遠離空調病，享受涼夏不是夢！
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夏季來臨之後，一天比一天熱了，從戶外進入冷氣房，讓所有熱氣一掃而空，暢快無比！吹冷氣雖然涼爽，但你知道背後隱藏的健康危機卻不容小覷嗎？夏天人體內的血液容易因缺少水分而比平時濃稠，如果這時候又頻繁進出空調房，在忽冷忽熱相替的狀態下，血管急速收縮，讓中風、腦充血、腦栓塞的機率大大增加；如果有三高（高血糖、高血脂、高血壓）問題的人，一定要更注意。
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不過這也不代表夏天完全不可以吹空調，只是在吹空調的時候，要特別注意以下幾點：
1. 空調溫度不要設定太低：26-28℃左右是比較適合人體的溫度，如果還是覺得熱，可以搭配電風扇降溫。
2. 注意補充水分：不要以為只有在太陽下才需要喝水，空調會讓室內空氣變得比較乾燥，人體的水分會在不知不覺中被帶走，因此，進入空調房之後，千萬要記得隨時補充水分。
3. 不要頻繁進出空調房：當你在短時間內不斷進出空調房，為了調節體溫，血管會快速地收縮、舒張，這樣容易導致腦充血、中風、腦栓塞。
4. 流汗之後要趕快擦乾：運動出汗時，寒氣會侵入毛孔，造成感冒的機率大大提升。
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把握了以上的幾點，基本上大家都能在涼爽吹空調的同時，保持身體的健康，祝福各位！
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視頻來源：https://www.facebook.com/tvbsfb/videos/10153527814700933/
參考資料：http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=64835
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