禪修的原理 大道至簡
#金菩提宗師談禪修
我們講過「禪修」能讓我們獲得健康與智慧，道理是什麼呢？我舉一個例子：拿一個透明的水桶到河流之中打一桶水上來，這裡面可能有很多物質–樹葉、樹枝、草葉，再就是泥沙、泥土，甚至還有很多不同的礦物質和微生物都在裡面漂浮著。我們把水放著慢慢讓它沉澱。慢慢發現重的東西沉下去了，輕的東西浮起來了，留下中間的那一段，水就很清澈。
禪修給我們的智慧和力量，首先的作用就是清靜。它將我們大腦之中、煩惱之中必然要經歷的一切不能脫離的、雜七雜八的事物–像工作的、生活的、感情的、倫理的、學習的、社會關係的、人事交往的這些雜亂的事情給釐清了–通過清淨的方法。
還有，在古人沒有發明鏡子之前，用什麼來梳妝打扮自己呢？要看見自己的臉，用什麼啊？用水，一盆水。如果沒有盆的時候呢？就到小水窪那裡去。當這個水在波動時，它能照見我們的臉嗎？不能的，水靜方明啊！水靜下來之後，它本身也能透徹。它不但透徹了，還能照見和它相對映的那個環境、和它相對映的那個人。為什麼叫對映呢？我們想照見照見自己的臉，靠近水，臉就在水面呈現了。從側面去看水，水通常是平面的，如果在大自然中沒有遮蔽的狀態下，對映的就是天。所以，水面襯托著藍天，或者是烏雲，或者是烈日，或者是旁邊的楊柳樹，我們在水面上就能看到它。
水靜–它就變成明鏡。
水靜，我們就能看到水中有什麼。家裡如果有養魚的話，連那個小魚在裡面清清淡淡地游都看得很清楚。你看得很清楚水里面有什麼，這個魚長得什麼樣子，它在做什麼。
所以，讓我們靜下心來，通過這個安靜的方式，就能幫助我們解決生命、生活中的雜七雜八的煩惱事物。
（選自《論發菩提心》）