健身班，解决20年夜尿问题 ~ 陈绢
这是我第一次上健身班，我觉得健身班的效果太好了，第一天我就有受益。
我有20年的夜尿问题，每天晚上都会起夜2次，有时候2点起夜，4点还要起夜，没有一觉到天亮的时候，20多年来每天如此，所以，我的睡眠是分段式的。
健身班的第一天，我回到家里，我竟然能够一觉睡到天亮，没有起夜，我太开心了。
从第一天到现在（9天），我没有再起夜，每天都睡的很香，能一直睡到早上。
#夜尿 #见证禅修 #健身班
註: 禅修效果会因人而异
⋄ 菩提禪修不提倡自行停藥、減藥，請遵循醫囑
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解決20年頻繁起夜的問題
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以前，陳絹的睡眠是「分段式」的；
現在，她的睡眠則可以「一覺到天亮」。
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是什麼帶給了她這樣的變化？來看看陳絹的分享。
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