清涼一夏 . 6月21日,明天就到了24…

清涼一夏
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6月21日,明天就到了24節氣中的_夏至,夏至這天是北半球一年白晝最長的一天。在這個節氣裡該如何保養身體呢?
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中醫養生理論——春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎,四季養脾胃。夏天是是陽氣最盛的季節,此時人體代謝變快,心臟負荷也隨之加重,因此夏季重養心。那麼該如何養心呢?
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一、靜養心,多禪修。
天氣炎熱,人容易煩躁不安,要學習控制情緒,遇到事情要冷靜處理、或者暫時離開令你煩燥的環境。通過禪修,幫助平衡、穩定自己的心緒,心平氣和,自然看啥都順眼。
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二、苦入心,清心火。
盛夏人體代謝旺盛,容易生「熱毒」,心煩、口渴、尿赤、大便乾結。可以適當吃些清熱解毒的苦味蔬菜,例如:苦瓜、苦菊、萵筍等,能消暑、清熱,利於夏季養心。
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三、溫養心,慎飲水。
天氣熱了,人幾乎要天天出汗,這時候要注意及時補充水份,但不要貪涼飲用冰涼的水,冰飲容易傷害了脾胃,建議喝溫開水,偶而喝些清涼退火的綠豆湯、薄荷茶、綠茶等。
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祝福大家:
心有清涼,如意安康。
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背景照片來自 pngtree.com
#夏至、#健康、#養生、#節氣rnrn清涼一夏
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6月21日,明天就到了24節氣中的_夏至,夏至這天是北半球一年白晝最長的一天。在這個節氣裡該如何保養身體呢?
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中醫養生理論——春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎,四季養脾胃。夏天是是陽氣最盛的季節,此時人體代謝變快,心臟負荷也隨之加重,因此夏季重養心。那麼該如何養心呢?
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一、靜養心,多禪修。
天氣炎熱,人容易煩躁不安,要學習控制情緒,遇到事情要冷靜處理、或者暫時離開令你煩燥的環境。通過禪修,幫助平衡、穩定自己的心緒,心平氣和,自然看啥都順眼。
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二、苦入心,清心火。
盛夏人體代謝旺盛,容易生「熱毒」,心煩、口渴、尿赤、大便乾結。可以適當吃些清熱解毒的苦味蔬菜,例如:苦瓜、苦菊、萵筍等,能消暑、清熱,利於夏季養心。
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三、溫養心,慎飲水。
天氣熱了,人幾乎要天天出汗,這時候要注意及時補充水份,但不要貪涼飲用冰涼的水,冰飲容易傷害了脾胃,建議喝溫開水,偶而喝些清涼退火的綠豆湯、薄荷茶、綠茶等。
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6月21日,明天就到了24節氣中的_夏至,夏至這天是北半球一年白晝最長的一天。在這個節氣裡該如何保養身體呢?
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中醫養生理論——春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎,四季養脾胃。夏天是是陽氣最盛的季節,此時人體代謝變快,心臟負荷也隨之加重,因此夏季重養心。那麼該如何養心呢?
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一、靜養心,多禪修。
天氣炎熱,人容易煩躁不安,要學習控制情緒,遇到事情要冷靜處理、或者暫時離開令你煩燥的環境。通過禪修,幫助平衡、穩定自己的心緒,心平氣和,自然看啥都順眼。
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二、苦入心,清心火。
盛夏人體代謝旺盛,容易生「熱毒」,心煩、口渴、尿赤、大便乾結。可以適當吃些清熱解毒的苦味蔬菜,例如:苦瓜、苦菊、萵筍等,能消暑、清熱,利於夏季養心。
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三、溫養心,慎飲水。
天氣熱了,人幾乎要天天出汗,這時候要注意及時補充水份,但不要貪涼飲用冰涼的水,冰飲容易傷害了脾胃,建議喝溫開水,偶而喝些清涼退火的綠豆湯、薄荷茶、綠茶等。
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祝福大家:
心有清涼,如意安康。
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6月21日,明天就到了24節氣中的_夏至,夏至這天是北半球一年白晝最長的一天。在這個節氣裡該如何保養身體呢?
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中醫養生理論——春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎,四季養脾胃。夏天是是陽氣最盛的季節,此時人體代謝變快,心臟負荷也隨之加重,因此夏季重養心。那麼該如何養心呢?
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一、靜養心,多禪修。
天氣炎熱,人容易煩躁不安,要學習控制情緒,遇到事情要冷靜處理、或者暫時離開令你煩燥的環境。通過禪修,幫助平衡、穩定自己的心緒,心平氣和,自然看啥都順眼。
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二、苦入心,清心火。
盛夏人體代謝旺盛,容易生「熱毒」,心煩、口渴、尿赤、大便乾結。可以適當吃些清熱解毒的苦味蔬菜,例如:苦瓜、苦菊、萵筍等,能消暑、清熱,利於夏季養心。
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三、溫養心,慎飲水。
天氣熱了,人幾乎要天天出汗,這時候要注意及時補充水份,但不要貪涼飲用冰涼的水,冰飲容易傷害了脾胃,建議喝溫開水,偶而喝些清涼退火的綠豆湯、薄荷茶、綠茶等。
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在〈清涼一夏 . 6月21日,明天就到了24…〉中有 27 則留言

  1. Happy Cool Summer, Master.
    师父,我发现走八卦之后,我的信用等级越来越高。今天早上,一个人影闪现在我八卦树旁边的丁香树,往上面匆匆挂了一个双肩包,然后对我说了句“一会儿跑完步,我过来取”,旋即消失在茫茫人行道中。我想“你谁啊”,现在我除了走八卦,又加一项免费看包。

  2. 感恩师父慈悲开示!又是一年夏季到来,严寒酷暑最难熬!还好有一味清新解毒的良药,无副作用对身体无任何伤害,包你清凉一夏。菩提禅修心静自然凉!顶礼师父!

  3. 师父早上好!吉祥如意!感恩师父慈悲开示!真诚叩拜慈悲尊贵的恩师!??????????

  4. 感恩师父大慈大悲慈悲的开示!收到心有清涼,如意安康!顶礼叩拜师父!??????

  5. 感恩师父慈悲开示!感恩师父慈悲的教诲和关怀护佑!弟子感恩顶礼叩拜恩师!

  6. 感恩師父慈悲開示!養生之道,收到心有清涼,如意安康!祝福恩師! 顶禮叩拜師父!???

  7. 感恩师父的慈悲呵护并传我们养生方法!感恩!感恩!感恩!!!???☀☀☀??????

  8. 师父师母早安吉祥!感恩师父慈慈悲开示!禅修是最佳的清心良药!感恩如法服用自在清凉度夏???

  9. 感恩师父慈悲开示清涼一夏!明天即是夏至,炎热的长夏季节即将开始了。天氣炎熱,人容易煩躁不安,在这期间控制自己的情緒,通過禪修,幫助平衡、穩定心緒;饮食方面適當吃些清熱解毒的苦味蔬菜,喝溫開水,偶而喝些清涼退火的綠豆湯、薄荷茶、綠茶等。愿大家都能够:心有清涼,如意安康!感恩师父慈悲叮咛!顶礼叩拜恩师!???

  10. 感恩师父慈悲分享!夏至要静养心,多禅修。 苦入心清心火,多吃苦瓜 苦菊。 温养心 慎饮水,和温水 绿豆汤 薄荷茶 绿茶。感恩师父弟子谨记!祝师父如意安康,欢喜自在!?????????

  11. 感恩师父讲解每个半月的节气,与养生之道。师父我们从中也学了知识,:已及生存之道,学中用,感恩师父分享!

  12. 收到感恩师父!师父好像我们这都没夏天了今年!可冷了!到现在都不能单穿一个裙子或半袖!气候不好!冬天不冷夏天不热!好像头一年这样!

  13. 感恩师父慈悲教化,夏天养心,夏天炎热人会大量出汗汗为心液。补心最好营养方法除了慈悲的师父给的几种方法以外,心喜欢红色食材红枣补血、心喜欢苦味食品如苦瓜与莲子适当当茶多钦点,能除心火。另外每天11点至下午|点吃些干果给心脏加歺营养心脏。
    还有修练大光明,走八卦及时快速补充能量是最好不花钱的补品!每天坚持修练,平平安安过夏天!
    谢谢慈悲的师父加持护佑!
    扣拜恩师呵护!

  14. 师父好!感恩师父慈悲开示!感恩师父无微不至地关怀和护佑!弟子感恩顶礼叩拜恩师!???

  15. 感恩师父慈悲分享!一年四季无任春夏秋冬,都时时刻刻关爱呵护弟子、同修们的养身保健!弟子合十叩拜!??❤️??

  16. 感恩師父教導、夏養身、多禪修、多食苦瓜、苦菊、萵筍、請問師父、萵筍是什麼?能消暑清熱。

  17. 师父好!感恩师父慈悲开示与呵护!恭祝师父师母法体安康!开心快乐每一天!吉祥如意!顶礼叩拜恩师!???❤️❤️❤️

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