健康的頭號殺手——心腦血管疾病
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最近頻傳有年輕的明星、醫生中風甚至猝死的新聞。
醫院裡因為心腦血管疾病而看病的人也明顯增多了。提醒中老年朋友，天冷要留意預防心腦血管疾病的爆發。
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要預防，先認識。今天先來看看心腦血管疾病的五大起因。
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1.遺傳
據調查，30%－50%的人會因遺傳而患上心血管疾病。還有，父母血壓均正常，則其子女高血壓發病率僅為3.1%；若父母親中有一人患高血壓病，則其子女高血壓患病率為28.3%；而如果父母皆有高血壓，則其子女高血壓發病率可達45.5%。
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2.「五高一低」的飲食
高熱量、高鹽、高糖、高脂肪、高膽固醇、低纖維素的飲食。
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3.不良情緒
情緒也是引發心腦血管病的主要因素。
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4.不良生活習慣
過量吸煙、飲酒、吃肉，也是心腦血管的致病因素。
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5.運動量不足者
研究發現，中高年齡層，身體僵硬的人比起身體柔軟的人，血管動脈發生硬化程度較高。
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如果發現有上述狀況，超過3點以上的朋友，趕緊來試試「八卦內功」吧。改變生活，改變飲食，配合運動，就一定能獲得更健康的身體。
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