瘦了20磅，比中頭等獎還開心。
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減肥多年不見效果，禪修幫助實現瘦身願望！
以下是來自美國/紐約_來楠的故事。
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減肥令我很苦惱。過去，我的體重就有150磅（約68公斤）。為了把身形修飾得瘦一些，我買的衣服全是黑色的。我吃遍了各種減肥藥，效果也不理想，以至於我對減肥失去了信心，人也變得沒有自信。
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後來因為媽媽生病，我結緣了菩提禪修，每天到禪堂為媽媽祈福。期間，得知禪堂開設有健身班課程，便報名參加，沒想到竟因此實現了減肥的願望。
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健身班第1天，我就進入了一個特殊狀態：早上、中午什麼都不吃，也不覺得餓，只在晚上吃一點蔬菜和米飯。整個健身班期間都是如此。8天半健身班結束後，我瘦了5磅。
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此外，健身班還帶給我一個變化：我的飲食變清淡了。以前，我很喜歡吃牛排、豬排，可是不知道為什麼，禪修後，我對這類食物不感興趣了，吃東西吃到七八分飽，就會自然停下來，不像以前那樣沒有節制，覺得整個人都變得清淨許多。
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隨著持續地禪修，一年之內，我瘦了20磅。現在，我的體重一直穩定在130磅（約59公斤），沒有反彈。穿衣服時，我終於可以選擇喜歡的色彩，人也開始自信起來。瘦身後的心情，真是比中了頭等獎還開心！
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（註：禪修的效果會因人而異）
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#瘦身、#健身班、#禪修、#自信
