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立春養生，從「頭」開始── 「春三月，每…

立春養生，從「頭」開始──
「春三月，每朝梳頭一二百下。」
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立春，是二十四節氣中的第一個節氣，今年在陽曆的2月4日。這個時間正是冬季轉春季的交替時節，乍暖還寒，這個時節不必急著驟減衣物，且要注意防風禦寒。春季重在養肝，要戒除暴躁、憂鬱，宜保持愉悅輕鬆的好心情。此時正值陽氣上升、萬物萌發之際，養生方面要順應春陽升發的特點，宜吃辛甘發散食物，如：油菜、香菜、茼蒿、芥菜、白蘿蔔、茴香、大頭菜、菠菜等等。
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《養生論》：「春三月，每朝梳頭一二百下。」這兩句中醫養生說法告訴了我們多梳頭可以養生，特別是在春天裡梳頭的效用更佳！春季每天多梳頭，有利於刺激經絡、防止春睏、疏通氣血、通達陽氣，是行之有效的養生保健方法，對於老年人來說，還可降低腦血管疾病發生率。梳頭時間以早上最好，因為早晨是陽氣生發之時，此時梳頭可以更好地促進陽氣萌生。梳齒從前額髮際梳起，一直梳到後頸的髮根處；梳頭次數不宜太少，至少保證在50次以上才有功效，梳到頭皮微微發熱為標準。此外，還可以常用手指乾梳頭，揉搓頭皮，每次10分鐘左右，可以起到散風明目、緩解頭痛的作用。
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＃節氣、＃立春、＃梳頭、＃防春睏、＃養生論
參考網址：
http://food.39.net/a/201222/1967307.html
http://nv.99.com.cn/nxjj/543381.htm

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在〈立春養生，從「頭」開始── 「春三月，每…〉中有 20 則留言

  2. 感恩师父分享。感恩师父的关爱与呵护。立春养生从头开始，每朝梳头一二百下，通经络通气血，阳气通达，养生健康饮食从第一个节气立春做起。珍爱生命，养生之道八卦走起，元气充足才能健康快乐。

  7. 感恩师父又教给了我们养生的知识！寒冷的冬天终于过去了，让我们伸开双臂去拥抱那美好温暖的春天吧！万物复苏，百花齐放！祝愿我们的菩提法门像鲜花一样开遍正个大地上，祝愿所有的有缘人都能有幸走进菩提禅修！都能从烦恼，痛苦，疾病，贪穷，无明中走出来！都能获得健康快乐美满的生活！感恩师父！祝福师父！

  12. 感恩师父慈悲开示！立春时节养身保健从头开始！收到！吃出健康快乐！辛苦师父对我们无微不至的呵护！感恩❤️您师父！?叩拜

  13. 感恩师父！又是早春二月了，禅修念佛，又注意应季养生，从而生活美好，身体健康舒爽。乍暖還寒，注意养肝，宜吃辛甘發散食物，勤梳头，莫负春光！感恩师父的呵护！这“乍暖还寒”，可不是闹着玩的，如今天是零下1~8度，黑黑的公园，只是我们在。突然旁边闪出一条黑影，一个穿黑衣服的老头在走动晨运，心想，这个人不怕死啊。但转念一想，我们算什么？是“死不怕”，冷都不要紧，如这星期的恶劣天气，雨中雪，或雪夹风，我们照走。偏偏“死不怕”的人，而能让你活得感受更好，哈哈。这就是师父说的“淬钢”。冬天熬过了，春天更享受和体会到另一番美好啊。感恩师父妙法！世界、天地的轮转，因您的大恩大德，而美好依旧，美好依然！??????

  14. 感恩师父慈悲分享！立春养生从头开始，毎朝梳头一二百下，有利于刺激经络、防止春睏、疏通气血、通达陽气。收到。感恩！

  16. 收到?师父春季养生的慈悲开示，极時提醒，有您真好，我最尊贵的恩师，您是一位师长，更像一个父親，为子感恩您，愿您健康长寿，法体安康，法喜充满，恒久驻世，平安顺利，天天好心情。跪拜您师。

  18. 明天早上大家不要懒惰阿，五点二十八分二十五秒打春（立春）一定要在这个时间前起床，民间有这种说法：不要把春打在炕上，（床上）这样一年容易闹病。对身体健康不利。师父?是这样吗？

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