关爱他人，温暖一生。
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禪瘋
很多上班族吃完午飯就開始犯困，所以就養成…
很多上班族吃完午飯就開始犯困，所以就養成了午飯後趴桌就睡的習慣，但是醒來後往往會出現頭暈、肢體麻木、眼睛發幹的現象，更有甚者休息一天也不見好轉。
趴桌而睡會影響身體健康，比如壓迫眼球，影響消化和呼吸，還容易輻射皮膚。另外，科學研究表明，午睡時間不宜超過半個小時，時間太久會影響晚上的睡眠，並且醒來後易出現精神不濟、恍惚等問題。
那麼，就我個人的經驗而言，午後犯困其實是能量不足的表現。如果午休時打打坐，再加上聽我錄的音樂，比如《清淨觀想法》，就可以幫助你快速補充能量，緩解疲勞。打完坐之後，你會覺得神清氣爽，精力充沛，困意全無，這種方式會比睡覺更能緩解疲勞。
另外，當你跟著音樂中的引導詞進行觀想時，會自然而然地融入到清淨的境界中，繁雜的思緒會變得有條理，散亂的心也會歸於凝定，進入一種清淨光明之境。
這個原理非常簡單，就好像是一桶剛從渾濁的河裡打來的水，經過一段時間的沉澱，水裡的雜物就開始變得層次分明，水也會變得清澈了。我們的大腦好比是這桶渾濁的水，通過這種清淨觀想的方式也會變得清晰起來，而且還能產生智慧。
通常來說，這樣打坐持續一周效果就很明顯了。你會發現，思路比以前更清晰了，下午工作的時候也會更有效率和創意。
No good deed is too …
No good deed is too trivial, just do it!
勿以善小而不為
大海退潮了，沙灘上躺滿了”擱淺”的魚，眼看就要乾死了。一個小男孩在岸邊，把魚一條條撿起來，然後扔回大海。
一個成年人走過來，不以為然的說：”沙灘上有這麼多魚，就憑你，能救幾條，有誰在乎呢?”
小男孩捧著手裡的魚，堅定地說：”現在這條就在乎!”……
今天的我們又去在乎多少人？在乎多久？怎樣在乎？rnrnNo good deed is too trivial, just do it!
勿以善小而不為
大海退潮了，沙灘上躺滿了”擱淺”的魚，眼看就要乾死了。一個小男孩在岸邊，把魚一條條撿起來，然後扔回大海。
一個成年人走過來，不以為然的說：”沙灘上有這麼多魚，就憑你，能救幾條，有誰在乎呢?”
小男孩捧著手裡的魚，堅定地說：”現在這條就在乎!”……
今天的我們又去在乎多少人？在乎多久？怎樣在乎？
愿佛陀慈悲吉祥的光芒照耀世界，滋润万物。…
愿佛陀慈悲吉祥的光芒照耀世界，滋润万物。
愿每一位来宾都能得到佛光加持，获得健康吉祥。
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金菩提胡言乱语：先学做人，才能做事！ 欢…
金菩提胡言乱语：先学做人，才能做事！
欢迎大伙儿敢于把自己的问题说出来，我也好帮你参考一下！
让他三尺又何妨 位于安徽桐城的六尺巷，得…
让他三尺又何妨
位于安徽桐城的六尺巷，得名源于康熙朝宰辅张英对邻居“让出三尺”的故事。
据史料记载，清康熙年间，文华殿大学士、礼部尚书张英（1637—1708年）的桐城老家人，与邻居吴家在宅基问题上发生争执，两家各不相让，将官司打到了县衙。因为双方都是官位显赫的名门望族，县官也不敢轻易断案。
于是，张家人写信向远在千里之外的张英求助。收到家里的来信后，张英作诗一首寄回老家，便是这首流传至今的打油诗：“一纸书来只为墙，让他三尺又何妨。长城万里今犹在，不见当年秦始皇。”
一看到回信，张家人豁然开朗，将围墙向后退了三尺。吴家深受感动，也让出了三尺，就形成了一个六尺宽的巷子。
从此以后，这条六尺宽的巷子就以“六尺巷”之名闻名乡里，张吴两家的故事也成为了人们传颂的佳话。
退一步海阔天空。我们与人相处时，若能多一点包容与退让，就少一点摩擦和争吵。
我在網上看到了一個被評為世界最長壽的老人…
我在網上看到了一個被評為世界最長壽的老人——中國新疆的阿麗米罕•色依提。在有關她的介紹中，提到了她的養生觀念，其中也有是我一直宣導的雜食概念。
現代人餐餐都是大餐，熱量高，營養又過於單一，而且當我們過分食用某種食物時，容易出現副作用。例如想要滋補身體，卻出現了營養過剩的情況。反而是五穀雜糧能互相調和，綜合補充身體所需要的營養。
比較好的飲食方式，就是盡可能減少食物在體內停留的時間，或多食用容易消化的食物，比如富含纖維質的東西，甚至是粗纖維的，這些食物停留在體內的時間少，又能清理腸胃。如果食物停留在體內的時間太長，就容易產生毒素，引發疾病。而纖維質含量較多的食物，就是五穀雜糧，因此，以五穀雜糧為主，再善用“雜食”的概念調配飲食，才是最健康的飲食之道。rnrn我在網上看到了一個被評為世界最長壽的老人——中國新疆的阿麗米罕•色依提。在有關她的介紹中，提到了她的養生觀念，其中也有是我一直宣導的雜食概念。
現代人餐餐都是大餐，熱量高，營養又過於單一，而且當我們過分食用某種食物時，容易出現副作用。例如想要滋補身體，卻出現了營養過剩的情況。反而是五穀雜糧能互相調和，綜合補充身體所需要的營養。
比較好的飲食方式，就是盡可能減少食物在體內停留的時間，或多食用容易消化的食物，比如富含纖維質的東西，甚至是粗纖維的，這些食物停留在體內的時間少，又能清理腸胃。如果食物停留在體內的時間太長，就容易產生毒素，引發疾病。而纖維質含量較多的食物，就是五穀雜糧，因此，以五穀雜糧為主，再善用“雜食”的概念調配飲食，才是最健康的飲食之道。
溫哥華春天的幸福 溫哥華的春天真有特色，…
溫哥華春天的幸福
溫哥華的春天真有特色，早晨10度左右，稍有一絲寒意，透著甜味的空氣，讓人歡喜de大口呼吸。 滿街爭艷的花朵，使人陶醉流連忘返。
溫哥華人都很友好善良，這裡的狗都面帶著幸福的微笑(就是不適合看門）。
远看美丽，细思忧心 英国一个环保基金发布…
远看美丽，细思忧心
英国一个环保基金发布的报告指出，目前的塑料包装年产额达800亿至1200亿美元，但是这塑料包装中95%只是单次使用。据估计，海洋中目前有超过1.5亿吨的塑料垃圾。
报告还指出，现在每年有至少800万吨的塑料垃圾流入海洋，这等于是每分钟有一辆垃圾车把载满的垃圾倒入海洋一样。报告说：“如果不采取行动，到了2030年，每分钟(一辆垃圾车)将增至两辆，到了2050年则增至四辆。”
如果再不行动，2050年海洋塑料垃圾将比鱼多！
爱护地球，希望我们从日常生活中做起。一同努力，留给子孙后代一个洁净的家园。