位網友傳訊息來詢…
聽見自己的聲音
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有一位網友傳訊息來詢問我說：「從小到大，我都是聽從父母的安排，考上他們期望的學校，即便出社會工作也是，找了一份穩定的工作。但我心中一直有一個畫畫的夢想，最近朋友開了一間工作室，有缺人手問我要不要去當他們的美編，但他們是接案子的，薪水不像現在這份工作這麼好，我該去嗎？」
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勉強自己去做不喜歡的事情，是不會長久的。如同學習才藝一樣，如果是為了爸媽的希望，而不是真心喜歡而想學，帶給你的不會是喜悅，而是壓力和痛苦，因為你是為了別人的期望而去做，忽略了自己真實的感受。
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當你經過深思熟慮，而不是經過他人鼓吹，或是一時衝動而為，成熟思考自己想要的是什麼，也確定後果是你能承擔的，而不是「我想怎樣就怎樣」，那就去做吧！在做自己的同時，也要能為自己負責。
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＃做自己、＃負責rnrn聽見自己的聲音
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有一位網友傳訊息來詢問我說：「從小到大，我都是聽從父母的安排，考上他們期望的學校，即便出社會工作也是，找了一份穩定的工作。但我心中一直有一個畫畫的夢想，最近朋友開了一間工作室，有缺人手問我要不要去當他們的美編，但他們是接案子的，薪水不像現在這份工作這麼好，我該去嗎？」
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勉強自己去做不喜歡的事情，是不會長久的。如同學習才藝一樣，如果是為了爸媽的希望，而不是真心喜歡而想學，帶給你的不會是喜悅，而是壓力和痛苦，因為你是為了別人的期望而去做，忽略了自己真實的感受。
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當你經過深思熟慮，而不是經過他人鼓吹，或是一時衝動而為，成熟思考自己想要的是什麼，也確定後果是你能承擔的，而不是「我想怎樣就怎樣」，那就去做吧！在做自己的同時，也要能為自己負責。
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＃做自己、＃負責
