【驚蟄吃梨，諸病遠離】
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今年陽曆的3月5日是驚蟄節氣，這時天氣轉暖，始有春雷，驚醒了蟄居的動物，萬物復甦。此時也是各種病毒和病菌活躍的季節，如流感、水痘、帶狀皰疹等容易流行爆發。
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因此，大家要注意保暖，依據天氣變化隨時增減衣服，避免風寒邪氣入侵，造成抵抗力下降。同時要注意家庭和個人衛生，多開窗、勤洗手，體弱多病者，尤其是小孩，避免到人多的地方去。飲食方面，可多吃富含植物蛋白質和維生素的清淡食物，如菠菜、水蘿蔔、木耳菜、芹菜、油菜、蓮子、山藥、銀耳等。少吃油膩和刺激性的食物，如動物性脂肪、辣椒、蔥蒜、胡椒等。
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民間有驚蟄吃梨的習俗，因為此時天氣乍暖還寒，氣候仍然比較乾燥，人容易口乾舌燥、喉嚨搔癢咳嗽。梨子味甘性寒，有清熱養陰、潤喉化痰的功效，富含果酸、鐵質、維生素A、B、C等，特別適合這一季節食用。在春季氣候乾燥時，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻乾燥，每天吃點梨可緩解乾燥症狀。另外梨還能清內熱、解酒醉，利小便。但脾胃虛寒的人不宜食用生梨，可以蒸、煮後食用，烹飪時也可以添加川貝母，對治療咳嗽有不錯的效果。
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#節氣、#吃梨、#驚蟄
參考網址：
http://www.baike.com/wiki/%E6%83%8A%E8%9B%B0
http://news.ifeng.com/a/20150306/43285961_0.shtml
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