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【幫助身心放鬆的秘訣】
───身體放鬆了，健康就來了。
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你知道嗎？
越不容易放鬆的人，身體毛病也越多！
但要怎樣才能夠真正放鬆呢？
我給大家提供一個方法，歡迎大家試試看。。。
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這是一句放鬆箴言：
「別以真當真，要以假當假 」
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佛說：人生的一切，就像夢幻泡影般不真實，
所有的事物都有衰敗、消失的一天。
若能看透生命的實相，就容易放下與放鬆。
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所以，對於人生各種煩惱事，別太認真！
一認真就吃虧；一認真就傷身體！
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要知道一個記掛心太重的人容易失眠。
要想美容先睡好覺；要想睡好覺，身心要放鬆。
放鬆之後，你的氣路、脈絡、血管自然都通暢了。
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身心通暢了，身體能量充滿了，健康就來了。
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#放鬆的秘訣 #健康 #清淨 #看透生命

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【祈福共修之二十三_獲獎名單】
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恭喜以下幸運得獎人???
祝福大家如意吉祥、健康快樂！
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恭喜「youtube中文平台」獲獎人，共4位。
㊗️得獎人—金子林
恭喜獲得連生娃娃特別珍藏琉璃寶壺。
祝福你子孫綿延、如意吉祥。
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㊗️得獎人—金善特
恭喜獲得林肯先生郵票，願你取得生命所有成就。
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㊗️得獎人—Wan Wai Khen mee
恭喜獲得除障金剛杵一件。
祝福你萬事如意事事吉祥。
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㊗️得獎人—金如報
恭喜獲得除障金剛杵一件。
祝福你萬事如意事事吉祥。
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恭喜「youtube英文平台」獲獎人，共1位。
英文平台：
㊗️得獎人—Esther Teo
恭喜獲得八卦內功快乾T裇一件。
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恭喜「youtube韓文平台」獲獎人，共1位。
㊗️得獎人—행복한 사람
恭喜獲得八卦內功快乾T裇一件。
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也想獲得吉祥加持禮物？
歡迎繼續鎖定我的YouTube頻道觀看直播
https://www.youtube.com/user/putihome
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◎下回網路直播：祈福共修（之二十四）
直播時間：
北美溫哥華：2020年7月29日（三），晚上6:00
亞洲台北：2020年7月30日（四），上午9:00
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?以上幸運得獎人，如果還沒收到我的得獎通知，您可以主動發信息到下面郵箱和我聯繫。
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[email protected]
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#直播得獎名單 #祈福共修 #吉祥加持

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【故事屋】白龍馬和驢
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白龍馬和驢子是無話不談的好朋友。
一次閒聊，驢子對白龍馬說：「咱們在農舍工作挺好，有吃有喝，生活不錯！」
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白龍馬說：「話雖如此，但咱哥倆正是身強力壯的好時候，應該去大城市看看。」
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驢子不想去，白龍馬只好在心中勾畫著未來的樣子。
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忽然有一天，觀音菩薩光臨了農舍，還要在哥倆中選出一個作為唐三藏去西天取經的坐騎，獎勵是可以成就佛或者成天神。但必須要走十萬八千里路，還得經歷九九八十一難。
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最後，驢子選擇留在農舍裡享福，白龍馬選擇馱唐僧去西天取經。
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終於，經過漫漫16年時間，歷經九九八十一難。
白龍馬馱著唐僧取經成功歸來了。
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再次見面，驢子病懨懨地躺在雜草堆裡等死，還向天神白龍馬抱怨命運不濟，生不逢時。
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白龍馬對驢子說：「其實這十幾年的時間裡，咱們都做同樣的事。白天走路，晚上睡覺；唯一不同的是，我每天向著高遠的目標堅持前行，挑戰自我，不斷跨越，所以看到了廣闊的世界。而你一生圍著磨盤打轉，永遠也走不出這個狹隘的空間。」
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故事說完了，請問你想當白馬還是驢兒呢？
當追求的目標不同時，經歷也就不同，即使付出同樣的力氣與時間，結局卻是天壤之別。向著高遠的人生目標邁進，才能獲得生命的充實與輝煌。
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#金菩提宗師講故事 #白龍馬和驢 #禪修與健康雜誌第30期

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八卦內功問答Q&A：
問：「習練『八卦內功』可以讓膝蓋更健康，腿腳更有力嗎？ 」
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Ａ：走「八卦」時姿勢不正確，例如兩腳外八字，或過於內八字，使膝關節旋轉擰拉的幅度過大，或者膝蓋太用力往前頂著走，容易導致膝蓋受壓力而出現疼痛。
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所以走「八卦」時，膝蓋要放鬆，身體重心落在腳底，腳趾抓地，放輕鬆地走「八卦」，一開始不要刻意勉強蹲低。一開始膝蓋有一點痠痛是正常的，長期走「八卦」不但對膝蓋不會有壞處，反而會讓腿腳更有力，膝蓋更健康靈活。
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除了動作不規範，走「八卦」時，出現膝蓋疼痛有幾個常見原因。第一，膝關節、腿部舊傷復發或本身有疾病。這樣的情況如果不是很嚴重，建議放輕鬆走即可。
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再一個原因就是：膝關節熱身運動做得不夠。建議膝關節熱身運動要做足，不要蹲得過低，使膝關節負荷過大。
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想知道更多關於八卦內功的問答，歡迎前往八卦中心↓↓↓
https://www.energy-bagua.com/category/qa/
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#八卦內功 #放鬆 #膝蓋

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