「八卦健身操」你練了沒？ 歡迎留言說說你(金菩提宗師 Facebook)
發佈於 作者: langeng

「八卦健身操」你練了沒？ 歡迎留言說說你…

「八卦健身操」你練了沒？

歡迎留言說說你的感受…

大家也可以拍下自己練習健身操的視頻，

上傳到這個帖文下面留言給我！

八卦健身操視頻
https://www.youtube.com/watch?v=X2CkVMxDjPk&t=1s

#八卦健身操

「八卦健身操」你練了沒？ 歡迎留言說說你的感受... 大家也可以拍下自己練習健身操的視頻， 上傳到這個帖文下面留言給我！ 八卦健身操視頻 https://www.youtube.com/watch?v=X2CkVMxDjPk&t=1s #八卦健身操

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在〈「八卦健身操」你練了沒？ 歡迎留言說說你…〉中有 91 則留言

  1. 感恩师父的八卦健身操，将我们的肌肉筋骨拉松了，不必跳动也能汗流浃背，不必外出的运动，一天能做几遍，爽！学习第一遍时没穿运功鞋还真不行哦，得穿上舒服的运功鞋哦??

  2. 师父我练了，还挺消耗体力的，出汗了，只是在射箭这个动作上观摩了好几遍，哈哈，看明白前面的腿也是弯曲的。??

  4. 感恩师父的八卦健身操，可以将肌肉筋骨拉松，不必跳动也能汗流浃背，不必j外出的运动，一天能做几遍，有益健康喔！感恩師父!???

  5. 师父好,剛練了1编有些动作还没熟习很快流汗感觉对好动的我很適合又不需要大空间..感恩师父

  6. 简单易学 虽然动作简单 但是明显觉得胸口本来血液不畅的在加速血液循环 感恩师父教授?

  8. 师父好，晚上又炼了儿子跟着一起，还是有点跟不上，身体也出汗了好青松啊！感恩师父慈悲加持！???

  12. 师父早安！我太喜欢八卦健身操，很有动感，音乐也很棒！练了后感觉很有活力呢?！只是有一部分的节奏比较快，因为不熟悉，所以跟不上。。哈哈????

  14. 今天开始上班，已努力调早时间走八卦，待下班回家后跟着做，松一松筋骨，轻松一下。。感恩师父为我们精心设计了多一条出路，轻松身心的好出路！?

  17. 后羿射日，弓一拉开，讯间全身发热，闷在体内的郁气，随箭发出，消失了，舒服了。
    感恩师父???

  18. 师父早上好，吉祥如意，练了一编流汗了感觉很轻松，很快乐，感恩师父，我愛您。❤❤❤

  20. 师父好，弟子练了一遍，全身大汗、我相信对我减肥非常有帮助、感恩师父???

  21. 早晚都練了一遍，跳完感覺全身都熱起來，出了一身汗，特別舒服！
    動作設計很棒！有放鬆的動作，第二天肌肉也不會很酸疼。
    但第一次在家裏做射箭動作時候，沒掌握好距離，差點碰翻我家的鍋了?

  22. 我一个多月没走八卦了，不能出去，
    在这里看見有八卦健康操，怎么练，有视频教学吗？?❤???

  23. 师父好，昨天随着直播，我、先生和儿子和我3人一同做，蛮有趣又有活力，自己有点跟不上，做得汗流浃背?，好开心的亲子活动?。往后的日子，我会在走八卦前做以更好的暖和身体，感恩❤师父的慈悲妙法。

  24. 师父早上好☀️真的好感谢您，有您的指导好的方向我们每个网友都受意啊！✌️

  25. 师父吉祥！八卦健身操真棒！我和师兄们都很喜欢！我帮助一个师兄发一个帖子：穆药:师父您好！您的武功好精湛啊！“八卦健身操”几个简单的动作，就把我们的“筋”给拉直了，音乐的旋律，也很好听。象孙悟空拉着唐僧取经似的。我女儿（穆珐）也高兴地说“我一定跟着师父爷爷学（减肥）。”真的是“耳目一新”。感恩叩拜师父！！！

  27. 师父好！
    今早练了2遍！感觉很棒！转发给了好多朋友同事。有个同事自从在家工作后，7周长了20磅！希望他能减掉啊?！太及时了！感恩师父???

  28. 师父师母好！吉祥如意！感恩师父慈悲赐殊胜妙法！共修时随着做出了一身汗之后感觉很舒服。因不熟练共修之后又重温了一遍，真的是很方便随时随地有时间就可以做，做完之后感觉神清气爽的，会每天都做的而且分享给更多的人受益其中。感恩师父慈悲加持护佑！！！

  29. 师父好，
    很喜欢这些动作！射箭的动作让自己有点觉得是射雕英雄啦?！护身自卫的小贴士也非常好。师父想的太周到了！
    感恩师父！???

  30. 师父吉祥！有练八卦健身操！特别是拉弓的姿势！拉一下的动作好美！哈哈?感恩师父！感恩带领跳操的师姐们！

  31. 感恩师父慈悲大爱！八卦健身操简单易学，在家随时修方便，刚开始做可以，到后面高抬腿时，气喘嘘嘘，师父您说了坚持下去就好了。顶礼感恩金菩提宗师！感恩师父教会我们八卦健身操。

  33. 师父早！宅在家一个月了，前天就上网找个大妈广场舞的来练习，可那节奏太快了，昨天师父的八卦健身操就出来了，真是急時雨，我最喜欢那后羿射日的姿式，很有英雄本色，感觉回到年轻的自已，师父的八卦健身操真的是给予健康，魅力和定力的总和，我会每天都练练，如山一样的坚定，如大海一样的广阔，如宇宙一样的漂漂渺渺，悠然自在，感恩伟大慈悲的金菩提宗师！

  34. 师父好！
    早上练习了一遍，??汗流夹背，姿势虽还不是很标准但也感觉全身疏畅了！感恩师父❤️???

  35. 师父好！请教师父:八卦健身操在走八卦之前做，还是在走八卦之后做好呢？请师父慈悲开示！感恩师父！！！

  36. 感恩师父！在此瘟疫期间，师父把这么好的八卦健身操指导我们做，让我们的心不烦躁，耐下心来，去认真，仔细地学习。开拓我们视眼，增加我们的知识面，健身强体，又防身，是个难得的时机！我们都收益。感恩！感恩！感恩！

  39. 师父，昨天跟着跳了一下，昨天在网络上看见一个视频，是三个女生打一个女生，我当时感觉谁要这么欺负我的话我感觉我一巴掌上去都能把她拍喜！感觉自己浑身充满力量???
    我觉得女孩子都应该学习八卦内功这样不被欺负哈哈哈哈

  40. 简单易学，今早走完八卦一起晨练的朋友与我一起做健身操，结束后就问我要音乐。欢快的乐曲听着就轻。感恩佛师教授八卦健身操???

  41. 师父好！?感恩师父又教我们八卦健身操！很感兴趣，练了全身活动开了，又走的八卦，很轻松愉快！感恩师父慈悲大爱，师父我们爱您！???

  42. 师父好
    这八卦健身操在这疫情期间来得正是时候。大家都可以在家跟着视频做。
    今天一早起床后就雷电不断。。。什么都不能修。做了暖身操之后就跳了两遍。。。精神抖擞。。。赞?

  43. Yes, I have ? it’s good and suitable for any fitness level ??‍♀️ i can feel my abdominal much slimmer, if do it routinely, we can strengthen our leg muscle, body’s coordination, agility and balance distribution ??
    Thank You Master for sharing, ?? looking forward the 2nd episode ??

  44. 穆药:师父您好！您的武功好精湛啊！“八卦健身操”几个简单的动作，就把我们的“筋”给拉直了，音乐的旋律，也很好听。象孙悟空拉着唐僧取经似的。我女儿（穆珐）也高兴地说“我一定跟着师父爷爷学（减肥）。”真的是“耳目一新”。感恩叩拜师父！！！

  47. 师父好！吉祥如意感恩师父慈悲传授八卦健身操和防身术真幸福健康快乐！每天早上坚持走八卦再加上健身操更喜欢了音乐都特别好听感觉我们都有青春活力变年轻了！感恩师父的慈悲大爱！弟子恭敬感恩顶礼叩拜恩师！

  48. 师父早安，吉祥如善，今天是第一次練，感觉非常好，汗如雨下，非常舒服，感恩师父

  49. 师父好，看了昨天随着直播太喜欢这八卦健身操很有动感又跟着音乐做感觉很有活力….做得汗流浃背?赞赞?
    感恩师父???

  50. 感恩师父。我跟着练了两遍就全身出汗，非常舒畅！我也非常喜欢防身术。感恩师父处处为我们着想。我们爱您！ ?????

  54. 感恩师父，昨天了练了一遍出了一身的汗，全身舒畅。看着感觉很简单的健身操练了才发现自己的肢体僵硬和不协调?，完全跟不上? 还会继续练。原本胃就感觉消化不良，练了一遍健身操今天起来胃就没有了那些涨涨的感觉了。感恩师父?

  55. 也就十来分钟，就大汗淋漓，好舒畅，平时不少运动，但是师父这套健身操却能把整个周身舒展，太棒了

  56. 感恩师父，昨天了练了一遍練出一身汗，胃之前觉消化不良背部酸痛，练了一遍健身操後胃就没有了那些涨涨的感觉了，背部也較舒通了！而且全身感覺很舒暢，我要繼續練，看能不能變瘦，身體健康，自在輕盈。感恩师父?

  57. 感恩师父慈悲教学！弟子与儿子早上练了，但没走八卦，儿子网课后就快没走了，要调整一下时间给自己，加油，感恩师父！?叩拜

  59. 师父好，女儿提葳做了三遍八卦健身操！她非常喜欢也要求我重复播放给她练习。
    现在大家都困在家工作、读书， 健身操来的正是时候！

    感恩师父把健康快乐带给我们！

  60. Thanks so much. . Yes. I have shared out. Indeed a ? simple exercises to help our body . Thanks Master???

  61. 师父好！
    我练的动作不标准，但出了一身汗，很舒服，心情也爽！好极了！
    感恩师父！???

  62. 师父好！早上练习3遍。整身的细胞都被唤醒了！精神气爽。棒极了。感恩师父???

  64. 感恩师父，练了两次满身汗而且骨头都松了，如果走了八卦在练一次八卦健身操，棒及了??

  65. 师父好吉祥，感恩大慈悲博爱佛师，您的慈爱无量智慧妙法八卦健身操太棒了，让炼的效果在师父加持能量，让我们感到轻松快乐幸福感，赞叹佛师无量妙法，都是最快速受易方法太感恩师父了，感恩最崇敬大慈悲博爱师父祝福您，如意吉祥，事事如意，事事顺心，法体安康，所愿所想都吉祥圆满，顶礼膜拜感恩师父。

  67. 師父吉祥！昨天第一集就跟著練了兩遍，滿身是汗，今午又續練了一遍，慢慢可以跟上了，還要繼續跟著練，感恩師父！

  68. 昨天练了两遍八卦健身操，今天准备做三遍，动静结合的修炼，身心愉悦舒爽通畅，练功效果也更好了！
    顶礼感恩佛师！??????

  69. 师父下午吉祥！今天我们这从早晨四点多就开始下雨了，没出去走八卦，正好在家练健身八卦操，今天比昨天熟悉点了，但是还是记不住，继续努力认真的去练，感恩师父，???

  70. 感恩恩師?‍♀️?‍♀️?‍♀️有練有練非常喜歡???練了八卦健身操快速讓我堵塞的消化系統通暢了???真的好幸福啊???太神奇了八卦健身操真棒?????????

  71. 师父师父我今天早晨自己练了一遍，今下午自己练了一遍接着和师兄师姐又练了一遍✌✌???

  74. 感恩師父傳授八卦健身操！練了，滿身大汗、節奏跟不上，還是有效果，
    頂禮感恩宗師???

  75. 感恩师父！在干完活闲下来的时候，练了两遍挺好的，觉着身体轻松，能量挺强的，和广场舞不一样。广场舞学了一点点，感觉广场舞跳完后，有些血液冲激大脑，八卦健身操做完后，觉着能量是平衡，不冲头，身体轻松，能量满满！八卦健身操好好好，我要多练，练好了，让身边的人也学学！感恩顶礼师父！

  77. 感恩师父！就是手忙脚乱，不熟练，熟练就好了，我儿子特别爱喜欢跳！浑身都轻松了。音乐也很有动感！顶礼叩拜师父！

  78. 師父晚安，弟子上來獻個醜，昨晚在家中試過一次，好玩，但卻未掌握到…
    今早落公園走八卦前，又找來一位八卦好友一同比劃，自己就感覺之前的「熱身」動作，可以伸展和放鬆全身筋骨，但還未熱；
    而這個最新的「健身操第一式」，雖然開頭我倆做得四不像啦，哈哈：p…
    但我做完便感覺到心跳加速、有微汗、和背脊立馬通暢，而且跟平時走八卦有點不一樣，好像即時增加了些效果喎，好神奇呀，但仍需慢慢學好，在此感恩師父慈悲，將兒時所學教給我們，藹回合十感恩??????。

  82. 昨天跟师父学.还未完全掌握.但感觉很劲.练一下好似全身气血在运行.但还未够灵活

  84. 师父早上好！吉祥如意！感恩师父慈悲！弟子超级喜欢八卦健身操? 在电脑前工作累了、练练八卦健身操感觉也特别好！随时都可以练！太好了感恩师父???

  88. 师父好！感恩师父慈悲传授八卦健身操！很喜欢！今天早晨做了一遍多一点，因为视力的原因，做做要停下来看看，可能会了有一半多，有的动作还没有完全做得正确。没做完两遍就饿了。原计划饭前还要做两遍大光明的，结果就提前开饭了。很喜欢那个充满青春活力的音乐，老师们演示得也非常好，动作那么优美。弟子一定尽快学会各个动作。以后一定每天都要练。感恩师父！感恩老师们！弟子恭敬感恩顶礼叩拜恩师！??????

  90. 师父好！八卦内功操真好！我在学练！跟不上还累滿头大汗！还要练下去！感恩师父！

  91. It”s a very good warm up exercise!
    I am all sweaty and fill with energy from that 10min workup. My body feels warm after that. It is upbeat and fun to do! More of such upbeat and fun exercises from Master please!
    感恩师父!

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