咳嗽不停？咳嗽反复？推薦你吃止咳蔥！
Do you have a cough that’s not going away?
Try this “Cough-relieving Onion Water!”
Onions contain quercetin, it can help dispel phlegm, relieve cough…
#止咳 #咳嗽 #金菩提養生食譜
【金菩提養生食譜】菩提睡美人茶 🌹
【金菩提養生食譜】菩提睡美人茶 🌹
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獨家茶飲配方，幫助你每晚都睡個好覺！😴
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『材料』
炒酸棗仁 5克
乾玫瑰花 10朵（或新鮮玫瑰 1朵）
百合 5-6片
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『步驟』
1. 將炒酸棗仁砸開，放入鍋中，加 700mL 清水，泡上1小時
2. 加入其他材料，把水煮開
3. 水開之後再調到小火，煮成 500mL 的水量（約20-30分鐘）。到室溫後，再裝到隨身攜帶的瓶子
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⭐ 備註：建議使用陶鍋熬煮
🥃 分量：一人份（1天）
建議不要集中一次過喝完，可以從中午開始喝，一天分著喝完，更有利於吸收
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✨ 功效：助眠、安神、養顏
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🔺 加減方：手腳冰冷、體質寒涼的人，建議加上2顆紅棗。先把棗皮烤糊再加入，有利於脾胃
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* 此配方對多數人都是安全有效的。因為個人的體質不同，如果有特殊考量，或者已經在服用其他藥物，建議食用前先諮詢醫生。
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摘自《一覺到天亮》：https://youtu.be/CtKeaX0nR6o?t=6652
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【金菩提養生食譜】三清桑菊飲
【金菩提養生食譜】三清桑菊飲
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有效降三高的飲料！平時服用，能幫助預防糖尿病、高血壓、脂肪肝和心腦血管疾病！🥃
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『材料』
乾桑葉 5g
貢菊 15朵
西洋參 3g
山楂乾 7g
乾荷葉 7g
乾玉米鬚 10g
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『步驟』
1. 用溫水沖洗材料
2. 把材料放入鍋中，加上6碗水
3. 大火煮，等水開之後，調成中火
4. 繼續用中火熬煮，煮成4碗水的量（約45分鐘）
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⭐ 備註：建議使用陶鍋熬煮
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🥃 分量：一人份（一天）
🗓 建議服用頻率：連續喝5天，休息3天
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✨ 功效：降三高、減肥、美容
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* 此配方對多數人都是安全有效的。因為個人的體質不同，如果有特殊考量，或者已經在服用其他藥物，建議食用前先諮詢醫生。
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摘自《說不定你有糖尿病之2》：https://youtu.be/BOk7MF_sqO8?t=1083
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#降三高 #高血糖 #高血脂 #高血壓 #糖尿病 #高脂肪 #脂肪肝 #心腦血管 #清脂 #桑葉 #菊花 #三清桑菊飲 #金菩提 #金菩提養生食譜 #金菩提宗師
【金菩提養生食譜】菩提瘦身奶昔
【金菩提養生食譜】菩提瘦身奶昔
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想要健康瘦身嗎？💐
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給大家推薦一個養生、美味又能幫助減肥的飲料配方！
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材料：
羽衣甘藍 2杯
藍莓 1杯
全脂有機酸奶 1杯
紅薯 2片
清水 1杯
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將食材放入攪拌機，攪拌均勻，即可享用！
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『菩提瘦身奶昔』營養均衡，有護肝、清肝的作用（尤其针对脂肪肝），還能幫助消除全身的脂肪。
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備註：建议不加冰块，更有利於身體健康
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🎬 學習更多養生食譜與保健穴位，歡迎觀看『一眼看透小心肝 之2』：https://youtu.be/UbgyZLXgNyg
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【金菩提養生食譜】扁鵲三豆飲
【金菩提養生食譜】扁鵲三豆飲
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給大家介紹一個清熱、祛濕的良方！🌿
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材料：
綠豆、赤小豆、黑豆、甘草（比例為 1 : 1 : 1 : 0.5)
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步驟：
1. 豆子提前泡溫水（8-10 小時）
2. 鍋中倒入泡好的豆子，加上8～10倍的水。大火煮開
3. 水開後，調到小火，加入甘草，再煮1.5 – 2小時，即可出鍋！
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一周喝上兩次（尤其夏天與熱帶地區），即解暑又養生！👍
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大家學會了嗎？歡迎分享照片，以及服用後的效果！
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🎬『濕氣重，如何去除？』—— 歡迎觀看：https://youtu.be/8X_jFYB5w9s
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