【立冬】養生蘿蔔蔬菜湯 (金菩提宗師 Facebook)
發佈於 作者: langeng

【立冬】養生蘿蔔蔬菜湯

【立冬】養生蘿蔔蔬菜湯
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陽曆11月7號，即將迎來了冬季的第一道信息「立冬」。
「立冬」是冬季的開端，此時南風漸弱，北風增強，萬物盡收以養藏，人們也歷經了一年的辛勞，需要好好養護陽氣，以迎接明年春天的到來。
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此時節該如何養生呢？
俗話說「立冬蘿蔔賽參湯，不勞醫生開藥方。」
今天給大家推薦這道「養生蘿蔔蔬菜湯」，
願大家在開心補冬時，也能吃出美味與健康。
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一、「準備材料」：
a 白蘿蔔
b 玉米
c 芥菜
d 牛番茄
e 杏鮑菇
f 老薑
g 鹽
h 胡椒粉
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二、「做法」：
1 將白蘿蔔削皮、滾刀切塊；將玉米、芥菜、牛番茄、杏鮑菇洗淨切塊備用。
2 水滾後，將白蘿蔔、玉米一起放入鍋中，中火熬煮15分鐘。
3 老薑洗淨切片，連同材料芥菜、牛番茄、杏鮑菇 一起放入鍋中，小火熬煮約20 分鐘。
4 最後加入鹽巴、胡椒粉調味即可。
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★溫馨小提示：
*白蘿蔔雖然可以對我們的身體起到排毒的功效，但因為它屬於寒性的食物，所以，脾胃虛寒的人應酌量食用，以免造成腸胃負擔甚至腹瀉。
*值得注意的是，有「痛風、腎功能不好、結石或是三高」的朋友，在進補時要酌量食用，避免喝太多湯。
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#養生食譜 #蘿蔔蔬菜湯 #立冬 #養生

【立冬】養生蘿蔔蔬菜湯 . 陽曆11月7號，即將迎來了冬季的第一道信息「立冬」。 「立冬」是冬季的開端，此時南風漸弱，北風增強，萬物盡收以養藏，人們也歷經了一年的辛勞，需要好好養護陽氣，以迎接明年春天的到來。 . 此時節該如何養生呢？ 俗話說「立冬蘿蔔賽參湯，不勞醫生開藥方。」 今天給大家推薦這道「養生蘿蔔蔬菜湯」， 願大家在開心補冬時，也能吃出美味與健康。 . 一、「準備材料」： a 白蘿蔔 b 玉米 c 芥菜 d 牛番茄 e 杏鮑菇 f 老薑 g 鹽 h 胡椒粉 . 二、「做法」： 1 將白蘿蔔削皮、滾刀切塊；將玉米、芥菜、牛番茄、杏鮑菇洗淨切塊備用。 2 水滾後，將白蘿蔔、玉米一起放入鍋中，中火熬煮15分鐘。 3 老薑洗淨切片，連同材料芥菜、牛番茄、杏鮑菇 一起放入鍋中，小火熬煮約20 分鐘。 4 最後加入鹽巴、胡椒粉調味即可。 . ★溫馨小提示： *白蘿蔔雖然可以對我們的身體起到排毒的功效，但因為它屬於寒性的食物，所以，脾胃虛寒的人應酌量食用，以免造成腸胃負擔甚至腹瀉。 *值得注意的是，有「痛風、腎功能不好、結石或是三高」的朋友，在進補時要酌量食用，避免喝太多湯。 . #養生食譜 #蘿蔔蔬菜湯 #立冬 #養生

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在〈【立冬】養生蘿蔔蔬菜湯〉中有 15 則留言

  1. 感恩 師父您分享的蘿蔔蔬菜湯，時間過的真快，又到了立冬！
    時間飛逝，在 師父您的慈悲教導引领下也已5年多了，感恩 師父您賜于的一切！???

  2. 师父早上好! 感恩您分享的立冬养生汤，让大家受益了！也祝师父法体安康，法轮常转!

  3. 師父早上好，吉祥如意，感恩師父今次又分享一款，立冬營養豐富，美味的養生湯，讓我們人人能量充沛，健康快樂 !

  5. 感恩师父的慈悲关爱！为我们推荐立冬养生萝卜蔬菜汤。学着去做吃出美味和健康。

  6. Thank you Sifu for the healthy and delicious Radish Vegetable soup recipe to build up our body for the onset of winter. Grateful for Sifu’s compassion to share and care for our health. Wish Sifu good health, happiness and auspiciousness always. Take care and stay safe Sifu.
    ?????????

  12. 师父师母早上好！吉祥如意！感恩师父慈悲关爱与呵护！收到恩师赐的营养美食，好温馨幸福！能量满满的！一定做给家人吃。感恩师父慈悲关爱！！！

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