霜降進補補什麼？
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講到霜降，大家會想到什麼？
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冬令進補，不如先補「霜降」，入冬之前，把身體元氣好好補足起來！
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早餐喝個雙色地瓜薑湯，讓視覺跟胃都能好好享受。
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午餐在外，一切從簡，帶點水果，像是柿子、梨子，潤肺化痰，一同抵抗這最容易過敏的季節。
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下午茶則能來個蓮藕銀耳湯，忙裡偷閒，補個勞動之後所失的血糖，富於營養又助腸胃消化，大人小孩都適合。
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晚餐，可以用當季盛產的山藥、白蘿蔔與香菇所燉的湯，增加免疫力，補充維生素C。俗話說：「冬吃蘿蔔夏吃薑，不要醫生開藥方。」這季節最適合食用白蘿蔔。
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「一年補透透，不如補霜降。」補對了，當大家在冬至拿著暖暖包捂手時，你的手就能自帶溫熱，不怕寒流來襲。
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#節氣、#霜降、#地瓜、#山藥、#白色食物、#養生
資料來源：
https://ppt.cc/feOEJx
http://t.cn/EvOsL9b
http://t.cn/EvOsb20
http://t.cn/EvOscrJ
http://t.cn/EvWZItTrnrn霜降進補補什麼？
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講到霜降，大家會想到什麼？
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冬令進補，不如先補「霜降」，入冬之前，把身體元氣好好補足起來！
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早餐喝個雙色地瓜薑湯，讓視覺跟胃都能好好享受。
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午餐在外，一切從簡，帶點水果，像是柿子、梨子，潤肺化痰，一同抵抗這最容易過敏的季節。
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下午茶則能來個蓮藕銀耳湯，忙裡偷閒，補個勞動之後所失的血糖，富於營養又助腸胃消化，大人小孩都適合。
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晚餐，可以用當季盛產的山藥、白蘿蔔與香菇所燉的湯，增加免疫力，補充維生素C。俗話說：「冬吃蘿蔔夏吃薑，不要醫生開藥方。」這季節最適合食用白蘿蔔。
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「一年補透透，不如補霜降。」補對了，當大家在冬至拿著暖暖包捂手時，你的手就能自帶溫熱，不怕寒流來襲。
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#節氣、#霜降、#地瓜、#山藥、#白色食物、#養生
資料來源：
https://ppt.cc/feOEJx
http://t.cn/EvOsL9b
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http://t.cn/EvOscrJ
http://t.cn/EvWZItT
