霜降養生提示 . 今年10月24日「霜降…

霜降養生提示
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今年10月24日「霜降」,是秋季最後一個節氣,霜降過後也意味著冬天將至。
提醒您,先替身體打好基礎,才能輕鬆自信地迎接冬季的來臨。
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這邊提供5點「霜降養生之道」給大家參考:
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★早晚要注意保暖,尤其年長者應注意保護膝關節,可穿戴護膝、長襪,預防氣溫漸降使血液循環變差,或因冷風刺激導致血管收縮,使陳年疼痛復發。
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★日常飲食部分,除營養均衡之外,可適量補充利於養胃健脾、止咳化痰的栗子,但脾胃虛弱者應適可而止。
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★霜降養生應重呼吸道的保養,常見的呼吸道疾病如過敏性哮喘、慢性支氣管炎、感冒等。可多搓揉鼻翼兩側,有助預防呼吸道疾病。
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★適當的運動能促進血液循環,對神經系統起到調節及安撫作用。例如,可邀約三五好友一起走「八卦」。不過也要注意一定要做好運動前的暖身準備。
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★涼燥之時,人們的情緒容易受其影響,變得低落,建議應保持心情平和,作息規律,將抑鬱的情緒適時地抒發,才是正確的養生之道。
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#霜降 #養生 #秋季 #呼吸系統

霜降養生提示
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今年10月24日「霜降」,是秋季最後一個節氣,霜降過後也意味著冬天將至。
提醒您,先替身體打好基礎,才能輕鬆自信地迎接冬季的來臨。
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這邊提供5點「霜降養生之道」給大家參考:
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★早晚要注意保暖,尤其年長者應注意保護膝關節,可穿戴護膝、長襪,預防氣溫漸降使血液循環變差,或因冷風刺激導致血管收縮,使陳年疼痛復發。
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★日常飲食部分,除營養均衡之外,可適量補充利於養胃健脾、止咳化痰的栗子,但脾胃虛弱者應適可而止。
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★霜降養生應重呼吸道的保養,常見的呼吸道疾病如過敏性哮喘、慢性支氣管炎、感冒等。可多搓揉鼻翼兩側,有助預防呼吸道疾病。
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★適當的運動能促進血液循環,對神經系統起到調節及安撫作用。例如,可邀約三五好友一起走「八卦」。不過也要注意一定要做好運動前的暖身準備。
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★涼燥之時,人們的情緒容易受其影響,變得低落,建議應保持心情平和,作息規律,將抑鬱的情緒適時地抒發,才是正確的養生之道。
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#霜降 #養生 #秋季 #呼吸系統

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在〈霜降養生提示 . 今年10月24日「霜降…〉中有 43 則留言

  1. 师父好早晨好!吉祥如意!感恩师父慈悲关怀,切记师父的嘱,做好初冬保暖的准备,衣服适当穿好,饮食注意,八卦前做热身运动,坚持走八卦,让身体更健康,心情更愉快!感谢师父慈悲大爱,祝师父法体安康!青春永驻!吉祥快乐!请师父多保重!???

  2. 师父好早晨好!吉祥如意!感恩师父慈悲关怀,切记师父的嘱咐,做好初冬保暖的准备,衣服适当穿好,饮食注意,八卦前做热身运动,坚持走八卦,让身体更健康,心情更愉快!感谢师父慈悲大爱,祝师父法体安康!青春永驻!吉祥快乐!请师父多保重!???

  3. 師父 師母 早安吉祥如意 師父請保佑信女合家平平安安 身體健健康康 感思您的慈悲心保佑 南無阿彌陀佛???

  4. 师父,师母早安吉祥!感恩师父慈悲的加持与呵护!???
    弟子收到了,满满的幸福洋溢在心中!
    顶礼尊贵的金菩提上师???

  5. 师父早晨吉祥!感恩师父分享霜降养生常识,我们都收到了,谢谢师父,感恩师父,???

  6. 师父好!感恩师父的关爱!师父太慈悲了,胜过父母,把众生装在心里,感恩感恩师父的慈悲!博爱!叩拜我的上师!

  7. 师父早上好!感恩师父慈悲分享!您的关爱与呵护,弟子收到了!感恩顶礼叩拜恩师!

  8. 师父,您好!謝謝師父上传分享和提醒!我最喜歡吃栗子了,以後要減少和適可而止了。感恩师父!

  9. 感恩师父的温馨的提示,弟子记住了,愿师父法体保重!天天吉祥!真的好想您!我的恩师!叩拜我的恩师!感恩我的恩师!

  10. 师父早上好! ??
    感恩师父慈悲大爱分享! ??
    您的关爱与呵护和温心提醒, 弟子收到了! ??
    请师父您也要保暖! ???
    祝师父您发体安康, 吉祥如意! ??????

  11. 师父师母早安吉祥!感恩师父慈悲时刻关爱呵护众弟子们的身心健康!感恩师父养生提示!祝福师父师母法体安康!幸福吉祥!恭敬感恩顶礼叩拜恩师!???

  12. 师父早上好!
    现在秋天的天气真是一场秋雨一阵凉,不能再短裙,露脚踝了,保暖很重要,特别对于体寒的小姐姐们,美丽还是要分季节!
    感恩师父的分享??‍♀️??‍♀️??‍♀️

  13. 师父早上好!感恩师父的温馨提示,霜降养生,我们应按师父提示的来做,生活有规律,饮食清淡,最重要的是多走八卦,积累能量,疾病才不会侵入,感恩顶礼师父??????

  14. 师父早安。感恩师父慈悲关心关爱。收到。祝师父吉祥。顶礼叩拜金菩提上师。❤❤❤???

  15. 师父好!感恩师父慈悲提醒与关爱!做为师父的弟子我们是如此的幸福幸运!每到一个季节师父都会为我们提出相应季节的养生饮食之道,让我们感受到师父那无微不至的关怀!愿生生世世追随师父,虽然没有法力没有本事,但是一定做个善良的人,尽自己的所能帮助需要帮助的人,不给师父脸上抹黑。顶礼师父!

  16. 感恩师父霜降养生提示!注意保护膝关节可穿戴护膝,适量补充利於养胃健脾、止咳化痰的栗子。多揉搓鼻翼两侧有助预防呼吸道疾病。多走八卦应保持心情平和,作息規律,才是正确的养生之道。弟子都记住了,顶礼叩拜恩师!祝佛师永远年轻,英俊潇洒!?‍♀️?‍♀️?‍♀️???

  17. Though there is no winter in Malaysia, tips given by Master are useful knowledge & applicable during the rainy season when temperature is cooler. Gratitude to our beloved Master

  18. 师父师母早安!感恩师父慈悲关愛呵护!最重要的是多走八卦!让身体更健康,心情愉快 祝师父法体安康???

  19. 感恩师父慈悲提醒关爱!我们是如此的幸运今生能成为师父的弟子,师父时时刻刻都在呵护着我们,无微不至的关爱着我们,每天我们都被浓浓的爱意包围着,弟子顶礼感恩大慈大悲的师父???

  20. 感恩师父慈悲提醒与呵护!恭祝师父师母吉祥如意!法体安康!弘法顺畅!感恩师父慈悲关爱!!!

  21. 尊贵佛师好,感恩您慈悲大爱,感恩您慈悲提酲关爱,弟子心中暖暖的,您慈悲光芒滋润天地人间一片吉祥,天地人和融为一体,世界充滿了爱。弟子恭敬顶礼!

  22. 感恩师父慈悲提示霜降养生的注意事项!弟子们真的太幸福了!我们收到了来自师父体贴入微温馨的关爱和呵护!通身都暖暖的,心中阳光明媚!这个冬季身心不会再受冷冻,温馨舒心过冬!感恩祝福:师父吉祥如意!?

  23. 师父师母好!感恩师父慈悲提醒与关爱!做为菩提的弟子我们是如此的幸福幸运!每到一个季节师父都会为我们提出相应的提示和慈悲的关爱,我们感恩不尽!我们一定按师父教导去做,发扬菩提精神!感恩师父!顶礼叩拜!

  24. 师父好!感恩师父慈悲分享霜降养生提示和关爱我们健康快乐成长!弟子感恩顶礼叩拜恩师!

  25. 感恩师父慈悲分享霜降养生慈悲关爱呵护我们建康快乐,有滿滿的幸福洋益在心中有师父关怀和爱,感恩师父,頂礼叩拜,吉祥如意

  26. 感恩师父慈悲开示与分享霜降養生提示!感恩师父慈悲关怀与呵护!顶礼感恩恩师!

  27. 遵循自然规律,二十四节气中的第十八个节气就是“霜降”,北方民间有这种说法:霜降刨葱,不刨就空。霜降已到就标志着冬天来了,告诉人们添加衣服,防寒准备过冬了。

  28. 顶礼师父!感恩师父慈悲关爱!我们有师父慈悲大爱!我多么幸福,师父就是我们的榜样!有师父的提示我们都会平安健康!我们要和师父的慈悲大爱相融,去爱一切众生 。感恩师父!感恩万物!恭祝师父吉祥安康!顶礼师父!???

  29. 师父吉祥感恩师父慈悲关照!时间过的好快,一晃秋季结束,即将迊来初冬季节,师父提示5点霜降季节,注意保暖,养生,预防感冒,多加锻炼走八卦感恩师父关爱,顶礼恩师!

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