【金菩提養生食譜】菩提睡美人茶 🌹

【金菩提養生食譜】菩提睡美人茶 🌹 (金菩提宗師 Facebook)

【金菩提養生食譜】菩提睡美人茶 🌹
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獨家茶飲配方,幫助你每晚都睡個好覺!😴
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『材料』
炒酸棗仁 5克
乾玫瑰花 10朵(或新鮮玫瑰 1朵)
百合 5-6片
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『步驟』
1. 將炒酸棗仁砸開,放入鍋中,加 700mL 清水,泡上1小時
2. 加入其他材料,把水煮開
3. 水開之後再調到小火,煮成 500mL 的水量(約20-30分鐘)。到室溫後,再裝到隨身攜帶的瓶子
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⭐ 備註:建議使用陶鍋熬煮
🥃 分量:一人份(1天)
建議不要集中一次過喝完,可以從中午開始喝,一天分著喝完,更有利於吸收
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✨ 功效:助眠、安神、養顏
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🔺 加減方:手腳冰冷、體質寒涼的人,建議加上2顆紅棗。先把棗皮烤糊再加入,有利於脾胃
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* 此配方對多數人都是安全有效的。因為個人的體質不同,如果有特殊考量,或者已經在服用其他藥物,建議食用前先諮詢醫生。
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摘自《一覺到天亮》:https://youtu.be/CtKeaX0nR6o?t=6652
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#助眠 #安眠 #養生茶 #養生 #失眠偏方 #酸棗仁 #玫瑰花 #玫瑰茶 #百合 #菩提睡美人茶 #金菩提 #金菩提養生食譜 #金菩提宗師

【金菩提養生食譜】菩提睡美人茶 🌹
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獨家茶飲配方,幫助你每晚都睡個好覺!😴
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『材料』
炒酸棗仁 5克
乾玫瑰花 10朵(或新鮮玫瑰 1朵)
百合 5-6片
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『步驟』
1. 將炒酸棗仁砸開,放入鍋中,加 700mL 清水,泡上1小時
2. 加入其他材料,把水煮開
3. 水開之後再調到小火,煮成 500mL 的水量(約20-30分鐘)。到室溫後,再裝到隨身攜帶的瓶子
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⭐ 備註:建議使用陶鍋熬煮 
🥃 分量:一人份(1天)
建議不要集中一次過喝完,可以從中午開始喝,一天分著喝完,更有利於吸收
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✨ 功效:助眠、安神、養顏
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🔺 加減方:手腳冰冷、體質寒涼的人,建議加上2顆紅棗。先把棗皮烤糊再加入,有利於脾胃
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* 此配方對多數人都是安全有效的。因為個人的體質不同,如果有特殊考量,或者已經在服用其他藥物,建議食用前先諮詢醫生。
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摘自《一覺到天亮》:https://youtu.be/CtKeaX0nR6o?t=6652
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挑對枕頭助你一夜好眠 . 現在市面上的枕…

挑對枕頭助你一夜好眠
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現在市面上的枕頭,有乳膠枕、記憶枕、羽絨枕、化纖枕等等。種類繁多,許多人都想知道用什麼材質的枕頭,可以睡得最舒服、健康!我推薦大家可以試試蕎麥枕。
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《本草綱目》記載,蕎麥枕能明目清熱、舒筋活絡、促進睡眠。現代醫學也對這一觀點進行了證實,並且指出:長期使用蕎麥枕,可以改善頸椎病以及其他頸肩肌肉酸疼的煩惱。因為蕎麥枕便於塑形,根據不同使用者的頭、頸、肩曲線調整形狀,並提供良好的支撐作用,緩解肌肉緊張。另外,枕頭內部有大量細小的空間,透氣性好,吸濕、散熱,夏季也不容易感覺悶熱。
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提醒一點,別忘了定期拆開清洗,可以手洗蕎麥皮,也可以分散裝在幾個布袋裡,放在洗衣機中洗淨、脫水,然後從布袋中取出,攤開晾乾。
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#養生、#安眠、#蕎麥枕
參考網址:https://www.google.com.sg/amp/s/kknews.cc/zh-sg/health/96zj2bj.amprnrn挑對枕頭助你一夜好眠
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現在市面上的枕頭,有乳膠枕、記憶枕、羽絨枕、化纖枕等等。種類繁多,許多人都想知道用什麼材質的枕頭,可以睡得最舒服、健康!我推薦大家可以試試蕎麥枕。
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《本草綱目》記載,蕎麥枕能明目清熱、舒筋活絡、促進睡眠。現代醫學也對這一觀點進行了證實,並且指出:長期使用蕎麥枕,可以改善頸椎病以及其他頸肩肌肉酸疼的煩惱。因為蕎麥枕便於塑形,根據不同使用者的頭、頸、肩曲線調整形狀,並提供良好的支撐作用,緩解肌肉緊張。另外,枕頭內部有大量細小的空間,透氣性好,吸濕、散熱,夏季也不容易感覺悶熱。
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提醒一點,別忘了定期拆開清洗,可以手洗蕎麥皮,也可以分散裝在幾個布袋裡,放在洗衣機中洗淨、脫水,然後從布袋中取出,攤開晾乾。
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#養生、#安眠、#蕎麥枕
參考網址:https://www.google.com.sg/amp/s/kknews.cc/zh-sg/health/96zj2bj.amp

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現在市面上的枕頭,有乳膠枕、記憶枕、羽絨枕、化纖枕等等。種類繁多,許多人都想知道用什麼材質的枕頭,可以睡得最舒服、健康!我推薦大家可以試試蕎麥枕。
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《本草綱目》記載,蕎麥枕能明目清熱、舒筋活絡、促進睡眠。現代醫學也對這一觀點進行了證實,並且指出:長期使用蕎麥枕,可以改善頸椎病以及其他頸肩肌肉酸疼的煩惱。因為蕎麥枕便於塑形,根據不同使用者的頭、頸、肩曲線調整形狀,並提供良好的支撐作用,緩解肌肉緊張。另外,枕頭內部有大量細小的空間,透氣性好,吸濕、散熱,夏季也不容易感覺悶熱。
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提醒一點,別忘了定期拆開清洗,可以手洗蕎麥皮,也可以分散裝在幾個布袋裡,放在洗衣機中洗淨、脫水,然後從布袋中取出,攤開晾乾。
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現在市面上的枕頭,有乳膠枕、記憶枕、羽絨枕、化纖枕等等。種類繁多,許多人都想知道用什麼材質的枕頭,可以睡得最舒服、健康!我推薦大家可以試試蕎麥枕。
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《本草綱目》記載,蕎麥枕能明目清熱、舒筋活絡、促進睡眠。現代醫學也對這一觀點進行了證實,並且指出:長期使用蕎麥枕,可以改善頸椎病以及其他頸肩肌肉酸疼的煩惱。因為蕎麥枕便於塑形,根據不同使用者的頭、頸、肩曲線調整形狀,並提供良好的支撐作用,緩解肌肉緊張。另外,枕頭內部有大量細小的空間,透氣性好,吸濕、散熱,夏季也不容易感覺悶熱。
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提醒一點,別忘了定期拆開清洗,可以手洗蕎麥皮,也可以分散裝在幾個布袋裡,放在洗衣機中洗淨、脫水,然後從布袋中取出,攤開晾乾。
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#養生、#安眠、#蕎麥枕
參考網址:https://www.google.com.sg/amp/s/kknews.cc/zh-sg/health/96zj2bj.amp

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