健康減肥三部曲
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中秋節剛剛過去，大家有沒有跟著月亮一起變圓滿？
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別著急，對治體重的添斤加兩，我有成堆的招數推薦給大家。
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看看這個小短片，輕鬆三招，幫助身形發展，增加自信心！
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#飲食平衡、#定量、#肥胖、#修行
早安，多修行、開智慧、變聰明。 . 在多…
早安，多修行、開智慧、變聰明。
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在多元化的時代中，人們的生活漸漸複雜化。一心多用，似乎已是人人必備的生活技能，這個時候真恨不得自己擁有一個天才的腦袋，和技高一籌的能力。
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其實，只要通過「禪修」，能有效提升我們的注意力、穩定心緒，並且增加學習能力與強化心智。
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根據美國科學家的研究顯示：「經過每日二十分鐘密集的禪修練習，大多數的成人，都可以在ㄧ週後，迅速提升注意力，並有效地控管壓力、焦慮與降低疼痛感。」
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歡迎大小朋友們，無論你想變聰明，考上好學校；希望學習能力可以有效提升；希望變得更智慧，讓生命不再迷茫；或是變得更沉穩、更敏銳地洞察先機，幫助學業、工作與生活等等，都非常歡迎你來試試「禪修」。
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祝福大家﹕多修行、開智慧、變聰明。
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#修行、#開智慧、#聰明、#菩提開智功、#菩提禪修rnrn早安，多修行、開智慧、變聰明。
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在多元化的時代中，人們的生活漸漸複雜化。一心多用，似乎已是人人必備的生活技能，這個時候真恨不得自己擁有一個天才的腦袋，和技高一籌的能力。
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其實，只要通過「禪修」，能有效提升我們的注意力、穩定心緒，並且增加學習能力與強化心智。
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根據美國科學家的研究顯示：「經過每日二十分鐘密集的禪修練習，大多數的成人，都可以在ㄧ週後，迅速提升注意力，並有效地控管壓力、焦慮與降低疼痛感。」
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歡迎大小朋友們，無論你想變聰明，考上好學校；希望學習能力可以有效提升；希望變得更智慧，讓生命不再迷茫；或是變得更沉穩、更敏銳地洞察先機，幫助學業、工作與生活等等，都非常歡迎你來試試「禪修」。
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祝福大家﹕多修行、開智慧、變聰明。
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#修行、#開智慧、#聰明、#菩提開智功、#菩提禪修
《教孩子變平靜的好方法是什麼》 . 孩子…
《教孩子變平靜的好方法是什麼》
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孩子總是不夠平靜、不夠專注，令人傷腦又傷神，怎麼辦呢？想讓孩子變得平靜些，有哪些好方法可遵循？
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歡迎參考我的幾點建議，分享給天下父母親！
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#教育孩子、#智慧、#修行、#八卦內功、#大禮拜、#金菩提宗師問答系列
立春是回暖的開始 . 立春(陽曆2019…
立春是回暖的開始
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立春(陽曆2019年2月4日)，是二十四節氣中的第一個節氣，也是陽氣生發的開端是萬物蓬勃生長的時刻，人體也和大自然一樣，經過寒冷冬季的休養，在春天甦醒並活躍起來。
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《養生論》：「春三月，每朝梳頭一二百下。」春季這三個月每天多梳頭，有利於刺激經絡、防止春睏、疏通氣血、通達陽氣，對於老年人來說，還可降低腦血管疾病發生率。梳頭時間以早上最好。梳齒從前額髮際梳起，一直梳到後頸的髮根處；梳頭次數不宜太少，至少保證在50次以上才有功效，梳到頭皮微微發熱為標準。
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此外，還可以常用手指乾梳頭，揉搓頭皮，每次10分鐘左右，可以起到散風明目、緩解頭痛的作用。
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關於春季的「養生食品」，可以選擇屬性比較辛、甘溫並且少酸澀的食物，例如：大棗、紅棗、枸杞。
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再來需要注意「心靈方面」保持心胸開闊、樂觀向上的好心態。
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並且建議大家多到戶外走走，做做運動。
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最後希望大家加強修行，為一整年的健康打下良好基礎。
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#立春、#多梳頭、#心胸開闊、#修行、#幸福、#樂觀
Start of Spring is the beginning of recovery of warmth
Start of Spring (February 4, 2019 of the Gregorian calendar) is the first of the 24 solar terms, and also the start of the re-emergence of Yang energy.
Spring is also the beginning of vibrant growth in all living things. The human body and nature, having hibernated through the cold winter, rejuvenate and become active in spring.
There is a wellness saying: “In the three months of Spring, comb your hair one to two hundred times daily.” Combing your hair more often in spring helps stimulate the meridians, prevent drowsiness, increase blood circulation and assist the flow of yang energy. For the elderly, it can also reduce the occurrence of cerebrovascular disease. Morning is the best time to comb the hair. From the forehead hairline all the way to the back of the neck, comb at least 50 times or more for it to be effective, and the scalp feels slightly warm.
In addition, you can also use your fingers to comb your hair and massage your scalp. 10 mins each time to dispel wind, improve eyesight and relieve headaches.
We can choose ‘health foods’ that are relatively hot (in nature), sweet and nourishing, and less sour, such as Big Dates, Red Dates, and goji berries.
Spiritually, we should keep an open-mind, be optimistic and uplifted, so as to maintain a positive mentality.
Also, I would suggest that we venture outdoors and exercise more.
Finally, I hope that you strengthen your practice and lay a good foundation for your health throughout the year.
#StartOfSpring, #CombYourHAirOften, #BroadMinded, #Practice, #Happiness, #Optimistic
問臥牛禪師_十三 . 問：禪師您修行十多…
問臥牛禪師_十三
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問：禪師您修行十多年，得到了什麼？
答：什麼也沒有得到。
問：那為什麼還要修行？
答：為了「失去」所以修行。
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修行讓我失去「貪嗔癡」三毒，失去想擁有的一切「私心」，但是我卻覺得更輕鬆、更自在了，大家都害怕的賊兒來，我再也不會恐懼會失去些什麼了。
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#臥牛禪師十三、#失去是最大的收穫、#無所畏懼、#修行rnrn問臥牛禪師_十三
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問：禪師您修行十多年，得到了什麼？
答：什麼也沒有得到。
問：那為什麼還要修行？
答：為了「失去」所以修行。
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修行讓我失去「貪嗔癡」三毒，失去想擁有的一切「私心」，但是我卻覺得更輕鬆、更自在了，大家都害怕的賊兒來，我再也不會恐懼會失去些什麼了。
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#臥牛禪師十三、#失去是最大的收穫、#無所畏懼、#修行
我問你答 . 修行修到一個程度後，感受常…
我問你答
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修行修到一個程度後，感受常常不同！
有時好，有時壞，心情經常反覆不定！
今天覺得開心了，明天卻不快樂了？
請問還要繼續修下去嗎？
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#直播
#我問你答
#修行rnrn我問你答
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修行修到一個程度後，感受常常不同！
有時好，有時壞，心情經常反覆不定！
今天覺得開心了，明天卻不快樂了？
請問還要繼續修下去嗎？
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#直播
#我問你答
#修行
《六度之精進》 . 什麼才是六度中「精進…
《六度之精進》
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什麼才是六度中「精進」的真諦？
精進修行能給生活帶來什麼樣的幫助？
又該如何去做才好呢？
給自己幾分鐘時間，看看我的說法。
也歡迎大家一起來聊聊，分享自己的經驗！！
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The Six Perfections – Diligence
What does 「diligence」 in the six perfections means?
How will diligent dharma practice help us in our lives?
And what do we need to do?
Give yourself a few minutes to listen to my view.
Welcome to share and discuss your experience here!!
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#Diligence, #Implementation, #DharmaCultivation, #Neglect, #ActualPractice, #ActualBenefits.
#精進、#執行、#修行、#怠慢、#實修、#實證
《戰勝假象 堅持修行》 . 修行很久，身…
《戰勝假象 堅持修行》
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修行很久，身體病痛依舊存在；修行很久，卻還是煩惱不斷；修行很久，生命高度還是停滯不前，怎麼辦？還要不要繼續呢？
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在這裡，這些令人迷茫的現象，要如何解決呢?
聽聽我的說法，希望能幫助大家，跨越各種修行障礙，看透事物本質，創造幸福人生！
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#修行、#煩惱、#信心、#持之以恆、#金菩提宗師開示
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Conquer Illusions and Persist in Practicing
Despite long period of practice, the body still suffers from illnesses and pain. Despite long period of practice, troubles still continues. Despite long period of practice, life is still stagnant. What’s to be done? Should you continue practicing or not?
Here, these perplexing phenomena will be addressed. Hope you can overcome the obstacles inherent in meditation practice, understand the nature of things and create a blissful life!
#DharmaCultivation, #Practice, #Troubles, #Confidence, #Perseverance, #MasterJinBodhiDharmaTeaching
點指神功的秘诀 . 有一個「傻徒弟」每天…
點指神功的秘诀
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有一個「傻徒弟」每天用手指點城牆磚，練出了點指神功，鄰居家的孩子見了也學著去點城牆磚，結果不但功夫沒練成，手指頭還給弄斷了。這是怎麼回事呢？
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要想練成點指神功有什麼祕訣呢？一起來看看吧！！
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The powerful Vajra Finger
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There was once a silly disciple who used his finger to poke brick walls everyday. Eventually, he developed the powerful Vajra Finger. When his neighbor’s kid saw this, they repeated what he did and poke brick walls as well. However, not only were they unsuccessful, their fingers were also broken. How did this happen?
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What are the secrets to honing the powerful Vajra Finger? Let’s take a look!
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#ThePowerfulVajraFinger, #Practice #Peaceful #Perseverance #Clean, #Sincere #MeditationMasterJinBodhiDharmaTeachings
#大力金剛指、#修行、#執著、#清淨、#堅持、#恆心、#真誠、#金菩提宗師開示
「扇」樣年華 . 巧奪天工、精美絕倫，方…
「扇」樣年華
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巧奪天工、精美絕倫，方寸之間，似乎在述說著一個動人的故事；
一針一線、一珠一飾，於扇面間，無異於進行著一場養心的修行。
無論是花團錦簇、十裡紅妝的「喜扇」；還是金絲繡字「十里桃花扇」，多元化的團扇工藝，華美驚豔，令人愛不釋手……。
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#中國團扇、#刺繡、#修行
視頻網址：https://www.facebook.com/straitsmailer/videos/347621385691233/