【立秋】養生談 (金菩提宗師 Facebook)
發佈於 作者: langeng

【立秋】養生談

【立秋】養生談
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立秋節氣，今年正好落在陽曆的8月7日。過了這一天，也意味著暑去涼來，秋天就要開始了。我們的身體也從夏季容易出汗，轉變為儲存能量的狀態。
秋天養生，我給大家推薦下面這幾點，願你健康一整年。
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1.早睡早起身體好
早睡可以收斂陽氣，早起可以舒展肺氣。
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2.晨起修練「八卦內功」
秋季需養陰守陽，建議可以多修練「八卦內功」補充身體能量，為身心做好充足準備，才能更好地迎接冬季。
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3.注意保暖
此時氣溫晝夜溫差逐漸變大，早晚涼爽，白天悶熱。不僅要預防感冒，也要注意防暑降溫。
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4.秋季應以「平衡膳食」為原則，進行合理的膳食搭配。
肺屬金，肺氣盛於秋。飲食宜清淡滋潤，少吃辛辣，可以增加一些酸性食材。
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5.立夏栽茄，立秋吃茄。
中醫認為，茄子性涼、味甘，有清熱止血、消腫止痛、祛風通絡、寬腸利氣等功能，所以在這個季節酌量吃一些茄子能降火氣，除秋燥。
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#立秋 #養生 #早睡早起 #八卦內功

【立秋】養生談 . 立秋節氣，今年正好落在陽曆的8月7日。過了這一天，也意味著暑去涼來，秋天就要開始了。我們的身體也從夏季容易出汗，轉變為儲存能量的狀態。 秋天養生，我給大家推薦下面這幾點，願你健康一整年。 . 1.早睡早起身體好 早睡可以收斂陽氣，早起可以舒展肺氣。 . 2.晨起修練「八卦內功」 秋季需養陰守陽，建議可以多修練「八卦內功」補充身體能量，為身心做好充足準備，才能更好地迎接冬季。 . 3.注意保暖 此時氣溫晝夜溫差逐漸變大，早晚涼爽，白天悶熱。不僅要預防感冒，也要注意防暑降溫。 . 4.秋季應以「平衡膳食」為原則，進行合理的膳食搭配。 肺屬金，肺氣盛於秋。飲食宜清淡滋潤，少吃辛辣，可以增加一些酸性食材。 . 5.立夏栽茄，立秋吃茄。 中醫認為，茄子性涼、味甘，有清熱止血、消腫止痛、祛風通絡、寬腸利氣等功能，所以在這個季節酌量吃一些茄子能降火氣，除秋燥。 . . #立秋 #養生 #早睡早起 #八卦內功

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在〈【立秋】養生談〉中有 41 則留言

  1. 感恩师父慈悲关心分享！秋天多吃茄子，对身体有意帮助去火去躁。记住了。感恩师父！叩拜恩师！

  3. 师父早上好！我还真不知道“立夏栽茄，立秋吃茄”。我喜欢吃这种做法的茄子，还喜欢吃烧茄子。

  4. 感恩师父慈悲关爱！早睡早起，晨起修练八卦内功，注意保暖，平衡膳食，吃茄子。全记住了！并传递给有缘人共享！感恩师父慈悲呵护！！！

  6. 师父好！感恩师父的温馨提醒，??????顶礼叩拜尊贵的宗师??‍♀️??‍♀️??‍♀️

  8. 感恩师父教化！我们早睡早起，天天走八卦。达到身体健康长寿！感恩师父妙法！顶礼叩拜恩师！?????????

  9. 感恩师父慈悲关心分享！秋天多吃茄子，对身体有意帮助去火去躁。记住了。感恩师父！叩拜恩师！

  12. 尊贵佛师佛母早安吉祥，弟子恭敬感恩佛师教化，今天立秋了，家中众弟子想念恩佛，您慈悲大爱，滋润天地人间一片光明吉祥，弟子跪拜顶礼感恩！

  14. 感恩师父慈悲大爱加持护佑！立秋养I生指教开示吃茄孑，晨起八卦内功精进修练，平衙膳食！并转发分享有绿人！感恩师父慈悲呵护！恭敬感恩顶礼叩拜恩师！???

  15. 感恩师父慈悲大爱！我们记住了！早睡早起，晨起修练八卦内功，注意保暖，平衡膳食，吃茄子。全记住了！并传递给有缘人共享！顶礼感恩大慈大悲金菩提宗师恩师师父呵护！！！

  17. 大家了解~神佛的智慧程度？慈悲程度？心胸程度？反省深度廣度？心性、心態、內涵、品德、道德、理智、原則、準則、法則、想法、格局、格調、水平、至真、至誠、至善、至美…等等，是如何呢？？？各位了解、反省體悟深思熟慮了~百分之多少呢？？（明心）了百分之多少？？（慈悲）了百分之多少？？（智慧）了百分之多少？？（靜定）了百分之多少？？（開悟）了百分之多少？？（覺悟）了百分之多少？？（空）了百分之多少？？（心靈）寬闊了百分之多少？？智慧如雙目、慈悲如兩足（網路查詢），佛在心中莫遠求，心外求佛、路已偏差。

    有神佛之心 與 高智慧、高內涵、高格調、高品味、高水準、高品德的人，需要眾生們的拍馬屁？拍神屁？拍佛屁？拍菩薩屁？歌功頌德？跪拜奉承？巴結？阿腴？跪拜諂媚？賄賂？利益關係的心機算計、精打細算…嗎？？神佛~不是給人謀權謀利謀財的利用工具。學有智慧、學能慈悲（信、解、悟、行、證）

    如果你是一位正大無私、光明磊落坦蕩廉明神佛，你的心智、心態、做法…等等，會如何多層次、多角度多面向、不同高度，客觀又超然的宏觀格局， 運籌帷幄、英明睿智、觀察入微、明察秋毫、高瞻遠矚、洞察先機、深謀遠慮、慎謀能斷、未雨綢繆…等，如何能夠~智慧與慈悲、至公至正的無私處理呢？？圓觀無礙、圓通無礙、圓融無礙、圓滿無礙。（能夠~心領神會、感同身受、身歷其境的百分之多少呢？）

    何謂~成熟的心智 與 行為？？？
    有基本智慧之人~能夠分辨善惡、正邪、真假、虛實、是非、對錯、智愚、得失…等等。
    有基本智慧的人，能夠真誠真實、腳踏實地、面對自己的善惡、正邪、真假、是非、對錯、虛實、智愚…等。
    智慧如雙目、慈悲如兩足。
    何謂：真慈悲？ 爛慈悲？慈悲魔？
    何謂：正定 與 邪定？（網路查詢）
    （鄭再生2020年2月 著）

  19. 师父早上好！我还真不知道“立夏栽茄，立秋吃茄”。我喜欢吃这种做法的茄子，还喜欢吃烧茄子。

  23. 感恩师父慈悲关爱！早睡早起，晨起修练八卦内功，注意保暖，平衡膳食，吃茄子。全记住了！并传递给有缘人共享！感恩师父慈悲呵护！！！

  25. 感恩师父慈悲分享，天天跟着师父修行，学习，真是方方面面都收益，千言万语也表答不了师父的慈悲护佑，帮助教导之恩，感恩师父，感恩师父，感恩师父???

  28. 感恩尊贵的师父加持护佑！祝师父师母法体安康！吉祥如意！恒久住世！???????❤️??????

  29. 感恩师父慈悲开示立秋养生之道！感恩师父无微不至的关怀！让我们从身心灵的健康的同时养生也跟进了。顶礼叩拜师父！

  30. 感恩师父慈悲分享和关爱！立秋养生的方法！吃茄子有益身体健康！早起走八卦补充能量元气！弟子恭敬感恩顶礼叩拜恩师！

  31. 感恩师父时刻提醒！做好立秋养生和晨练八卦，让我们的身体更健康强壮起来，切记师父的教诲，感恩师父慈悲关怀！弟子感恩叩拜！???

  34. 感恩师父！每天都能收到师父的关爱、告诉我们立秋要早睡早起！还要坚持走八卦。从养生方面让我们立秋多吃茄子！您真的太慈悲了！感恩师父???

  35. Good morning Sifu. Thank you Sifu for thy blessings, sharing and caring for our wellness in preparation for the onset of autumn. Very grateful for Sifu’s health tips, compassion and love. Take care and stay healthy and safe Sifu.
    ?????????

  36. 金恬遥?
    感恩师父慈悲大愛分享，师父的教導弟子收到，非常感恩?‍♀️?‍♀️?‍♀️

  38. 感恩师父五个要点的养生法，感谢师父慈悲关怀，温馨提醒。感恩师父慈悲加持护佑???

  40. 刚想到明天立秋，师父就发立秋吃什么了！记着小时候一到立秋妈妈就告诉今天不要吃黄瓜了啊！今天吃黄瓜就会瘦，然后那时候我们都瘦家里人，谁也不吃黄瓜到了那天?不过我今天吃黄瓜了师父！我还三个人吃了一串雪糕，我宝和我外甥女我们三个吃一串雪糕?因为怕凉，所以都不敢吃，回家我就贴了肚脐那种小药丸，肚子里就开始咕噜响了?还有就是师父我买的水果上供，我家都不能吃，好像也没那胃口，所以我上次摆的果和这次摆的果都在柜子上放着没人吃，哎…感觉好浪费啊T﹏T因为水果不太敢吃，吃了肚子就不舒服，孩子好像更严重，所以我俩都不找水果吃，那么少，放了两天我还不好意思给别人，怕人家嫌弃！所以师父我真希望我和我宝肚子能快点好起来，吃凉的不怕，我宝脾好像很不好师父，吃的什么东西她都不吸收…

  41. 師父不僅傳授身心光明的法理，在生活中也提醒我們該注意的事，跟我們分享所見趣聞。
    感恩師父！

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