【立秋養生清暑氣】
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陽曆8月8日，即將來到了「立秋」的節氣。
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「立秋」是由熱轉涼，也是陽氣漸收，陰氣漸長，由陽盛逐漸轉變為陰盛的季節；這個時候的美麗風光，是艷陽高照，是清風送暖；放眼望去，到處是一片即將豐收的景象。
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「立秋」後天氣依然炙熱，但晝夜溫差逐漸變大，白天酷熱、夜間涼爽。要特別注意晚上睡覺的空調使用，避免產生頭痛、感冒等症狀。另外，初秋易產生皮膚乾、喉嚨發癢、咳嗽、口乾舌燥，包括肺臟等「秋燥」現象。
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秋季養生小叮嚀﹕
1. 早睡早起身體好
2. 注意保暖不受寒
3. 多喝溫水防秋燥
4. 少吃辛辣潤心肺
5. 八卦養生最健康
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重要的是當你選擇好合適的項目後，一定要每天堅持去鍛鍊，就能收到良好的效果。
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#立秋、#秋季養生、#八卦內功rnrn【立秋養生清暑氣】
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陽曆8月8日，即將來到了「立秋」的節氣。
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「立秋」是由熱轉涼，也是陽氣漸收，陰氣漸長，由陽盛逐漸轉變為陰盛的季節；這個時候的美麗風光，是艷陽高照，是清風送暖；放眼望去，到處是一片即將豐收的景象。
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「立秋」後天氣依然炙熱，但晝夜溫差逐漸變大，白天酷熱、夜間涼爽。要特別注意晚上睡覺的空調使用，避免產生頭痛、感冒等症狀。另外，初秋易產生皮膚乾、喉嚨發癢、咳嗽、口乾舌燥，包括肺臟等「秋燥」現象。
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秋季養生小叮嚀﹕
1. 早睡早起身體好
2. 注意保暖不受寒
3. 多喝溫水防秋燥
4. 少吃辛辣潤心肺
5. 八卦養生最健康
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重要的是當你選擇好合適的項目後，一定要每天堅持去鍛鍊，就能收到良好的效果。
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#立秋、#秋季養生、#八卦內功
