【直播預告】 . 雅加達是印尼的首都,不…

【直播預告】
.
雅加達是印尼的首都,不僅是現代的商業中心,也聚集印尼群島獨特鮮明的傳統文化和濃厚的藝術氣息。
.
今天傍晚,我請丹祥和護焜兩位小朋友,帶著大家一起探索雅加達有趣好玩的景點。記得收看哦!
.
【全球各地網路同步直播時間】
.
1. 印尼雅加達時間:2019年12月14日 下午04:00開始
2. 台北/北京/馬來西亞/新加坡/香港:
2019年12月14日 下午05:00開始
3. 羅馬尼亞時間:2019年12月14日 上午11:00開始
4. 緬甸仰光時間:2019年12月14日 下午03:30開始
5. 韓國首爾時間:2019年12月14日 晚上06:00開始
6.澳大利亞墨爾本時間:2019年12月14日 晚上08:00開始
7. 溫哥華/西雅圖/波特蘭/矽谷/舊金山/洛杉磯/聖地亞哥
北美太平洋時間:2019年12月14日 凌晨01:00開始
8. 多倫多/紐約/波士頓/華盛頓DC/邁阿密/亞特蘭大/奧蘭多:
北美東部時間:2019年12月14日 凌晨04:00開始
9. 英國倫敦時間:2019年12月14日 上午09:00開始
10. 巴黎/柏林/巴塞羅那/斯德哥爾摩時間:2019年12月14日 上午10:00開始

【直播預告】
.
雅加達是印尼的首都,不僅是現代的商業中心,也聚集印尼群島獨特鮮明的傳統文化和濃厚的藝術氣息。
.
今天傍晚,我請丹祥和護焜兩位小朋友,帶著大家一起探索雅加達有趣好玩的景點。記得收看哦!
.
【全球各地網路同步直播時間】
.
1. 印尼雅加達時間:2019年12月14日 下午04:00開始
2. 台北/北京/馬來西亞/新加坡/香港:
2019年12月14日 下午05:00開始
3. 羅馬尼亞時間:2019年12月14日 上午11:00開始
4. 緬甸仰光時間:2019年12月14日 下午03:30開始
5. 韓國首爾時間:2019年12月14日 晚上06:00開始
6.澳大利亞墨爾本時間:2019年12月14日 晚上08:00開始
7. 溫哥華/西雅圖/波特蘭/矽谷/舊金山/洛杉磯/聖地亞哥
北美太平洋時間:2019年12月14日 凌晨01:00開始
8. 多倫多/紐約/波士頓/華盛頓DC/邁阿密/亞特蘭大/奧蘭多:
北美東部時間:2019年12月14日 凌晨04:00開始
9. 英國倫敦時間:2019年12月14日 上午09:00開始
10. 巴黎/柏林/巴塞羅那/斯德哥爾摩時間:2019年12月14日 上午10:00開始

https://www.facebook.com/1656157281338091_2575590769394733

【直播預告】 . 「生得優、活得長、不得…

【直播預告】
.
「生得優、活得長、不得病」- 這可說是人們對生活最核心的期望。那麼,我們該如何平衡飲食、運動和生活習慣,從而提高生命的質量呢?

明天上午,我們一起探索人類壽命學與大健康的理念,希望能帶給你一些啟發!
.
【全球各地網路同步直播時間】

1. 台北/北京/馬來西亞/新加坡/香港:2019年12月14日 上午10:00開始
2. 緬甸仰光時間:2019年12月14日 早上08:30開始
3. 印尼雅加達時間:2019年12月14日 上午09:00開始
4. 韓國首爾時間:2019年12月14日 上午11:00開始
5. 溫哥華/西雅圖/波特蘭/矽谷/舊金山/洛杉磯/聖地亞哥
北美太平洋時間:2019年12月13日 晚上06:00開始
6. 多倫多/紐約/波士頓/華盛頓DC/邁阿密/亞特蘭大/奧蘭多:
北美東部時間:2019年12月13日 晚上09:00開始
7. 英國倫敦時間:2019年12月14日 凌晨02:00開始
8. 巴黎/柏林/巴塞羅那/斯德哥爾摩時間:2019年12月14日 凌晨03:00開始
9. 羅馬尼亞時間:2019年12月14日 凌晨04:00開始
10.澳大利亞墨爾本時間:2019年12月14日 下午01:00開始

#直播預告 #健康 #養生

【直播預告】
.
「生得優、活得長、不得病」- 這可說是人們對生活最核心的期望。那麼,我們該如何平衡飲食、運動和生活習慣,從而提高生命的質量呢?

明天上午,我們一起探索人類壽命學與大健康的理念,希望能帶給你一些啟發!
.
【全球各地網路同步直播時間】

1. 台北/北京/馬來西亞/新加坡/香港:2019年12月14日 上午10:00開始
2. 緬甸仰光時間:2019年12月14日 早上08:30開始
3. 印尼雅加達時間:2019年12月14日 上午09:00開始
4. 韓國首爾時間:2019年12月14日 上午11:00開始
5. 溫哥華/西雅圖/波特蘭/矽谷/舊金山/洛杉磯/聖地亞哥
北美太平洋時間:2019年12月13日 晚上06:00開始
6. 多倫多/紐約/波士頓/華盛頓DC/邁阿密/亞特蘭大/奧蘭多:
北美東部時間:2019年12月13日 晚上09:00開始
7. 英國倫敦時間:2019年12月14日 凌晨02:00開始
8. 巴黎/柏林/巴塞羅那/斯德哥爾摩時間:2019年12月14日 凌晨03:00開始
9. 羅馬尼亞時間:2019年12月14日 凌晨04:00開始
10.澳大利亞墨爾本時間:2019年12月14日 下午01:00開始

#直播預告 #健康 #養生

https://www.facebook.com/1656157281338091_2575309859422824

心梗、腦梗誰之過? 心、肝、脾、肺、腎都…

心梗、腦梗誰之過?
心、肝、脾、肺、腎都被高血壓牽連?
.
一部短片,看懂是什麼原理,使血管變窄,堵死血管,甚至讓血管爆炸?
.
這又會引發什麼危害呢?
.
1.血管變窄會導致身體器官供血不足、器官病變。比如:腎功能受損、腎衰竭、失明等?
2.血管堵死會導致心梗、腦梗?
3.血管爆炸會引發腦溢血、眼底出血、流鼻血?
4.高血壓讓心髒過度勞累和長期饑餓,心髒衰竭?
.
來看看這個短片。
(非常謝謝短片的製作者。)
.
https://www.youtube.com/watch?v=Zj9xZ4PGT4Q


https://www.facebook.com/1656157281338091_2573767212910422

車票 文/李家同 我從小就怕過母親節,因…

車票 文/李家同

我從小就怕過母親節,因為我生下不久,就被母親遺棄了。每到母親節,我就會感到不自然,因為母親節前後,電視節目,全是歌頌母愛的歌,電台更是如此,既使做個餅乾廣告,也都是母親節的歌。對我而言,每一首這種歌曲都是消受不了的。我生下一個多月,就被人在新竹火車站發現了我,車站附近的警察們慌作一團地替我餵奶,這些大男生找到一位會餵奶的婦人,要不是她,我恐怕早已哭出病來了。等到我吃飽了奶,安祥睡去,這些警察伯伯輕手輕腳地將我送到了新竹縣寶山鄉的德蘭中心,讓那些成天笑嘻嘻的天主教修女傷腦筋。
我沒有見過我的母親,小時候只知道修女們帶我長大,晚上,其他的大哥哥、大姊姊都要唸書,我無事可做,只好纏著修女,她們進聖堂唸晚課,我跟著進去,有時鑽進了祭台下面玩耍,有時對著在祈禱的修女們做鬼臉,更常常靠著修女睡著了,好心的修女會不等晚課唸完,就先將我抱上樓去睡覺,我一直懷疑她們喜歡我,是因為我給她們一個溜出聖堂的大好機會。
我們雖然都是家遭變故的孩子,可是大多數都仍有家,過年、過節叔叔伯伯甚至兄長都會來接,只有我,連家在那裡,都不知道。也就因為如此,修女們對我們這些真正無家可歸的孩子們特別好,總不准其他孩子欺侮我們。我從小功課不錯,修女們更是找了一大批義工來做我的家教。屈指算來,做過我家教的人真是不少,他們都是交大、清大 的研究生和教授,工研院、園區內廠商的工程師。教我理化的老師,當年是博士班學生,現在已是副教授了,教我英文的,根本就是位正教授,難怪我從小英文就很好了。
修女也壓迫我學琴,小學四年級,我已擔任聖堂的電風琴手,彌撤中,由我負責彈琴,由於我在教會裡所受的薰陶,我的口齒比較清晰,在學校裡,我常常參加演講比賽,有一次還擔任畢業生致答詞的代表,可是我從來不願在慶祝母親節的節目中擔任重要的角色。我雖然喜歡彈琴,可是永遠有一個禁忌,我不能彈母親節的歌。我想除非有人強迫我彈,否則我絕不會自已去彈的。我有時也會想,我的母親究竟是誰?看了小說以後,我猜自已是個私生子。爸爸始亂終棄,年青的媽媽只好將我遺棄了。
大概因為我天資不錯,再加上那些熱心家教的義務幫忙,我順利地考上了新竹省中,大學聯招也考上了成功大學土木系。在大學的時候,我靠工讀完成了學業,帶我長大的孫修女有時會來看我,我的那些大老粗型的男同學,一看到她,馬上變得文雅得不得了。很多同學知道我的身世以後,都會安慰我,說我是由修女們帶大的,怪不得我的氣質很好。畢業那天,別人都有爸爸媽媽來,我的惟一親人是孫修女,我們的系主任還特別和她照像。
服役期間,我回德蘭中心玩,這次孫修女忽然要和我談一件嚴肅的事,她從一個抽屜裡拿出一個信封,請我看看信封的內容。信封裡有二張車票,孫修女告訴我,當警察送我來的時候,我的衣服裡塞了這兩張車票,顯然是我的母親用這些車票從她住的地方到新竹車站的,一張公車票從南部的一個地方到屏東市。另一張火車票是從屏東到新竹,這是一張慢車票,我立刻明白我的母親不是有錢人。孫修女告訴我,她們通常並不喜歡去找出棄嬰的過去身世,因此她們一直保留了這兩張車票,等我長大了再說,她們觀察我很久,最後的結論是我很理智,應該有能力處理這件事了。她們曾經去過這個小城,發現小城人極少,如果我真要找出我的親人,應該不是難事。我一直想和我的父母見一次面,可是現在拿了這兩張車票,我卻猶豫不決了。我現在活得好好的,有大學文憑,甚至也有一位快要談論終生大事的女朋友,為什麼我要走回過去。去尋找一個完全陌生的過去?何況十有八九,找到的恐怕是不愉快的事實。孫修女卻仍鼓勵我去,她認為我已有光明的前途,沒有理由讓我的身世之謎永遠成為心頭的陰影,她一直勸我要有最壞的打算,既使發現的事實不愉快,應該不至於動搖我對自己前途的信心。
我終於去了。這個我過去從未聽過的小城,是個山城,從屏東市要坐一個多小時的公車,才能到達。雖是南部,因為是冬天,總有點山上特有的涼意,小城的確小,只有一條馬路、一兩家雜貨店、一家派出所、一家鎮公所、一所國民小學、一所國民中學,然後就什麼都沒有了。我在派出所和鎮公所裡來來回回地跑,終於讓我找到了兩筆與我似乎有關的資料,第一筆是一個小男孩的出生資料,第二個是這個小男生家人來申報遺失的資料,遺失就在我被遺棄的第二天,出生在一個多月以前。據修女們的記錄,我被發現在新竹車站時,只有一個多月大。看來我找到我的出生資料了。問題是:我的父母都已去世了,父親六年前去世,母親幾個月以前去世的。我有一個哥哥,這個哥哥早已離開小城,不知何處去了。
畢竟這個小城,誰都認識誰,派出所的一位老警員告訴我,我的媽媽一直在那所國中裡做工友,他馬上帶我去看國中的校長。校長是位女士,非常熱忱地歡迎我。她說的確我的媽媽一輩子在這裡做工友,是一位非常慈祥的老太太,我的爸爸非常懶,別的男人都去城裡找工作,只有他不肯走,在小城做些零工,小城根本沒有什麼零工可做,因此他一輩子靠我的媽媽做工友過活。因為不做事,心情也就不好,只好借酒澆愁,喝醉了,有時打我的媽媽,有時打我的哥哥。事後雖然有些後悔,但積習難改,媽媽和哥哥被鬧了一輩子,哥哥在國中二年級的時候,索性離家出走,從此沒有回來。這位老媽媽的確有過第二位兒子,可是一個月大以後;神秘地失蹤了。
校長問了我很多事,我一一據實以告,當她知道我在北部的孤兒院長大以後,她忽然激動了起來,在櫃子裡找出了一個大信封,這個大信封是我母親去世以後,在她枕邊發現的,校長認為 裡面的東西一定有意義,決定留了下來,等他的親人來領。
我以顫抖的手,打開了這個信封,發現裡面全是車票,一套一套從這個南部小城到新竹縣寶山鄉的來回車票,全部都保存得好好的。校長告訴我,每半年我的母親會到北部去看一位親戚,大家都不知道這親戚是誰,只感到她回來的時候心情就會很好。母親晚年信了佛教,她最得意的事是說服了一些信佛教的有錢人,湊足了一百萬台幣,捐給天主教辦的孤兒院,捐贈的那一天,她也親自去了。我想起來,有一次一輛大型遊覽車帶來了一批南部到北部來進香的善男信女。他們帶了一張一百萬元的支票,捐給我們德蘭中心。修女們感激之餘,召集所有的小孩子和他們合影,我正在打籃球,也被抓來,老大不情願地和大家照了一張像,現在我居然在信封裡找到了這張照片,我也請人家認出我的母親,她和我站得不遠。更使我感動的是我畢業那一年的畢業紀念冊,有一頁被影印了以後放在信封裡,那是我們班上同學戴方帽子的一頁,我也在其中。我的媽媽,雖然遺棄了我,仍然一直來看我,她甚至可能也參加了我大學的畢業典禮。
校長的聲音非常平靜,她說“你應該感謝你的母親,她遺棄了你,是為了替你找一個更好生活環境,你如留在這裡,最多只是國中畢業以後去城裡做工,我們這裡幾乎很少人能進高中的。弄得不好,你吃不消你爸爸的每天打罵,說不定也會像你哥哥那樣離家出走,一去不返〞。校長索性找了其他的老師來,告訴了他們有關我的故事,大家都恭喜我能從國立大學畢業,有一位老師說,他們這裡從來沒有學生可以考取國立大學的。
我忽然有一個衝動,我問校長校內有沒有鋼琴,她說她們的鋼琴不是很好的,可是電風琴卻是全新的。我打開了琴蓋,對著窗外的冬日夕陽,我一首一首地彈母親節的歌,我要讓人知道,我雖然在孤兒院長大,可是我不是孤兒。因為我一直有那些好心而又有教養的修女們,像母親一般地將我撫養長大,我難道不該將她們看成自已的母親嗎﹖更何況,我的生母一直在關心我,是她的果斷和犧牲,使我能有一個良好的生長環境,和光明的前途。
我的禁忌消失了,我不僅可以彈所有母親節歌曲,我還能輕輕地唱,校長和老師們也跟著我唱,琴聲傳出了校園,山谷裡一定充滿了我的琴聲,在夕陽裡,小城的居民們一定會問,為什麼今天有人要彈母親節的歌?對我而言,今天是母親節,這個塞滿車票的信封,使我從此以後,再也不怕過母親節了。


https://www.facebook.com/1656157281338091_2573191906301286

給身心來一次大掃除 . 禪修,會給身心帶…

給身心來一次大掃除
.
禪修,會給身心帶來什麼變化?
看看這位邢先生的故事。
————————————–
我是邢大昆,來自美國紐約。
.
2016年,我的體重約200磅,買過一條三尺八的腰帶,系腰帶的時候把最後一個釦都用到了。平時彎腰和下蹲很不方便。我嘗試過減肥,可就是減不下來。
.
高血壓也讓我飽受折磨。它引發的頭暈、頭痛讓我很難集中精力做事。有半年多,收縮壓都在180mmHg-190mmHg之間徘徊,吃降壓藥也無濟於事。
而雙腿浮腫在2015年就出現了,嚴重時,腫到不能穿鞋,小腿到腳的很多皮膚都是黑的。我還特別健忘,經常不記得自己做過的事。
.
2017年8月5日,我參加了菩提禪修8天半健身班,從第2天起,我就進入了一種「不食不餓」的狀態。一開始我還在想:「人不吃飯怎麼能行呢?」可我真的沒有餓的感覺,而且還精力充沛。持續6天後,我的體重減了10磅,腰圍明顯變小了。10月份的高級閉關班,我再次進入這種狀態,這次持續了8天,體重又降了10磅,一共減重20磅。
.
收縮壓也從原來的180mmHg-190mmHg降到了150mmHg,恢復到了正常值。而且,我的雙腿不腫了,膚色也恢復正常了。
.
更神奇的是,我臉上的法令紋也不見了,整個人年輕多了!
.
禪修後,我的頭腦也變得清晰起來,彷彿大腦空間變大了,健忘大大改善,還能背《金菩提聖經》。這使我體會到,人的大腦就像是用久了的電腦,積累了很多垃圾文件,而禪修就像是在幫我們清除這些垃圾,並為大腦裝上全新的啟動程式,讓大腦變得靈活好用。
.
我來禪修的時間並不長,身體的改善卻很大。
.
這讓我對禪修有了新的認識,並開始思考:這個世界是不是有很多超越我們認知範圍的事情?菩提禪修發生的很多神奇事情,是我用過去所學無法解釋的。比如,在做「大光明修持法」或念佛時,我會明顯感受到身體在自然地接收著一種能量,彷彿正在清洗著我的身心,幫我脫胎換骨。
.
禪修就像是一扇大門,儘管我不知道這扇門後究竟有多少神奇,但是這扇門已然為我開啟了一道縫,我從中看到了萬丈光芒!我希望有更多人和我一起走進這扇大門,去探索其中的奧妙!
.
#減肥 #高血壓 #健忘 #雙腿浮腫

給身心來一次大掃除
.
禪修,會給身心帶來什麼變化?
看看這位邢先生的故事。
--------------------------------------
我是邢大昆,來自美國紐約。
.
2016年,我的體重約200磅,買過一條三尺八的腰帶,系腰帶的時候把最後一個釦都用到了。平時彎腰和下蹲很不方便。我嘗試過減肥,可就是減不下來。
.
高血壓也讓我飽受折磨。它引發的頭暈、頭痛讓我很難集中精力做事。有半年多,收縮壓都在180mmHg-190mmHg之間徘徊,吃降壓藥也無濟於事。
而雙腿浮腫在2015年就出現了,嚴重時,腫到不能穿鞋,小腿到腳的很多皮膚都是黑的。我還特別健忘,經常不記得自己做過的事。
.
2017年8月5日,我參加了菩提禪修8天半健身班,從第2天起,我就進入了一種「不食不餓」的狀態。一開始我還在想:「人不吃飯怎麼能行呢?」可我真的沒有餓的感覺,而且還精力充沛。持續6天後,我的體重減了10磅,腰圍明顯變小了。10月份的高級閉關班,我再次進入這種狀態,這次持續了8天,體重又降了10磅,一共減重20磅。
.
收縮壓也從原來的180mmHg-190mmHg降到了150mmHg,恢復到了正常值。而且,我的雙腿不腫了,膚色也恢復正常了。
.
更神奇的是,我臉上的法令紋也不見了,整個人年輕多了!
.
禪修後,我的頭腦也變得清晰起來,彷彿大腦空間變大了,健忘大大改善,還能背《金菩提聖經》。這使我體會到,人的大腦就像是用久了的電腦,積累了很多垃圾文件,而禪修就像是在幫我們清除這些垃圾,並為大腦裝上全新的啟動程式,讓大腦變得靈活好用。
.
我來禪修的時間並不長,身體的改善卻很大。
.
這讓我對禪修有了新的認識,並開始思考:這個世界是不是有很多超越我們認知範圍的事情?菩提禪修發生的很多神奇事情,是我用過去所學無法解釋的。比如,在做「大光明修持法」或念佛時,我會明顯感受到身體在自然地接收著一種能量,彷彿正在清洗著我的身心,幫我脫胎換骨。
.
禪修就像是一扇大門,儘管我不知道這扇門後究竟有多少神奇,但是這扇門已然為我開啟了一道縫,我從中看到了萬丈光芒!我希望有更多人和我一起走進這扇大門,去探索其中的奧妙!
.
#減肥 #高血壓 #健忘 #雙腿浮腫

https://www.facebook.com/1656157281338091_2572412769712533