發佈於 作者: langeng

【雨水】春雨來襲，舒肝健脾。 . 2月1…

【雨水】春雨來襲，舒肝健脾。
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2月19日是「雨水」節氣，天氣回暖、降水增多。中醫認為，「春主肝」，肝臟在春季活動旺盛，按照「肝木克脾土」的五行理論，肝旺則容易損傷脾胃，導致脾胃功能下降。同時，由於降雨增多，濕氣加重，脾胃又容易受寒濕之氣侵擾。所以雨水前後的養生，要注意保持肝氣調和順暢，並加強對脾胃的養護，健脾利濕。唐代名醫孫思邈在《千金方》中說「春時宜食粥」，有助我們補脾養胃、去濁生清。下面就給大家介紹一道具有疏肝健脾功效的「金桔山藥小米粥」。
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一、材料：金桔20克、鮮山藥100克、小米50克、適量白糖。
二、做法：金桔洗淨、切片，山藥去皮、切片，兩者與小米一同下鍋，加清水，大火煮開後，改用文火熬煮20-30分鐘，加入適量白糖即成。
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＃節氣、＃雨水、＃金桔山藥小米粥
參考資料：
https://baike.baidu.com/item/%E9%9B%A8%E6%B0%B4/266315?fr=aladdin
http://health.people.com.cn/n1/2017/0223/c404177-29102864.html

https://www.facebook.com/1656157281338091_2082342252052923

在〈【雨水】春雨來襲，舒肝健脾。 . 2月1…〉中有 16 則留言

  1. 感恩师父提醒，时间真快，转眼的功夫就第二个节气了，雨水节气，冰河边就会开化了，美好的春天来了，目前刚好有时间，多和大家修修吧！

  3. 感恩师父慈悲分享雨水前後的養生妙法！感恩师父慈悲分享疏肝健脾胃的营养粥！春季肝藏活动旺盛，肝旺容易伤脾胃，雨水时节后降水增多，湿气加重，脾胃又受寒湿之气侵扰。五行平衡身体健康，五行失调身体不良，除了食补调理外，多修炼师父传授的大光明和八卦内功，就能身心安康，四季顺畅。

  4. 感恩师父分享。人体与大自然节气是有密切的关系的，在每个节气都要做好养生是尤为重要的。感恩师父为我们推荐雨水时节，具有疏肝健脾功效的营养「金桔山药小米粥」。

  11. 感恩师父给我们推荐的金桔山药小米粥和养生的知识。师父您为我们过春节忙里忙外一定很辛苦吧？您一定要多休息，多保重，多吃这些疏肝健脾养胃的蔬菜水果和营养粥。祝您愉快欢喜的度过这一个吉祥美好的春节！

  13. 感恩师父呵护！又可以得到很好的保养方法了。这个简单应该也很有效果。山药健脾数第一啊。不知金桔用陈皮代替可否，家里有陈皮。这几天就可以煲这个粥来吃。虽然昨天下雪，但今天气温也是零度以上，总感觉有点春天的气息了。应节而补，顺天而行，效之古法，安享当下。感恩师父！也祝师父新春快乐！???

  15. 感恩师父慈悲分享！家里有条件的话，我们就买来金桔和山药和小米煮粥喝，我们就会更健康了！春天来了，万物复苏，我们去大自然里走八卦，神清气爽，增加能量，越来越健康！感恩师父传授的菩提禅修系列妙法！让我走路越来越稳和轻快了！

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