發佈於 作者: langeng

夏至養心說 . 按照傳統的中醫養生理論，…

夏至養心說
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按照傳統的中醫養生理論，人體養生需順應天時——春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎，四季養脾胃。夏季是萬物生長、茂盛的季節，也是陽氣最盛的季節，此時人體血液循環(迴圈)加劇，心臟負荷也隨之加重，因此夏季重在養心，心安則血暢，血暢則氣血通達。該如何養心呢？
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一是靜養心。天氣炎熱，人容易焦躁，要有意識地控制情緒，戒怒戒躁，遇到煩事學會冷處理，或者轉移目標、轉移環境。還可以借助禪修來平靜內心，中午天氣正熱的時候，在屋中靜靜地坐禪，平衡穩定自己的心情，心靜自然涼。
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二是苦養心。盛夏人體代謝旺盛，容易生「熱毒」，心煩、口渴、尿赤、大便乾結，可以適當吃些清熱解毒的苦味蔬菜來緩解。而且「苦入心」，苦味食物能清心火，因此有「夏日吃苦勝似進補」的說法。苦瓜、苦菊、萵筍等苦味蔬菜，含生物鹼、苦味素、胺基酸，能消暑、清熱、解煩，利於夏季養心。
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三是飲養心。夏季出汗多，要注意及時補充水份，但莫要貪涼飲用冰水，傷害了脾胃，宜喝溫開水、綠豆湯、薄荷茶，清涼心火，或者沏一杯清新的綠茶，在悠長的茶韻中慢慢地品味回甘。
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此外，還要注意一些生活細節，比如少吃高糖高油的食物，大汗之後不要馬上洗涼水澡，空調冷氣溫度不要設定太低，體育鍛煉要舒緩進行。
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在這個夏日節氣裡，送大家一縷清風，祝你心有清涼，如意安康。
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#夏至、#健康、#養生、#節氣
參考網址：
https://m.huanqiu.com/r/MV8wXzExMDI1ODQwXzEyMjhfMTUwMDg4MzIwMA==
https://baike.baidu.com/item/%E5%A4%8F%E5%AD%A3%E5%85%BB%E7%94%9F/1489940?fr=aladdinrnrn夏至養心說
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按照傳統的中醫養生理論，人體養生需順應天時——春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎，四季養脾胃。夏季是萬物生長、茂盛的季節，也是陽氣最盛的季節，此時人體血液循環(迴圈)加劇，心臟負荷也隨之加重，因此夏季重在養心，心安則血暢，血暢則氣血通達。該如何養心呢？
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一是靜養心。天氣炎熱，人容易焦躁，要有意識地控制情緒，戒怒戒躁，遇到煩事學會冷處理，或者轉移目標、轉移環境。還可以借助禪修來平靜內心，中午天氣正熱的時候，在屋中靜靜地坐禪，平衡穩定自己的心情，心靜自然涼。
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二是苦養心。盛夏人體代謝旺盛，容易生「熱毒」，心煩、口渴、尿赤、大便乾結，可以適當吃些清熱解毒的苦味蔬菜來緩解。而且「苦入心」，苦味食物能清心火，因此有「夏日吃苦勝似進補」的說法。苦瓜、苦菊、萵筍等苦味蔬菜，含生物鹼、苦味素、胺基酸，能消暑、清熱、解煩，利於夏季養心。
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三是飲養心。夏季出汗多，要注意及時補充水份，但莫要貪涼飲用冰水，傷害了脾胃，宜喝溫開水、綠豆湯、薄荷茶，清涼心火，或者沏一杯清新的綠茶，在悠長的茶韻中慢慢地品味回甘。
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此外，還要注意一些生活細節，比如少吃高糖高油的食物，大汗之後不要馬上洗涼水澡，空調冷氣溫度不要設定太低，體育鍛煉要舒緩進行。
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在這個夏日節氣裡，送大家一縷清風，祝你心有清涼，如意安康。
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#夏至、#健康、#養生、#節氣
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https://m.huanqiu.com/r/MV8wXzExMDI1ODQwXzEyMjhfMTUwMDg4MzIwMA==
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夏至養心說 . 按照傳統的中醫養生理論，人體養生需順應天時——春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎，四季養脾胃。夏季是萬物生長、茂盛的季節，也是陽氣最盛的季節，此時人體血液循環(迴圈)加劇，心臟負荷也隨之加重，因此夏季重在養心，心安則血暢，血暢則氣血通達。該如何養心呢？ . 一是靜養心。天氣炎熱，人容易焦躁，要有意識地控制情緒，戒怒戒躁，遇到煩事學會冷處理，或者轉移目標、轉移環境。還可以借助禪修來平靜內心，中午天氣正熱的時候，在屋中靜靜地坐禪，平衡穩定自己的心情，心靜自然涼。 . 二是苦養心。盛夏人體代謝旺盛，容易生「熱毒」，心煩、口渴、尿赤、大便乾結，可以適當吃些清熱解毒的苦味蔬菜來緩解。而且「苦入心」，苦味食物能清心火，因此有「夏日吃苦勝似進補」的說法。苦瓜、苦菊、萵筍等苦味蔬菜，含生物鹼、苦味素、胺基酸，能消暑、清熱、解煩，利於夏季養心。 . 三是飲養心。夏季出汗多，要注意及時補充水份，但莫要貪涼飲用冰水，傷害了脾胃，宜喝溫開水、綠豆湯、薄荷茶，清涼心火，或者沏一杯清新的綠茶，在悠長的茶韻中慢慢地品味回甘。 . 此外，還要注意一些生活細節，比如少吃高糖高油的食物，大汗之後不要馬上洗涼水澡，空調冷氣溫度不要設定太低，體育鍛煉要舒緩進行。 . 在這個夏日節氣裡，送大家一縷清風，祝你心有清涼，如意安康。 . #夏至、#健康、#養生、#節氣 參考網址： https://m.huanqiu.com/r/MV8wXzExMDI1ODQwXzEyMjhfMTUwMDg4MzIwMA== https://baike.baidu.com/item/%E5%A4%8F%E5%AD%A3%E5%85%BB%E7%94%9F/1489940?fr=aladdinrnrn夏至養心說 . 按照傳統的中醫養生理論，人體養生需順應天時——春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎，四季養脾胃。夏季是萬物生長、茂盛的季節，也是陽氣最盛的季節，此時人體血液循環(迴圈)加劇，心臟負荷也隨之加重，因此夏季重在養心，心安則血暢，血暢則氣血通達。該如何養心呢？ . 一是靜養心。天氣炎熱，人容易焦躁，要有意識地控制情緒，戒怒戒躁，遇到煩事學會冷處理，或者轉移目標、轉移環境。還可以借助禪修來平靜內心，中午天氣正熱的時候，在屋中靜靜地坐禪，平衡穩定自己的心情，心靜自然涼。 . 二是苦養心。盛夏人體代謝旺盛，容易生「熱毒」，心煩、口渴、尿赤、大便乾結，可以適當吃些清熱解毒的苦味蔬菜來緩解。而且「苦入心」，苦味食物能清心火，因此有「夏日吃苦勝似進補」的說法。苦瓜、苦菊、萵筍等苦味蔬菜，含生物鹼、苦味素、胺基酸，能消暑、清熱、解煩，利於夏季養心。 . 三是飲養心。夏季出汗多，要注意及時補充水份，但莫要貪涼飲用冰水，傷害了脾胃，宜喝溫開水、綠豆湯、薄荷茶，清涼心火，或者沏一杯清新的綠茶，在悠長的茶韻中慢慢地品味回甘。 . 此外，還要注意一些生活細節，比如少吃高糖高油的食物，大汗之後不要馬上洗涼水澡，空調冷氣溫度不要設定太低，體育鍛煉要舒緩進行。 . 在這個夏日節氣裡，送大家一縷清風，祝你心有清涼，如意安康。 . #夏至、#健康、#養生、#節氣 參考網址： https://m.huanqiu.com/r/MV8wXzExMDI1ODQwXzEyMjhfMTUwMDg4MzIwMA== https://baike.baidu.com/item/%E5%A4%8F%E5%AD%A3%E5%85%BB%E7%94%9F/1489940?fr=aladdin

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在〈夏至養心說 . 按照傳統的中醫養生理論，…〉中有 24 則留言

  1. 感恩师父分享！夏养心，夏季来了，要注意把心养好。我心脏比原来好多了，原来常会痛，现在不太痛了。今年夏季要把心养好，希望经过这个夏季的养护，心脏没有毛病了。戒怒、戒躁、戒寒、增苦省甘，多饮水，每天禅修，感恩师父！

  5. 师父好，感恩师父慈悲开示，感恩师父慈悲的教悔和关怀护佑，弟子收到感恩师父慈悲赐福夏至心静自然凉，如意安康。祝福师父师母每天开心快乐，法体安康，欢喜自在，吉祥如意！弟子感恩顶礼叩拜恩师！

  6. 感恩师父，夏养心。禅修方法就养心，使人清静下来，无论大光明修持法还是念佛。都能忘记烦恼忧愁，心生欢喜幸福。还有我最喜欢的清净观想法，都养心养神。感恩师父教化，疾病烦恼忧愁都可以通过修炼改善。

  7. 师父您好！感恩师父提醒我心四季保养身体的方法，弟子要安排好吃的喝茶之类的营养！师父您也要保重身体。祝愿师父天天快乐开心过好每一天。弟子叩拜恩师！

  8. 师父好！感恩师父开示我们，中医四季养生理论，春养肝.夏养心.秋养肺，冬养肾，四季养脾胃。感恩师父详细讲解如何做到养心的效果。

  10. 感恩师父！???师父慈悲，时刻关爱着我们，哪世修来的福气，遇上恩师，弟子含泪叩拜，???师父法体安康！永远住世。感恩！???

  11. 师父师母轻安吉祥！感恩师父慈悲分享！夏季养心，通过坐禅、饮食和饮品来达到养心的目的！

  12. 师父好，夏至养心，前一阵自己跟自己较劲，有些事想不开，揪心了好久，现在明白了，真该养养心了。

  13. 清风拂上我的脸庞
    清凉吹走烦恼怒意
    它告诉我心量要大
    一切都会融而化解
    将心放开欢喜接受
    看看天地山河教化
    跨越平凡庸俗愚痴
    登峰造极创造非凡

  14. 感恩师父慈悲开示关爱与呵护！一是靜養心。二是苦養心。三是飲養心。收到師父的祝福！愿师父也要保重好自己的身体！祝愿师父法体安康，欢喜自在，吉祥如意！顶礼感恩师父！！！

  15. 感恩师父慈悲指点与加持！收到了夏至一縷清風！心有清涼，如意安康！夏季是萬物生長、茂盛的季節，也是陽氣最盛的季節，此時人體血液循環(迴圈)加劇，心臟負荷也隨之加重，因此夏季重在養心，心安則血暢，血暢則氣血通達。靜養心、苦養心、飲養心！???

  16. 师父好！感恩师父分享！提醒我们四季养生妙法、春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾四季养胃、

  19. 收到了，师父，一缕清风，一声祝福，一片叮嘱，无尽感恩，弟子恭祝师父夏至吉祥，开心快乐！

  20. 感恩佛师的慈悲分享！明天就是夏至，上师给我们普及夏天的养生知识：静养心，苦养心，饮养心，夏天要注意的细节，上师像慈爱的父母一样，教我们很多的生活知识，在这个夏日的季节里，祝福上师法体安康，吉祥如意，弟子真诚顶礼叩拜恩师！

  22. 感恩师父慈悲开示！弟子收到！夏养❤️！吃点苦！中午坐坐禅！心静自然凉！?叩拜

  23. 感恩師父的“養心說”，炎炎夏日学到了“靜”，“苦”，“飲”……啊～使“吃得苦中苦，方為人上人”的意思嗎？！……?

  24. 师父我禅修有四年了差不多！可是我身体的风湿和寒气还是不下去！而且我肚子总疼！师父真不知道我什么时候能好这个毛病，我从小寒气就很重，重的总是恶心吐！可是我都不知道是寒大！现在做了毛病以后就更重了！师父什么时候能好点呢！因为挺难受的！这么热的天睡觉都不敢露胳膊腿的！总感觉冷！刺骨的感觉

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