寒露──登高賞菊，健康長久。
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寒露來臨，氣溫從涼爽向寒冷過渡，人體有四個部位尤其要注意保暖：腳、脾胃、脖子、腰部，防止寒氣入侵、避免降低了免疫力。寒露到重陽時人們有登高的習俗，取「步步高升」的寓意，可以鍛煉身體、欣賞美景、還收穫好心情。這時節也是賞菊的好時機。九九重陽節常常在寒露節當中，「九」即「久」，因此賦予了求長壽的願望，以期健康長壽、長長久久。
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此時氣候對人體的影響主要有兩方面：一是寒氣、二是燥邪，如果喝上一碗熱乎又粘軟的梗米粥，肯定能撫慰身心、帶來溫暖。適宜這個季節食用的梗米粥有：梨粥、止咳清咽；栗子粥、補腎強筋；芝麻粥、潤燥通便；胡蘿蔔粥、滋潤皮膚；菊花粥、清肝去火。
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#節氣、#寒露、#養生粥
參考資料：
http://yangsheng.familydoctor.com.cn/Topics/hanluyangsheng.html
http://www.weather.com.cn/static/html/article/20090929/91564.shtmlrnrn寒露──登高賞菊，健康長久。
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寒露來臨，氣溫從涼爽向寒冷過渡，人體有四個部位尤其要注意保暖：腳、脾胃、脖子、腰部，防止寒氣入侵、避免降低了免疫力。寒露到重陽時人們有登高的習俗，取「步步高升」的寓意，可以鍛煉身體、欣賞美景、還收穫好心情。這時節也是賞菊的好時機。九九重陽節常常在寒露節當中，「九」即「久」，因此賦予了求長壽的願望，以期健康長壽、長長久久。
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此時氣候對人體的影響主要有兩方面：一是寒氣、二是燥邪，如果喝上一碗熱乎又粘軟的梗米粥，肯定能撫慰身心、帶來溫暖。適宜這個季節食用的梗米粥有：梨粥、止咳清咽；栗子粥、補腎強筋；芝麻粥、潤燥通便；胡蘿蔔粥、滋潤皮膚；菊花粥、清肝去火。
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#節氣、#寒露、#養生粥
參考資料：
http://yangsheng.familydoctor.com.cn/Topics/hanluyangsheng.html
http://www.weather.com.cn/static/html/article/20090929/91564.shtml
