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2018年12月 網路減壓班 第九天
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Online Stress Reduction Meditation Retreat (December 2018) – Day 9
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吃水果好還是喝果汁好？???
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現代人重視養生，除了吃飯菜之外，搭配的水果也越來越講究，不只是口味和外觀，連其中內含的營養成分，都是人們在食用之前的考量點，而輕鬆取得又方便攜帶的果汁，更是不少人心中的首選。
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當然不管是吃水果還是喝果汁，都各有擁護者，但是最近有人寫信來問我：如果是以攝取營養為前提，到底是直接吃水果好，還是用果汁替代比較好呢？我就想著解答一下，希望可以讓大家參考參考！
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?歡迎大家寫私訊給我，我會盡力為大家解答✏
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#金菩提宗師養生講堂、#養生、#健康、#飲食
Eating fruits or drinking fruit juice, which is a better option?
Modern people emphasize on health and wellness. Apart from eating rice and vegetables, they are becoming more particular with the fruits they take to supplement their meals.
Besides the taste and appearance of the fruits, the nutrients of each type of fruit are also taken into consideration. Due to convenience, fruit juice has emerged to become the top choice for many people.
Regardless of whether it is eating fruits or drinking fruit juice, there are advocates for both. Recently someone posed me a question: If I want to get the most nutrient out of fruits, which is a better option? Eating the fruits or drinking the juice? Here I would share with you my opinion. Hope you can take them into consideration.
If you have more questions, do send me private messages and I will try my best to answer them.
#MasterJinBodhiWellnessSeminarSeries, #Wellness, #Health, #Diet
修行路上（之一）
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在學習的過程中，有無數的困擾。
做錯誤事的人糊塗，是因為沒有智慧。
沒有智慧是因為知識少，悟性差，靈性無。
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到底，「遺傳」、「業力」要如何改變呢？
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我把修行路上的經驗和感受，總結和提煉後，才能給你們。
把真正的良藥，把正確和好的訊息給你們。
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在修行上注意三種光明，你的收穫就大了，生命就會徹底地改變；
在短時間內就能多一點成就，得到身和心的健康，並能得大智慧。
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是哪三種光明呢？
身光明、心光明、識光明。
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又要如何修呢？
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念佛也好，大光明也好，要先觀想到自己是慈悲的。唯有慈悲柔軟的心，具有吸引力，充滿了無限的魅力，無限的感召力。
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#修行路上、#光明、#慈悲、#柔軟
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On the Path of Self-Cultivation (Part 1)
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In the process of learning, there are numerous problems that trouble our mind. The persons involved are ignorant because they do not have wisdom due to lack of knowledge, poor understanding and no access to intuition.
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So how do we change our inherited genes and karma?
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I only share with you my conclusive experience and feelings which I have fine-tuned on my path of self-cultivation. Thus, imparting you the best medicine and most accurate information.
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On the path of self-cultivation, if you focus on these three types of illumination, your gains will be greatest and your life will experience fundamental change. You will achieve more within a short time, be it better health or mind, and you will gain great wisdom.
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Which are the three types of illumination?
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They are illuminations of the body, heart and mind.
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How do we practice them?
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Be it chanting or practicing the Meditation of Greater Illumination, always visualize that you are most compassionate. Only when you have a compassionate and loving heart, will you be truly attractive and have boundless charm and appeal.
2018年12月 網路減壓班 第八天 (第二部份)
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Online Stress Reduction Meditation Retreat (December 2018) – Day 8 (Part 2)
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2018年12月 網路減壓班 第八天
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Online Stress Reduction Meditation Retreat (December 2018) – Day 8
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2018年12月 網路減壓班 第八天 (第一部份)
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Online Stress Reduction Meditation Retreat (December 2018) – Day 8 (Part 1)
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2018年12月 網路減壓班 第八天
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Online Stress Reduction Meditation Retreat (December 2018) – Day 8
【直播預告】
金菩提宗師修行講堂_修行路上（之二）
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亞洲台北時間：
12月15日(星期六)，上午9：00開始
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【全球各地網路同步直播時間】
1. 溫哥華/西雅圖/波特蘭/矽谷/舊金山/洛杉磯/聖地亞哥
北美太平洋時間：2018年12月14日 下午05:00開始
2. 台北/北京/馬來西亞/新加坡/香港：
2018年12月15日 上午09:00開始
3. 多倫多/紐約/波士頓/華盛頓DC/邁阿密/亞特蘭大/奧蘭多：
北美東部時間：2018年12月14日 晚上08:00開始
4. 英國倫敦時間：2018年12月15日 凌晨01:00開始
5. 巴黎/柏林/巴塞羅那/斯德哥爾摩時間：2018年12月15日 凌晨02:00開始
6. 羅馬尼亞時間：2018年12月15日 凌晨03:00開始
7. 緬甸仰光時間：2018年12月15日 早上07:30開始
8. 印尼雅加達時間:2018年12月15日 早上08:00開始
9. 韓國首爾時間：2018年12月15日 上午10:00開始
10.澳大利亞墨爾本時間：2018年12月15日 中午12:00開始
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Live Stream Schedule
1. Vancouver/Seattle/Portland/Silicon Valley/San Francisco/Los Angeles/San Diego
North America Pacific Time：Start at 2018-12-14 17:00
2. Taipei/Beijing/Malaysia/Singapore/HongKong:
Start at 2018-12-15 09:00
3. Toronto/New York/Boston/Washington DC/Miami/Atlanta/Orlando:
North America Eastern time: Start at 2018-12-14 20:00
4. London (England) time: Start at 2018-12-15 01:00
5. Paris/Berlin/Barcelona/Stockholm Time: Start at 2018-12-15 02:00
6. Romanian time: Start at 2018-12-15 03:00
7. Myanmar Yangon Time: Start at 2018-12-15 07:30
8. Indonesia Jakarta Time: Start at 2018-12-15 08:00
9. Korea Seoul Time: Start at 2018-12-15 10:00
10.Australia Melbourne time: Start at 2018-12-15 12:00rnrn【直播預告】
金菩提宗師修行講堂_修行路上（之二）
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亞洲台北時間：
12月15日(星期六)，上午9：00開始
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【全球各地網路同步直播時間】
1. 溫哥華/西雅圖/波特蘭/矽谷/舊金山/洛杉磯/聖地亞哥
北美太平洋時間：2018年12月14日 下午05:00開始
2. 台北/北京/馬來西亞/新加坡/香港：
2018年12月15日 上午09:00開始
3. 多倫多/紐約/波士頓/華盛頓DC/邁阿密/亞特蘭大/奧蘭多：
北美東部時間：2018年12月14日 晚上08:00開始
4. 英國倫敦時間：2018年12月15日 凌晨01:00開始
5. 巴黎/柏林/巴塞羅那/斯德哥爾摩時間：2018年12月15日 凌晨02:00開始
6. 羅馬尼亞時間：2018年12月15日 凌晨03:00開始
7. 緬甸仰光時間：2018年12月15日 早上07:30開始
8. 印尼雅加達時間:2018年12月15日 早上08:00開始
9. 韓國首爾時間：2018年12月15日 上午10:00開始
10.澳大利亞墨爾本時間：2018年12月15日 中午12:00開始
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Live Stream Schedule
1. Vancouver/Seattle/Portland/Silicon Valley/San Francisco/Los Angeles/San Diego
North America Pacific Time：Start at 2018-12-14 17:00
2. Taipei/Beijing/Malaysia/Singapore/HongKong:
Start at 2018-12-15 09:00
3. Toronto/New York/Boston/Washington DC/Miami/Atlanta/Orlando:
North America Eastern time: Start at 2018-12-14 20:00
4. London (England) time: Start at 2018-12-15 01:00
5. Paris/Berlin/Barcelona/Stockholm Time: Start at 2018-12-15 02:00
6. Romanian time: Start at 2018-12-15 03:00
7. Myanmar Yangon Time: Start at 2018-12-15 07:30
8. Indonesia Jakarta Time: Start at 2018-12-15 08:00
9. Korea Seoul Time: Start at 2018-12-15 10:00
10.Australia Melbourne time: Start at 2018-12-15 12:00
可愛毛茸茸的小企鵝，總是能激起你柔軟的愛心。
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#療癒、#企鵝
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?大家一起來參加聖誕拍照活動吧！
快來點這兒上傳照片? http://t.cn/EUxA91g
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Online Stress Reduction Meditation Retreat (December 2018) – Day 7
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