學駕車很簡單，不信看看史上最萌的駕駛員。
心身疾病與禪修 . 現代心理學和醫學通過…
心身疾病與禪修
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現代心理學和醫學通過動物實驗和人類社會數據分析已經證明，當人受到刺激後，如果對刺激產生了劇烈的心理變化，就極可能引起身體上的病。這就是心身疾病，也就是心理劇烈變化帶來的軀體疾病。
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在人體的疾病對應
當心身疾病反映在消化系統上，會出現胃潰瘍、神經性厭食，或者一緊張就吃不進去飯了，一有大事就肚子疼；
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反映在皮膚上，會出現斑禿、濕疹；
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反映在循環系統上，會出現高血壓、冠心病；
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反映在呼吸系統，會出現哮喘；
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反映在免疫系統上，就會出現自身免疫病，比如甲亢、類風濕關節炎，甚至免疫低下引起癌症等。。。
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「禪修」無疑是可以將人的心態放平的最佳辦法。
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通過「禪修」和學習佛學的思維方式，人們學會觀察，接受，原諒，放下，平靜和慈悲。這樣的人就會健康快樂！這也是我的願望，讓人們健康快樂！
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今天，你禪修了嗎？
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#心身疾病與禪修,#禪修rnrn心身疾病與禪修
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現代心理學和醫學通過動物實驗和人類社會數據分析已經證明，當人受到刺激後，如果對刺激產生了劇烈的心理變化，就極可能引起身體上的病。這就是心身疾病，也就是心理劇烈變化帶來的軀體疾病。
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在人體的疾病對應
當心身疾病反映在消化系統上，會出現胃潰瘍、神經性厭食，或者一緊張就吃不進去飯了，一有大事就肚子疼；
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反映在皮膚上，會出現斑禿、濕疹；
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反映在循環系統上，會出現高血壓、冠心病；
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反映在呼吸系統，會出現哮喘；
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反映在免疫系統上，就會出現自身免疫病，比如甲亢、類風濕關節炎，甚至免疫低下引起癌症等。。。
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「禪修」無疑是可以將人的心態放平的最佳辦法。
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通過「禪修」和學習佛學的思維方式，人們學會觀察，接受，原諒，放下，平靜和慈悲。這樣的人就會健康快樂！這也是我的願望，讓人們健康快樂！
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今天，你禪修了嗎？
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#心身疾病與禪修,#禪修
萌萌的河馬寶寶
【週六網路共修】談因緣 . 人生百年，難…
【週六網路共修】談因緣
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人生百年，難免聚散離合，萍水相逢者是人生之常態。
有些人第一次見面，就感覺特別地親切，也有的一見面就討厭？對此，我們常以「緣分」論之。
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那麼何為緣？緣起因何？
我們又應當怎麼做呢？
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歡迎一起來揭開「因緣」的神秘面紗。
#週六網路共修 #談因緣
可敬的山羊媽媽為了讓小山羊能夠有更好的營…
可敬的山羊媽媽為了讓小山羊能夠有更好的營養，每天都不顧危險，走在峭壁上，去舔舐鹽分。
八卦八卦！
#八卦問與答 為自己的健康努力吧！ . …
#八卦問與答
為自己的健康努力吧！
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有學員問我：「腿很痛，還要不要走『八卦』？」
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如果醫生沒有要求你一動也不動，我建議你盡量走一走「八卦」。單單在溫哥華菩提禪堂，我就親自接待超過10位有著嚴重腿痛的人，他們都因為堅持走「八卦」而減輕了腿痛，乃至恢復健康。
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我們都知道，物品長期不使用就會腐朽的道理，如果腿痛就不走路了，時間長了之後，腿會變得怎麼樣呢？很可能整個下肢慢慢地就不能動了，生命就開始進入痛苦的狀態。
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有的人腳底長了很多雞眼，像馬蜂窩似的，走路特別痛；還有很多有各種腰痛、腿痛、膝蓋痛的同修，諮詢關於走「八卦」的問題。我的觀點是，能走就盡量走。
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在全球各個菩提禪堂走「八卦」的人當中，有很多是膝關節有問題的，甚至有拄著柺杖的、坐輪椅的，他們都是一步一步艱難地走，最初借助外力的支持，比如拄著柺杖、扶著凳子、扶著助行器等等，走一段時間之後，慢慢地可以放開輔具自己行走了，到最後沒有不適的感覺，好多年都不再腿痛了。
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人要動起來，生命才會越來越健康。走「八卦」之前，要做好準備，因為當你的腿、膝關節等部位本身就存在問題，走「八卦」的期間，可能會感到麻木、不自在，甚至還可能更痛。但堅持下去，也許痛苦就會減輕或消失，希望一兩年之後，你能夠行走自如。
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#八卦內功、#八卦問答、#堅持、#疼痛消失、#健步如飛rnrn#八卦問與答
為自己的健康努力吧！
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有學員問我：「腿很痛，還要不要走『八卦』？」
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如果醫生沒有要求你一動也不動，我建議你盡量走一走「八卦」。單單在溫哥華菩提禪堂，我就親自接待超過10位有著嚴重腿痛的人，他們都因為堅持走「八卦」而減輕了腿痛，乃至恢復健康。
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我們都知道，物品長期不使用就會腐朽的道理，如果腿痛就不走路了，時間長了之後，腿會變得怎麼樣呢？很可能整個下肢慢慢地就不能動了，生命就開始進入痛苦的狀態。
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有的人腳底長了很多雞眼，像馬蜂窩似的，走路特別痛；還有很多有各種腰痛、腿痛、膝蓋痛的同修，諮詢關於走「八卦」的問題。我的觀點是，能走就盡量走。
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在全球各個菩提禪堂走「八卦」的人當中，有很多是膝關節有問題的，甚至有拄著柺杖的、坐輪椅的，他們都是一步一步艱難地走，最初借助外力的支持，比如拄著柺杖、扶著凳子、扶著助行器等等，走一段時間之後，慢慢地可以放開輔具自己行走了，到最後沒有不適的感覺，好多年都不再腿痛了。
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人要動起來，生命才會越來越健康。走「八卦」之前，要做好準備，因為當你的腿、膝關節等部位本身就存在問題，走「八卦」的期間，可能會感到麻木、不自在，甚至還可能更痛。但堅持下去，也許痛苦就會減輕或消失，希望一兩年之後，你能夠行走自如。
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#八卦內功、#八卦問答、#堅持、#疼痛消失、#健步如飛
體寒、手腳冰冷不再跟隨你。 . 問﹕「我…
體寒、手腳冰冷不再跟隨你。
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問﹕「我走『八卦內功』兩年了，身體還是熱不起來怎麼辦？」
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走「八卦」時，手腳冰冷的人，要怎樣才能讓身體溫暖起來呢？如果堅持走兩年了，身體還是熱不起來，又該怎麼辦呢？
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針對這個問題，我在這個短視頻裡做了解答，歡迎一起來聽聽。
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#八卦內功、#手腳冰冷、#溫暖、#能量充滿
一位有想法的畫家
「處暑․養生」酸梅湯解暑氣 . 陽曆8月…
「處暑․養生」酸梅湯解暑氣
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陽曆8月23日是二十四節氣中的「處暑」，這個節氣代表著夏天即將正式結束，秋天就要到來了。這個時節有哪些有趣的習俗呢？
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在台灣有一句民諺「處暑酸梅湯，火氣全退光。」
酸梅湯是非常好的消暑飲料，在炎熱的季節，來一碗酸梅湯既消暑又消食。
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酸梅湯的製作很簡單，一起來學習吧。
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一、「準備材料」﹕
a.烏梅 30 g
b.陳皮 15 g
c.薄荷葉 5 g
d.桑葚 20 g
e.洛神花 15 g
f.山楂 20 g
g.甘草 15 g
h.老冰糖 30 g
i.桂花 5 g
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二、「製作方法」﹕
1.把a、b、c、d、e、f、g用水清洗好，然後將所有材料裝入紗布袋裡，將口扎緊。
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2. 再把它們放到不同的容器中，加冷開水浸泡10-15分鐘。
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3.鍋里倒入2公升的水，把原料包放在鍋里用大火燒開，然後轉小火煮30分鐘。
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4.放入老冰糖，再煮10分鐘。
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5.把原料包撈出來，然後加入桂花，好喝又健康的酸梅湯就完成啦。
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★溫馨小貼士：
酸梅汁在製作時，最重要的就是浸泡的時間要夠，需要等它們吸水變軟以後，再入鍋煮，會讓煮出的酸梅汁味道更加濃郁香醇。
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#酸梅湯、#處暑、#飲食養生rnrn「處暑․養生」酸梅湯解暑氣
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陽曆8月23日是二十四節氣中的「處暑」，這個節氣代表著夏天即將正式結束，秋天就要到來了。這個時節有哪些有趣的習俗呢？
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在台灣有一句民諺「處暑酸梅湯，火氣全退光。」
酸梅湯是非常好的消暑飲料，在炎熱的季節，來一碗酸梅湯既消暑又消食。
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酸梅湯的製作很簡單，一起來學習吧。
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一、「準備材料」﹕
a.烏梅 30 g
b.陳皮 15 g
c.薄荷葉 5 g
d.桑葚 20 g
e.洛神花 15 g
f.山楂 20 g
g.甘草 15 g
h.老冰糖 30 g
i.桂花 5 g
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二、「製作方法」﹕
1.把a、b、c、d、e、f、g用水清洗好，然後將所有材料裝入紗布袋裡，將口扎緊。
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2. 再把它們放到不同的容器中，加冷開水浸泡10-15分鐘。
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3.鍋里倒入2公升的水，把原料包放在鍋里用大火燒開，然後轉小火煮30分鐘。
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4.放入老冰糖，再煮10分鐘。
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5.把原料包撈出來，然後加入桂花，好喝又健康的酸梅湯就完成啦。
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★溫馨小貼士：
酸梅汁在製作時，最重要的就是浸泡的時間要夠，需要等它們吸水變軟以後，再入鍋煮，會讓煮出的酸梅汁味道更加濃郁香醇。
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#酸梅湯、#處暑、#飲食養生
