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#憂鬱
如何對治煩惱？
請記住：「方法總比問題多！」
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當烏雲來了.
煩惱來了..
天塌下來了…
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請多看看這段影片。
並且，告訴自己「我可以的」
會發現，你也能輕鬆跨越生命的圍籬。
#金菩提宗師 #憂鬱 #解決方法 #光明
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How to deal with afflictions?
Remember: “There are always more solutions to problems!”
When the sky is dark and troubles come crushing down …
Please watch this video and remind yourself
“I Can Do It!”
You will find that you can easily overcome barriers in life.
#GrandmasterJinBodhi #Melancholy #Solutions #Illumination, #Brightness #DealingWithAfflictions
【20年病痛是如何擺脫的？】
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是什麼方法，讓她在短短的1年內擺脫20年的身體病痛，揮別每晚必須吃止痛藥才能入眠的惡夢？
又是什麼原因，讓她重新找回快樂的自己，重拾幸福和睦的家庭？
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這是郭桂月的親身經歷，一起來聽聽關於她的「八卦」故事！
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#八卦內功 #腰痠背痛 #失眠 #憂鬱 #郭桂月
走出憂鬱，擁抱陽光！
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半年前，一位年輕朋友寫信告訴我，她感覺自己的「心」生病了，做什麼事都沒有動力，思考模式變得相當悲觀，還會時常地想哭、情緒低落，有時甚至會萌生傷害自己的念頭……
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前幾日，我碰巧遇上這位年輕朋友。一見到我，她便開心地上前打招呼，並問我是否還記得半年前曾寫信給我的事。
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她說：「那時您告訴我『要試著敞開心胸走出去，主動去關愛、幫助別人，當別人因為妳的協助而解決了困難，看到別人開心的笑容，妳也會打從心裡感到幸福。』於是我想，那我就從到禪堂做義工開始吧！」
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看著眼前這個精神奕奕的年輕人，完全無法想像半年前，是個飽受憂鬱情緒折磨的孩子。她緊緊地握住我的手，眼中滿是感謝。看到這樣的轉變，我相當地歡喜！
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其實，很多時候，當下認為過不去的事，隨著時間的淡忘，你會發現，昨天的烏雲，從來不會是世界的末日。當遇到過不去的關卡時，要記住「方法總比問題多」，請把今天的飯吃好，把今天的覺睡好。因為，人不是機器，情緒起落是很正常的，我們應該學習察覺情緒、轉化情緒，把心打開，用慈悲心去愛天下人、去關注更多的人，自然就會快樂起來。
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#憂鬱 #慈悲心 #覺察情緒 #轉化 #時間
對應文明病的衝擊
.#憂鬱症
時代在進步，生活的便利性也大幅度的提高，人們再也不愁三餐貧苦，受寒受凍，但迎來的卻是困擾人們的另一個問題—「憂鬱症」。
你身邊最愛的他.她.牠，是否也正為此文明病所苦惱呢?
一起來聽聽，僅用三天走出憂鬱症的他是如何說…
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馬來西亞「交來禪堂」—麟耀見證
一場手術過後，他發現自己得了憂鬱症，記憶力下降，成績下滑，直至休學……。從此他的生活陷入一片灰暗之中。
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「上天關上一扇窗，同時也會打開一扇門。」
一本《禪修與健康》雜誌成為他希望的轉機；兩期八天半菩提禪修健身課程，讓他的生命如破土而出的嫩芽，重現勃勃生機。
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結緣禪修，讓麟耀遇見了一個全新的自己，也收穫了前所未有的喜悅。
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#見證禪修與健康、 #開啟一扇窗、 #憂鬱、 #交來禪堂