金菩提宗師Facebook記錄 金菩提宗師設立的Facebook平台，包含報導、禪修分享、禪修評價等 fb.com/jinbodhiworld
嗔恨之火，足以燎原。
.
當一個人心中有「嗔恨」，就一定會產生某種負面的能量，如果讓這種情緒繼續往上累積，就有如小火星失控，最終必釀成巨大的森林大火。而這種情緒風暴，不僅傷人，更傷己！
.
還不明白嗎？分享個輕鬆的例子給大家聽：
.
18歲生日當天，被男友狠甩的女孩，一時氣憤，便跑去刺青。
時光匆匆，多年過去了，女孩結了婚。
有一天，老公無意中發現老婆身上的刺青，一時醋意大起，生氣地說：「小良是誰？快說！」
.
這時，老婆靜靜地轉頭，翻了個大白眼，說…
.
.
.
「怎麼？我變胖礙著你啦！這是刺的『恨』字啦！」
.
#金菩提禪語 #退步想 #海闊天空
【本週連載】認識貪嗔癡慢疑（上）
──認清貪與嗔，直搗煩惱大本營。
.
人之所以有煩惱，我認為多數來自於…
想要的太多，而不是擁有的太少！
.
想想，當你被他人「冒犯」時，當下的行為反應是什麼？很多人不會去想背後的緣由，只看表面結果，所以經常做出不當之舉，最後傷人又傷己。
.
這一切，究竟是什麼心理在作怪？
歡迎觀看本週連載影片「認識貪嗔癡慢疑（上）」，我們一起來分析其中的原因。
.
#煩惱、#貪婪、#嗔恨、#冤冤相報、#情緒、#身心健康
重陽節祝福
.
九九重陽節到了，在華人的傳統觀念裡，雙九寓意生命長久、健康長壽。
因此，又將重陽節稱為「敬老節」，希望家中老人皆能長命百歲。
.
重陽節帶給咱們的，不只是賞菊、登高、吃重陽糕，而是一種信息──
長輩更需要的，是關懷、健康及愉悅的心情。
.
所以，別忘了多關心長輩，在漸涼的秋天增添一股暖意，也溫暖長輩的心！
.
藥師佛聖誕即將到來
祈願所有人都能收獲藥師佛滿滿的祝福～～～
祝福大家：健康久久～快樂久久～富貴久久～
幸福久久～平安久久～吉祥如意到永久！
.
#祝福 #藥師佛 #光明 #重陽節祝福
【菩提養生素食教室】義式蘑菇燉飯
.
米飯是許多國家和人們，每日不可或缺的主食，不同的米粒有不同的烹煮方式，不同天候、品種所種植出的米，產生的獨特香氣與口感，更是令所有喜愛米食的人們為之深深著迷。
.
今天，愛吃義式風味的老饕們有口福啦，這一道香氣濃郁，米粒Q彈的「義式蘑菇燉飯」，不僅好吃又簡單，能親手製作美味又好吃的飯菜給家人享用，是一件特別幸福的事，快點一起來學習吧！
.
一、「材料」﹕
食材﹕蘆筍 3-5根、蘑菇 5-7朵、綜合菇類 30g (依喜好加入)、義大利米100g (量米杯約2杯)
.
調料﹕橄欖油 適量、植物奶油 適量、椰奶 100ml、鹽 少許、黑楜椒粒 少許、水 750ml
.
二、「作法」﹕
1.將磨菇、綜合菇類、蘆筍切片、切段備用。
.
2.炒米﹕鍋內加入少許橄欖油，並倒入義大利米拌炒一下。再加入250ml的水後繼續拌炒到收汁；收汁後再加入第二次250cc的水；收汁後再加入第三次250cc的水，等汁收乾後，就能將飯撈起備用。
.
3.炒料：將平底鍋倒入少許橄欖油，將綜合菇類煎至焦香（小火），再放入蘆筍煎至上色。再加入植物奶油、鹽、黑胡椒調味（中火），等飄出香氣後離火。
.
4.最後將飯與炒料融合，以大火收乾，倒入水跟椰奶調和，湯汁收至一定程度後改小火，並依個人口味加入鹽、黑楜椒調味。
.
★溫馨小貼士★
1.並非所有義大利米都適合拿來做燉飯，推薦幾種米給大家做選擇。(ARBORIO阿勃瑞歐、Carnaroli卡納羅利)
.
2.另外，燉飯要好吃的關鍵，是利用稻米上天然的澱粉，使之自然的變濃稠，米粒熟透，卻依然能保持Q彈有嚼勁的口感，所以義大利米不需要過水清洗。
.
喜歡就請分享，分享美食也是在分享幸福。
.
#義式蘑菇燉飯、#菩提養生素食教室
寒露養生提示
．
中秋過後天氣乾燥，雨水漸少，氣溫明顯下降、露水增多，接著迎來的節氣便是10月8日的「寒露」。在此時節該如何養生呢？且聽我從食、衣、住、行各方面分析！
．
★食
飲食方面，應在平衡飲食的基礎上，視個人的具體情況，適當補充銀耳、蘿蔔、番茄、蓮藕、芝麻等，有滋陰潤燥、益胃生津作用的食品。
．
★衣
民間有「寒露腳不露」的說法，即是提醒我們，寒露時節，氣溫由熱轉涼，應時時注意添加衣物，尤其是足部的保暖，以防寒邪入侵。
．
★住
秋冬季節交替時，宜早睡早起，確保睡眠的充足。並且注意適時補充水分。
．
★行
秋燥容易產生各種情緒問題，如心情焦慮、感傷，建議可在天氣好時外出踏青，或和三五好友相約走「八卦」，保持運動習慣，心情也會跟著開朗起來。
．
「寒露」是深秋的節令，在還沒進入寒冬之前，祝福大家都能兼顧營養均衡，養足精、氣、神，為迎接冬天做好萬全的準備！
．
＃寒露 ＃養身 ＃保暖 ＃走八卦 ＃食衣住行 ＃健康
家庭的幸福祕笈
.
溫馨、快樂、健康、幸福、陽光、有愛……都是這個家庭的關鍵詞。
.
然而，若讓時光回溯，也許我們看到的將是另一幅畫面。
.
這個五口之家發生了什麼事呢？
是什麼讓他們變得如此陽光、快樂？
.
讓我們一起傾聽他們的故事！
.
#家庭幸福祕笈、#感動、#溫馨、#幸福