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【小寒】——三九出門冰上走 . 小寒是二…

【小寒】——三九出門冰上走
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小寒是二十四節氣中的第二十三個節氣，太陽位於黃經285°，時間大多落在每年國曆的1月5-7日之間。小寒也是邁入「出門冰上走」三九天前的節氣，進入一年中最寒冷的日子的開端，所以這段期間古人特別重視「冬藏養生」。
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「三九補一冬，來年無病痛」
這天，飲食上特別需要溫養胃氣，因此有了「三九補一冬，來年無病痛」的說法。

農歷十二月初八，俗稱「臘月初八」。民間在這天喝臘八粥。可以看看之前介紹的臘八提示：

小寒也是一年中最寒冷的節氣之一，所以需要注意保暖，尤其要加強肩頸與腳部容易受寒的部位的保暖。
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人們一但受風、受寒就容易生病。比如屋內比較熱，外面冷，尤其是冬天寒流來襲時，若身體流汗又吹到冷風，很容易就會感冒。如果你的抵抗力強，雖然不會發燒，但是風已經進入你的身體裡了。我們身體裡最敏感的部位是脊椎，大椎這個區域是最容易受涼的。
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現代的人因為長時間坐在辦公桌前，容易出現幾個問題。第一是脊椎長期維持一種姿勢，這個時候，脊椎不是受風而是疲勞；還有手臂，無論是寫字，長時間握著電腦滑鼠，手臂也容易不舒服；再來就是髖關節，也就是大腿和臀部連接的部位，長時間坐著，也會呈現疲勞狀態。
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以上這些地方特別容易受風，一旦疲勞加上受風，所表現出的第一個症狀就是疼痛，後來就會慢慢地延伸到坐骨神經，還有肢體無力、麻木，再來就是異常的疼痛，甚至延伸到直腸和肛門。
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所以，「風」的概念可說是無處不在。
最怕的就是打開窗戶睡覺，風不知不覺地就進入了你的身體，有時候從腳心進來，這是最麻煩的，你的腿很容易就出現疾病，或者中風、關節炎、甚至是癡呆。因為從腳心進來的風，會通到頭頂上，引發的問題就多了，例如腰痛、腿痛、四肢無力等等，都可能是從腳心進來的風所引起的，因此在小寒這一年中特別寒冷的日子前後要記得加強禦寒的功夫。
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圖片來源: http://www.informagiovaniagropoli.it/zenzero-proprieta-ben…/
#覺悟之眼看起落人生，#保健養生，#避免受風，#風寒rnrn【小寒】——三九出門冰上走
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小寒是二十四節氣中的第二十三個節氣，太陽位於黃經285°，時間大多落在每年國曆的1月5-7日之間。小寒也是邁入「出門冰上走」三九天前的節氣，進入一年中最寒冷的日子的開端，所以這段期間古人特別重視「冬藏養生」。
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「三九補一冬，來年無病痛」
這天，飲食上特別需要溫養胃氣，因此有了「三九補一冬，來年無病痛」的說法。

農歷十二月初八，俗稱「臘月初八」。民間在這天喝臘八粥。可以看看之前介紹的臘八提示：

小寒也是一年中最寒冷的節氣之一，所以需要注意保暖，尤其要加強肩頸與腳部容易受寒的部位的保暖。
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人們一但受風、受寒就容易生病。比如屋內比較熱，外面冷，尤其是冬天寒流來襲時，若身體流汗又吹到冷風，很容易就會感冒。如果你的抵抗力強，雖然不會發燒，但是風已經進入你的身體裡了。我們身體裡最敏感的部位是脊椎，大椎這個區域是最容易受涼的。
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現代的人因為長時間坐在辦公桌前，容易出現幾個問題。第一是脊椎長期維持一種姿勢，這個時候，脊椎不是受風而是疲勞；還有手臂，無論是寫字，長時間握著電腦滑鼠，手臂也容易不舒服；再來就是髖關節，也就是大腿和臀部連接的部位，長時間坐著，也會呈現疲勞狀態。
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以上這些地方特別容易受風，一旦疲勞加上受風，所表現出的第一個症狀就是疼痛，後來就會慢慢地延伸到坐骨神經，還有肢體無力、麻木，再來就是異常的疼痛，甚至延伸到直腸和肛門。
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所以，「風」的概念可說是無處不在。
最怕的就是打開窗戶睡覺，風不知不覺地就進入了你的身體，有時候從腳心進來，這是最麻煩的，你的腿很容易就出現疾病，或者中風、關節炎、甚至是癡呆。因為從腳心進來的風，會通到頭頂上，引發的問題就多了，例如腰痛、腿痛、四肢無力等等，都可能是從腳心進來的風所引起的，因此在小寒這一年中特別寒冷的日子前後要記得加強禦寒的功夫。
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圖片來源: http://www.informagiovaniagropoli.it/zenzero-proprieta-ben…/
#覺悟之眼看起落人生，#保健養生，#避免受風，#風寒

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Posted by 金菩提禪師 Master JinBodhi | View Post | View Group

在〈【小寒】——三九出門冰上走 . 小寒是二…〉中有 36 則留言

  2. 师父好，小寒来临注意保暧，以前没有怎么注意，师父提到几点容易受风的部位，如肩部，大腿跟部我都有疼痛发生，原来是受了风寒，师父的提示，弟子一定切记，感恩师父，爱师父。

  3. 感恩師父的分享。
    對于「小寒」的知識又增長了，「三九補一冬，來年無病痛」，除了飲食上要溫養，身體尢其是脊椎和腳也要注意保暖。

  7. 谢谢师父体贴关心我们大伙的身体健康 ，冬季已经来临了，我们一定会注意保暖的，特别是禅修的时候更会注意哦O(∩_∩)O~

  9. 师父好！感恩师父提醒，小寒来临要注意保暖，尤其是身体几个关键部位更要注意保暖。在配上冬季养生的饮食，平平安安度过寒冷的冬季。感恩师父对弟子们的关心。感恩师父！！！

  12. 師父早上好，感恩师父的溫馨提醒與關懷大家。
    弟子收到，一定謹记在心。
    也祝愿師父與師母法体安康、吉祥如意、萬事順意???????

  13. 感恩师父早安吉祥！我这几天一直出现像受风寒的感觉！感觉四肢一个动作时间长了就会不通血麻的感觉！所以年轻的人千万别觉得好看就穿的少！我们这大冬天的很冷我就看到有女孩露脚脖的出去！看着都觉着冷！真的寒气会进入身体的！感恩师父慈悲的关爱！爱您❤

  14. 师父好，弟子今天亲手包的素包，献给师父，祝师父生日快乐，福如东海，寿比南山。师父，素包有红罗卜，芹菜和弟子刚从成都带来的干竹笋，小寒来临之际，请师父品尝包子，祝师父笑口常开。

  15. 感恩师父慈悲关怀无微不至！经常能学到师父季节养生的教导，修行中越来体会到节令保健的重要性，注意或照做了就会使健康和修行相得益彰。天地人自然平衡和谐之道，生活即禅。

  19. 冬雪雪冬小大寒。小寒大寒一年就完。日复一日，年复一年，明天就是腊八节了，我给师父熬腊八粥喝，放上七种豆、五种米、大枣、栗子?莲子、核桃仁、枸杞、百合、稠稠的，粘粘的营养丰富，让师父吃了保证不寒冷，健健康康快快乐乐的弘扬佛法???感恩师父?

  22. 感恩师父的提醒和呵护！进入小寒，就更要注意了。上个星期我们八卦小组三个女的同时感冒，但都坚持每天早上走八卦，我和另一师姐“捱”了二天就好了，年长一点的师姐就拖了四、五天，她也因穿得单薄引起的。感恩师父慈爱的叮咛，犹如亲人叮咛一样，我们就不会掉以轻心了。顶礼叩拜慈爱的师父！

  23. 师父好！感恩师父慈悲开示与教导！

    【小寒】是三九天前的節氣，是進入一年中最寒冷的日子的開端，這天，飲食上特別需要溫養胃氣，「三九補一冬，來年無病痛」。
    【小寒】是一年中最寒冷的節氣之一，需要注意保暖，我們的大椎區域是最容易受涼受風的。脊椎、手臂、髖關節疲勞受風后就会从开始的疼痛慢慢地延伸到坐骨神經，還有肢體無力、麻木，再來就是異常的疼痛，甚至延伸到直腸和肛門。

    風若從腳心進來，腿很容易出現疾病，或者中風、關節炎、甚至是癡呆。

    最寒冷的節氣保暖真是太重要了，感恩慈悲的师父对我们的关爱与呵护！祝愿一切有缘都能身体健康！快乐幸福！

  24. 感恩师父关爱，记住师父的话，冬练三九，夏练三復。八卦天天走，活到九十九。八卦走完，来修大光明心灵无限美。祝福师父生日快乐！

  27. 感恩师父的关爱，为我们分享小雪季节养生保健的重要性。在小雪的节气开始就要注意保暖，防止风寒侵入我们的身体，身体上的很多疼痛都是由于受风而导致的。所以学会养生保健也是健康长寿的关键。

  28. 般若波羅蜜多心經觀自在菩薩行深般若波羅蜜多時。照見五蘊皆空。度一切苦厄。舍利子。色不異空。空不異色。色卽是空。空卽是色。受想行識。亦復如是。舍利子。是諸法空相。不生不滅。不垢不淨。不增不減。是故空中無色。無受想行識。無眼耳鼻舌身意。無色聲香味觸法。無眼界。乃至無意識界。無無明。亦無無明盡。乃至無老死。亦無老死盡。無苦集滅道。無智亦無得。以無所得故。菩提薩埵。依般若波羅蜜多故。心無罣礙。無罣礙故。無有恐怖。遠離顛倒夢想。究竟涅槃。三世諸佛。依般若波羅蜜多故。得阿耨多羅三藐三菩提。故知般若波羅蜜多。是大神咒。是大明咒。是無上咒。是無等等咒。能除一切苦。真實不虛。故說般若波羅蜜多咒。卽說咒曰。揭諦揭諦。波羅揭諦。波羅僧揭諦。菩提薩婆訶。

  29. 感恩师父！感觉我们就像孩子，什么事都让师父操心……尽快长大，多多承担，做师父最省心最宽慰最能干的孩子！
    分享师兄的贴子！
    祝福我们最尊贵慈悲伟大的佛师！永远吉祥安康！欢喜自在！永无烦恼！弘法顺利！一切通达无碍！幸福快乐每一天！

  30. 师父好，感恩师父慈悲分享小寒注意保暖身体健康，感恩师父每时每刻慈悲加持和护佑我们健康成长，祝愿师父师母每天开心快乐，幸福吉祥，愿佛光普照，愿更多有缘人都能早日受益菩提禅修健康快乐，我们永远爱您师父，弟子感恩顶礼叩拜恩师。

  32. 師父晚上好：感恩師父溫暖的提醒、記得煮一鍋熱熱薑湯來暖胃、先供養師父、祝願師父法體安康、法輪常轉、、臘八是釋迦牟尼佛成道記念日、在這樣殊勝的日子、祈願我們菩提能夠發揚光大、幫助更多有緣人、願國泰民安、世界和平、吉祥圓滿。

  33. 頂禮感恩師父慈悲提醒殷殷教導！
    好厲害的【風】啊～
    還好今年台灣天氣超級異常，一月了，都還沒真正冷過！

    師父云【風】的概念可說是無處不在。
    最怕的就是打開窗戶睡覺，師父云：【………【風】不知不覺地就進入了你的身體，有時候從【腳心】進來，這是最麻煩的！
    你的【腿】很容易就出現疾病，或者【中風】、【關節炎】、甚至是【癡呆】。
    因為從【腳心進來的風】，會【通到頭頂】上，引發的問題就多了，例如【腰痛】、【腿痛】、【四肢無力】等等，都可能是從【腳心】進來的風所引起的，因此在小寒這一年中特別寒冷的日子前後要記得加強禦寒的功夫。

  34. 感恩師父的關懷，無微不至，菩提禪修的弟子真是幸福，有您真好，祝師父生日快樂，壽此南山，圓圓滿滿，也感謝安道師兄的分享，有你真好

  35. 師父好，預祝師父生日快樂，法体安康，法輪常轉!
    感恩師父對弟子的關愛，像母親的無微不至，像父親的給我們教育知識。
    在此想分享師父加持的禪毯，很多同修都覺得這毛毯實在很棒，手腳冰凍的人一蓋上這毛毯，身体全身發熱，有些晚上要靠保暖袋睡覺的同修，現在都不需要保暖袋了！ 我媽媽都是受益者。所以有很多同修也請回去送給家人或親朋好友，好讓那些未接觸過，其他宗教或不相信我們法門的人，有机會感受到師父加持的效果! 特別在這陰寒的天季節，蓋著師父加持的禪毯睡覺，睡覺也特別溫暖香甜! 真的很感恩師父有這禪毯給大衆結緣!

  36. 感恩师父！我就是在小寒出生的，所以特别怕冷，现在不怕了，?️师父的大光明，从此不再怕寒，感恩师父独创的妙法！！！顶礼叩拜！???

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