八卦內功讓疼痛走掉！
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溫哥華學員Iqbal自幼骨架彎曲導致多處疼痛，做過各種治療也不見效果，她不能仰睡、不能自由地活動脖子、不能右側接聽電話，種種不方便。通過走八卦，現在她的狀況完全改變了。一起看看溫哥華的Iqbal的故事！
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#八卦內功、#骨骼、#禪修見證
只能選擇「進」或「退」嗎？ . 有一天，…
只能選擇「進」或「退」嗎？
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有一天，兩個朋友相約去爬山，但爬到半山腰時，其中一個朋友說他走不動，想下山；另外一個朋友則說剩一半路程就攻頂了，很快就到了，想要繼續爬，於是，兩人為了要繼續上山，還是要下山吵了起來。
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這時，有一位正要下山的爺爺看見他們在吵架，了解緣由後，爺爺便笑著說：「年輕人，你們何不休息夠了，有了力氣再繼續爬呢？或者，你們就乾脆依個人需求選擇自己要攻頂或下山，分開走不就完事了嗎？何必在這裡糾結爭吵、影響友誼呢？」
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很多時候，人只要執著在某件事物上，很容易陷進去而無法自拔，因此才會有人常說：「當局者迷，旁觀者清。」
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人生有很多選擇，只是我們太常把自己局限在大家習以為常的觀念裡，而忽略了其他的可能性。
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所以，當我們繞進了死胡同時，不妨先靜下來，想想下一步該如何去做比較好；如果是比較不要緊的事，我們可以稍後再做，先讓自己抽離當下的情緒，過段時間再回來處理，或許就會有不一樣的結果。
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＃進退、＃左右、＃選擇、＃跳脫、＃思考rnrn只能選擇「進」或「退」嗎？
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有一天，兩個朋友相約去爬山，但爬到半山腰時，其中一個朋友說他走不動，想下山；另外一個朋友則說剩一半路程就攻頂了，很快就到了，想要繼續爬，於是，兩人為了要繼續上山，還是要下山吵了起來。
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這時，有一位正要下山的爺爺看見他們在吵架，了解緣由後，爺爺便笑著說：「年輕人，你們何不休息夠了，有了力氣再繼續爬呢？或者，你們就乾脆依個人需求選擇自己要攻頂或下山，分開走不就完事了嗎？何必在這裡糾結爭吵、影響友誼呢？」
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很多時候，人只要執著在某件事物上，很容易陷進去而無法自拔，因此才會有人常說：「當局者迷，旁觀者清。」
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人生有很多選擇，只是我們太常把自己局限在大家習以為常的觀念裡，而忽略了其他的可能性。
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所以，當我們繞進了死胡同時，不妨先靜下來，想想下一步該如何去做比較好；如果是比較不要緊的事，我們可以稍後再做，先讓自己抽離當下的情緒，過段時間再回來處理，或許就會有不一樣的結果。
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＃進退、＃左右、＃選擇、＃跳脫、＃思考
濃情臘八粥 . 臘八了，給大家講個故事。…
濃情臘八粥
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臘八了，給大家講個故事。15歲的阿華賭氣離開家已經六天了，每天在城裡的網吧、飯館泡著，不用寫作業，雖自由、卻無聊又茫然，錢也花光了。今天是臘八，沒錢買早飯，看到大街上滿是城裡各家寺廟施粥的宣傳，他想：往年臘八寺廟施粥從不做廣告的，今年怎麼都做起廣告來？管他呢，先去寺廟混頓飯吃。
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他來到城東的菩提寺，看到很多人在排隊領熱粥、沾佛光、做供養。他擠進了隊伍，身著校服很顯眼，因為學生這個時間應該都在學校裡。寺裡的住持把他請進屋裡，詢問名字，然後遞給他一封信，竟是阿華父母寫給菩提寺的信：「懇請寺裡在臘八節這天多舍一些粥，如果見到有學生來領粥，就勸他回家，他若不肯，就務必多留他幾頓飯，別餓到他了。」
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阿華傻在那裡，住持告訴他：「城裡的大小寺廟都收到了同樣的信，還有錢糧供養，滿大街的施粥廣告也是你父母專門做給你一個人看的。哎——與父母的矛盾再大，也是暫時的，是人生中的小問題；而生養之恩如天似海，永遠報答不完，怎麼能因一點矛盾，就泯滅了這天大的恩情呢？」像父母一樣真心愛你的，試問世間有幾人？他們像佛菩薩一樣照顧著你，他們對你的愛，就是佛菩薩對你的加持護佑啊。
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阿華再也繃不住眼淚，淚水落進了粥碗裡，臘八粥甜中帶了一絲不同的味道……。
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從臘八這一天起，也正式進入農曆春節的前夕，許多人會在這天祭祀祖先，也會一起喝臘八粥，是一個吉祥的日子，也祝福每個朋友都能福氣滿滿，身心安樂。
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#臘八、#臘八粥、#親情rnrn濃情臘八粥
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臘八了，給大家講個故事。15歲的阿華賭氣離開家已經六天了，每天在城裡的網吧、飯館泡著，不用寫作業，雖自由、卻無聊又茫然，錢也花光了。今天是臘八，沒錢買早飯，看到大街上滿是城裡各家寺廟施粥的宣傳，他想：往年臘八寺廟施粥從不做廣告的，今年怎麼都做起廣告來？管他呢，先去寺廟混頓飯吃。
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他來到城東的菩提寺，看到很多人在排隊領熱粥、沾佛光、做供養。他擠進了隊伍，身著校服很顯眼，因為學生這個時間應該都在學校裡。寺裡的住持把他請進屋裡，詢問名字，然後遞給他一封信，竟是阿華父母寫給菩提寺的信：「懇請寺裡在臘八節這天多舍一些粥，如果見到有學生來領粥，就勸他回家，他若不肯，就務必多留他幾頓飯，別餓到他了。」
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阿華傻在那裡，住持告訴他：「城裡的大小寺廟都收到了同樣的信，還有錢糧供養，滿大街的施粥廣告也是你父母專門做給你一個人看的。哎——與父母的矛盾再大，也是暫時的，是人生中的小問題；而生養之恩如天似海，永遠報答不完，怎麼能因一點矛盾，就泯滅了這天大的恩情呢？」像父母一樣真心愛你的，試問世間有幾人？他們像佛菩薩一樣照顧著你，他們對你的愛，就是佛菩薩對你的加持護佑啊。
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阿華再也繃不住眼淚，淚水落進了粥碗裡，臘八粥甜中帶了一絲不同的味道……。
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從臘八這一天起，也正式進入農曆春節的前夕，許多人會在這天祭祀祖先，也會一起喝臘八粥，是一個吉祥的日子，也祝福每個朋友都能福氣滿滿，身心安樂。
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#臘八、#臘八粥、#親情
幸福滋味 . 人生百味，若有一味名為「幸…
幸福滋味
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人生百味，若有一味名為「幸福」，那該是什麼樣的滋味？
歡迎大家一起來討論。
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#幸福滋味、#愛、#感恩、#美好
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A taste of happiness
Our lives are filled with different tastes and experiences. If happiness has a taste, what will it be like? Welcome to discuss.
#TasteOfHappiness, #Love, #Gratitude, #Beautiful
你们不要吵醒我！ Don’t wake …
像魔法卷軸的觸屏平板電腦 視頻來源：ht…
像魔法卷軸的觸屏平板電腦
視頻來源：https://www.facebook.com/NowThisMandarin/posts/889833617881585
怎麼泡溫泉才健康？ . 寒冷的冬天，泡泡…
怎麼泡溫泉才健康？
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寒冷的冬天，泡泡溫泉，對健康有一定的好處！不過方法一定要注意。
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首先溫泉水溫高，讓人不知不覺就忘了時間，當從水中起身時，便容易感到頭昏、暈眩，甚至心悸。所以就算再舒服、再捨不得起身，每次泡溫泉的時間都以5-10分鐘為限，不宜超過15分鐘。有心臟疾病的患者，在泡溫泉前也要記得先諮詢醫生。
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另外還要提醒大家：剛吃飽飯，或是剛喝過酒、服用藥物，都最好不要泡溫泉，也不要單獨一個人踏入溫泉池，以免發生危險。
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#溫泉、#禁忌、#健康
參考資料：https://health.udn.com/health/story/6008/2329413rnrn怎麼泡溫泉才健康？
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寒冷的冬天，泡泡溫泉，對健康有一定的好處！不過方法一定要注意。
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首先溫泉水溫高，讓人不知不覺就忘了時間，當從水中起身時，便容易感到頭昏、暈眩，甚至心悸。所以就算再舒服、再捨不得起身，每次泡溫泉的時間都以5-10分鐘為限，不宜超過15分鐘。有心臟疾病的患者，在泡溫泉前也要記得先諮詢醫生。
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另外還要提醒大家：剛吃飽飯，或是剛喝過酒、服用藥物，都最好不要泡溫泉，也不要單獨一個人踏入溫泉池，以免發生危險。
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#溫泉、#禁忌、#健康
參考資料：https://health.udn.com/health/story/6008/2329413
累世業力何解？ . 僅需一片赤誠學佛，立…
累世業力何解？
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僅需一片赤誠學佛，立得清淨琉璃之靈魂。
行善種福因，助人得解脫，自己也修得自在圓滿。
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本週共修《覺悟的起點》，來聽我聊聊快速成就之法。
願大家領會佛陀教法的真義，早日覺悟。
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＃週六網路共修、＃覺悟的起點、＃弘法系列
How to clear past karmic debts?
You only need to learn the dharma with a sincere heart to gain a clear and pure soul.
We can gain complete enlightenment when we perform meritorious deeds to accumulate karmic merits through helping others attain liberation.
In this week’s [The SteppingStone to Awakening], I will share with you how to awaken yourself quickly.
May all understand the true meaning behind Sakyamuni Buddha’s teachings to gain enlightenment soon!
#SaturdayOnlineGlobalGroupPractice, #TheSteppingStoneToAwakening, #DharmaTeachingSeries
阿拉斯加極光！ . 視頻來源：https…
阿拉斯加極光！
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視頻來源：https://www.facebook.com/wbriscoephoto/videos/611783485840085/?hc_ref=ARRTTTC6WtrzPDOq8cDkgEHsXSkvO2MKxRqCIdv6GK8F5EHQc2WvwW5zHrjUzuo4b2g&fref=gs&dti=949107061805437&hc_location=group
【養生暖胃臘八粥】 . 相傳吃臘八粥的習…
【養生暖胃臘八粥】
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相傳吃臘八粥的習俗，是因為釋迦牟尼佛尚未成道前，每天只吃一麻一米，故在臘月初八這個日子吃粥，感念釋迦牟尼佛成道前的苦難。
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臘八粥多是用豆類、乾果等穀物熬製而成，而這些食材也具有暖胃、補氣、養血等功效，很適合在冬季食用。傳統習俗吃完臘八粥後，就可以開始忙過年，而通常臘八粥不會吃完，象徵「富貴有餘」的意涵。後天就是臘八了，大家可以在家熬上一鍋粥，一同享用這暖胃又暖心的美味臘八粥。
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★臘八粥食譜★
食材：紅豆、綠豆、黃豆、蓮子、花生、大米、小米、薏米、紅棗、栗子、桂圓等。
作法：
1.紅豆、綠豆、黃豆、蓮子洗淨，浸泡一晚。
2.花生、大米、小米、薏米洗淨，浸泡十分鐘。
3.二公升水燒滾，等待燒水時間可將紅棗去核備用。
4.水滾後加入各種豆類，大火煮二十分鐘。
5.再加入大米、小米、薏米、紅棗、栗子、桂圓等（可依個人喜好添加穀物）。
6.之後轉至小火熬煮一小時，便可起鍋囉！
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＃臘月、＃臘八粥、＃釋迦牟尼佛
影片來源：https://www.facebook.com/12345.taiwan/videos/365068593966371/