還在熬夜？當心糖尿病找上你！！
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「糖尿病」的成因有很多，例如「糖份」吃過多、經常熬夜、生活作息不正常、或是飲食不均衡等，都是其中因素之一。
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我認識一位女同修，她因為患上糖尿病造成嚴重下肢癱瘓，除了不能行動走路、眼睛也看不見了，每天只能癱在床上給人侍候，後來經人介紹菩提禪修，她修練了幾個月後，竟然可以下床自己運動了，想想當初，她那個身體要是真的不動，可能二、三個月也就離開人世了。過了十幾年，這位女同修現在還在禪堂當義工服務，帶著大家一起練大光明呢。
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想擺脫「糖尿病」的糾纏，最重要的是必需多健身、運動、並且維持正常的生活作息。
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所以在這裡要特別提醒大家，如果想要避免增加罹患糖尿病的風險，最好的方法還是調整自己的作息，該休息的時候就休息，不要熬夜；另外，均衡飲食，還有養成每天運動的好習慣，都是保持身體健康的不二法門！
再有，堅持禪修！
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#健康、#熬夜、#糖尿病、#生活作息
參考視頻：
https://www.youtube.com/watch?v=xdNb8KZNa9wrnrn還在熬夜？當心糖尿病找上你！！
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「糖尿病」的成因有很多，例如「糖份」吃過多、經常熬夜、生活作息不正常、或是飲食不均衡等，都是其中因素之一。
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我認識一位女同修，她因為患上糖尿病造成嚴重下肢癱瘓，除了不能行動走路、眼睛也看不見了，每天只能癱在床上給人侍候，後來經人介紹菩提禪修，她修練了幾個月後，竟然可以下床自己運動了，想想當初，她那個身體要是真的不動，可能二、三個月也就離開人世了。過了十幾年，這位女同修現在還在禪堂當義工服務，帶著大家一起練大光明呢。
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想擺脫「糖尿病」的糾纏，最重要的是必需多健身、運動、並且維持正常的生活作息。
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所以在這裡要特別提醒大家，如果想要避免增加罹患糖尿病的風險，最好的方法還是調整自己的作息，該休息的時候就休息，不要熬夜；另外，均衡飲食，還有養成每天運動的好習慣，都是保持身體健康的不二法門！
再有，堅持禪修！
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#健康、#熬夜、#糖尿病、#生活作息
參考視頻：
https://www.youtube.com/watch?v=xdNb8KZNa9w
