【直播預告】 . 「生得優、活得長、不得…

【直播預告】
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「生得優、活得長、不得病」- 這可說是人們對生活最核心的期望。那麼,我們該如何平衡飲食、運動和生活習慣,從而提高生命的質量呢?

明天上午,我們一起探索人類壽命學與大健康的理念,希望能帶給你一些啟發!
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【全球各地網路同步直播時間】

1. 台北/北京/馬來西亞/新加坡/香港:2019年12月14日 上午10:00開始
2. 緬甸仰光時間:2019年12月14日 早上08:30開始
3. 印尼雅加達時間:2019年12月14日 上午09:00開始
4. 韓國首爾時間:2019年12月14日 上午11:00開始
5. 溫哥華/西雅圖/波特蘭/矽谷/舊金山/洛杉磯/聖地亞哥
北美太平洋時間:2019年12月13日 晚上06:00開始
6. 多倫多/紐約/波士頓/華盛頓DC/邁阿密/亞特蘭大/奧蘭多:
北美東部時間:2019年12月13日 晚上09:00開始
7. 英國倫敦時間:2019年12月14日 凌晨02:00開始
8. 巴黎/柏林/巴塞羅那/斯德哥爾摩時間:2019年12月14日 凌晨03:00開始
9. 羅馬尼亞時間:2019年12月14日 凌晨04:00開始
10.澳大利亞墨爾本時間:2019年12月14日 下午01:00開始

#直播預告 #健康 #養生

【直播預告】
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「生得優、活得長、不得病」- 這可說是人們對生活最核心的期望。那麼,我們該如何平衡飲食、運動和生活習慣,從而提高生命的質量呢?

明天上午,我們一起探索人類壽命學與大健康的理念,希望能帶給你一些啟發!
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【全球各地網路同步直播時間】

1. 台北/北京/馬來西亞/新加坡/香港:2019年12月14日 上午10:00開始
2. 緬甸仰光時間:2019年12月14日 早上08:30開始
3. 印尼雅加達時間:2019年12月14日 上午09:00開始
4. 韓國首爾時間:2019年12月14日 上午11:00開始
5. 溫哥華/西雅圖/波特蘭/矽谷/舊金山/洛杉磯/聖地亞哥
北美太平洋時間:2019年12月13日 晚上06:00開始
6. 多倫多/紐約/波士頓/華盛頓DC/邁阿密/亞特蘭大/奧蘭多:
北美東部時間:2019年12月13日 晚上09:00開始
7. 英國倫敦時間:2019年12月14日 凌晨02:00開始
8. 巴黎/柏林/巴塞羅那/斯德哥爾摩時間:2019年12月14日 凌晨03:00開始
9. 羅馬尼亞時間:2019年12月14日 凌晨04:00開始
10.澳大利亞墨爾本時間:2019年12月14日 下午01:00開始

#直播預告 #健康 #養生

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心梗、腦梗誰之過? 心、肝、脾、肺、腎都…

心梗、腦梗誰之過?
心、肝、脾、肺、腎都被高血壓牽連?
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一部短片,看懂是什麼原理,使血管變窄,堵死血管,甚至讓血管爆炸?
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這又會引發什麼危害呢?
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1.血管變窄會導致身體器官供血不足、器官病變。比如:腎功能受損、腎衰竭、失明等?
2.血管堵死會導致心梗、腦梗?
3.血管爆炸會引發腦溢血、眼底出血、流鼻血?
4.高血壓讓心髒過度勞累和長期饑餓,心髒衰竭?
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來看看這個短片。
(非常謝謝短片的製作者。)
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https://www.youtube.com/watch?v=Zj9xZ4PGT4Q


https://www.facebook.com/1656157281338091_2573767212910422

車票 文/李家同 我從小就怕過母親節,因…

車票 文/李家同

我從小就怕過母親節,因為我生下不久,就被母親遺棄了。每到母親節,我就會感到不自然,因為母親節前後,電視節目,全是歌頌母愛的歌,電台更是如此,既使做個餅乾廣告,也都是母親節的歌。對我而言,每一首這種歌曲都是消受不了的。我生下一個多月,就被人在新竹火車站發現了我,車站附近的警察們慌作一團地替我餵奶,這些大男生找到一位會餵奶的婦人,要不是她,我恐怕早已哭出病來了。等到我吃飽了奶,安祥睡去,這些警察伯伯輕手輕腳地將我送到了新竹縣寶山鄉的德蘭中心,讓那些成天笑嘻嘻的天主教修女傷腦筋。
我沒有見過我的母親,小時候只知道修女們帶我長大,晚上,其他的大哥哥、大姊姊都要唸書,我無事可做,只好纏著修女,她們進聖堂唸晚課,我跟著進去,有時鑽進了祭台下面玩耍,有時對著在祈禱的修女們做鬼臉,更常常靠著修女睡著了,好心的修女會不等晚課唸完,就先將我抱上樓去睡覺,我一直懷疑她們喜歡我,是因為我給她們一個溜出聖堂的大好機會。
我們雖然都是家遭變故的孩子,可是大多數都仍有家,過年、過節叔叔伯伯甚至兄長都會來接,只有我,連家在那裡,都不知道。也就因為如此,修女們對我們這些真正無家可歸的孩子們特別好,總不准其他孩子欺侮我們。我從小功課不錯,修女們更是找了一大批義工來做我的家教。屈指算來,做過我家教的人真是不少,他們都是交大、清大 的研究生和教授,工研院、園區內廠商的工程師。教我理化的老師,當年是博士班學生,現在已是副教授了,教我英文的,根本就是位正教授,難怪我從小英文就很好了。
修女也壓迫我學琴,小學四年級,我已擔任聖堂的電風琴手,彌撤中,由我負責彈琴,由於我在教會裡所受的薰陶,我的口齒比較清晰,在學校裡,我常常參加演講比賽,有一次還擔任畢業生致答詞的代表,可是我從來不願在慶祝母親節的節目中擔任重要的角色。我雖然喜歡彈琴,可是永遠有一個禁忌,我不能彈母親節的歌。我想除非有人強迫我彈,否則我絕不會自已去彈的。我有時也會想,我的母親究竟是誰?看了小說以後,我猜自已是個私生子。爸爸始亂終棄,年青的媽媽只好將我遺棄了。
大概因為我天資不錯,再加上那些熱心家教的義務幫忙,我順利地考上了新竹省中,大學聯招也考上了成功大學土木系。在大學的時候,我靠工讀完成了學業,帶我長大的孫修女有時會來看我,我的那些大老粗型的男同學,一看到她,馬上變得文雅得不得了。很多同學知道我的身世以後,都會安慰我,說我是由修女們帶大的,怪不得我的氣質很好。畢業那天,別人都有爸爸媽媽來,我的惟一親人是孫修女,我們的系主任還特別和她照像。
服役期間,我回德蘭中心玩,這次孫修女忽然要和我談一件嚴肅的事,她從一個抽屜裡拿出一個信封,請我看看信封的內容。信封裡有二張車票,孫修女告訴我,當警察送我來的時候,我的衣服裡塞了這兩張車票,顯然是我的母親用這些車票從她住的地方到新竹車站的,一張公車票從南部的一個地方到屏東市。另一張火車票是從屏東到新竹,這是一張慢車票,我立刻明白我的母親不是有錢人。孫修女告訴我,她們通常並不喜歡去找出棄嬰的過去身世,因此她們一直保留了這兩張車票,等我長大了再說,她們觀察我很久,最後的結論是我很理智,應該有能力處理這件事了。她們曾經去過這個小城,發現小城人極少,如果我真要找出我的親人,應該不是難事。我一直想和我的父母見一次面,可是現在拿了這兩張車票,我卻猶豫不決了。我現在活得好好的,有大學文憑,甚至也有一位快要談論終生大事的女朋友,為什麼我要走回過去。去尋找一個完全陌生的過去?何況十有八九,找到的恐怕是不愉快的事實。孫修女卻仍鼓勵我去,她認為我已有光明的前途,沒有理由讓我的身世之謎永遠成為心頭的陰影,她一直勸我要有最壞的打算,既使發現的事實不愉快,應該不至於動搖我對自己前途的信心。
我終於去了。這個我過去從未聽過的小城,是個山城,從屏東市要坐一個多小時的公車,才能到達。雖是南部,因為是冬天,總有點山上特有的涼意,小城的確小,只有一條馬路、一兩家雜貨店、一家派出所、一家鎮公所、一所國民小學、一所國民中學,然後就什麼都沒有了。我在派出所和鎮公所裡來來回回地跑,終於讓我找到了兩筆與我似乎有關的資料,第一筆是一個小男孩的出生資料,第二個是這個小男生家人來申報遺失的資料,遺失就在我被遺棄的第二天,出生在一個多月以前。據修女們的記錄,我被發現在新竹車站時,只有一個多月大。看來我找到我的出生資料了。問題是:我的父母都已去世了,父親六年前去世,母親幾個月以前去世的。我有一個哥哥,這個哥哥早已離開小城,不知何處去了。
畢竟這個小城,誰都認識誰,派出所的一位老警員告訴我,我的媽媽一直在那所國中裡做工友,他馬上帶我去看國中的校長。校長是位女士,非常熱忱地歡迎我。她說的確我的媽媽一輩子在這裡做工友,是一位非常慈祥的老太太,我的爸爸非常懶,別的男人都去城裡找工作,只有他不肯走,在小城做些零工,小城根本沒有什麼零工可做,因此他一輩子靠我的媽媽做工友過活。因為不做事,心情也就不好,只好借酒澆愁,喝醉了,有時打我的媽媽,有時打我的哥哥。事後雖然有些後悔,但積習難改,媽媽和哥哥被鬧了一輩子,哥哥在國中二年級的時候,索性離家出走,從此沒有回來。這位老媽媽的確有過第二位兒子,可是一個月大以後;神秘地失蹤了。
校長問了我很多事,我一一據實以告,當她知道我在北部的孤兒院長大以後,她忽然激動了起來,在櫃子裡找出了一個大信封,這個大信封是我母親去世以後,在她枕邊發現的,校長認為 裡面的東西一定有意義,決定留了下來,等他的親人來領。
我以顫抖的手,打開了這個信封,發現裡面全是車票,一套一套從這個南部小城到新竹縣寶山鄉的來回車票,全部都保存得好好的。校長告訴我,每半年我的母親會到北部去看一位親戚,大家都不知道這親戚是誰,只感到她回來的時候心情就會很好。母親晚年信了佛教,她最得意的事是說服了一些信佛教的有錢人,湊足了一百萬台幣,捐給天主教辦的孤兒院,捐贈的那一天,她也親自去了。我想起來,有一次一輛大型遊覽車帶來了一批南部到北部來進香的善男信女。他們帶了一張一百萬元的支票,捐給我們德蘭中心。修女們感激之餘,召集所有的小孩子和他們合影,我正在打籃球,也被抓來,老大不情願地和大家照了一張像,現在我居然在信封裡找到了這張照片,我也請人家認出我的母親,她和我站得不遠。更使我感動的是我畢業那一年的畢業紀念冊,有一頁被影印了以後放在信封裡,那是我們班上同學戴方帽子的一頁,我也在其中。我的媽媽,雖然遺棄了我,仍然一直來看我,她甚至可能也參加了我大學的畢業典禮。
校長的聲音非常平靜,她說“你應該感謝你的母親,她遺棄了你,是為了替你找一個更好生活環境,你如留在這裡,最多只是國中畢業以後去城裡做工,我們這裡幾乎很少人能進高中的。弄得不好,你吃不消你爸爸的每天打罵,說不定也會像你哥哥那樣離家出走,一去不返〞。校長索性找了其他的老師來,告訴了他們有關我的故事,大家都恭喜我能從國立大學畢業,有一位老師說,他們這裡從來沒有學生可以考取國立大學的。
我忽然有一個衝動,我問校長校內有沒有鋼琴,她說她們的鋼琴不是很好的,可是電風琴卻是全新的。我打開了琴蓋,對著窗外的冬日夕陽,我一首一首地彈母親節的歌,我要讓人知道,我雖然在孤兒院長大,可是我不是孤兒。因為我一直有那些好心而又有教養的修女們,像母親一般地將我撫養長大,我難道不該將她們看成自已的母親嗎﹖更何況,我的生母一直在關心我,是她的果斷和犧牲,使我能有一個良好的生長環境,和光明的前途。
我的禁忌消失了,我不僅可以彈所有母親節歌曲,我還能輕輕地唱,校長和老師們也跟著我唱,琴聲傳出了校園,山谷裡一定充滿了我的琴聲,在夕陽裡,小城的居民們一定會問,為什麼今天有人要彈母親節的歌?對我而言,今天是母親節,這個塞滿車票的信封,使我從此以後,再也不怕過母親節了。


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給身心來一次大掃除 . 禪修,會給身心帶…

給身心來一次大掃除
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禪修,會給身心帶來什麼變化?
看看這位邢先生的故事。
————————————–
我是邢大昆,來自美國紐約。
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2016年,我的體重約200磅,買過一條三尺八的腰帶,系腰帶的時候把最後一個釦都用到了。平時彎腰和下蹲很不方便。我嘗試過減肥,可就是減不下來。
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高血壓也讓我飽受折磨。它引發的頭暈、頭痛讓我很難集中精力做事。有半年多,收縮壓都在180mmHg-190mmHg之間徘徊,吃降壓藥也無濟於事。
而雙腿浮腫在2015年就出現了,嚴重時,腫到不能穿鞋,小腿到腳的很多皮膚都是黑的。我還特別健忘,經常不記得自己做過的事。
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2017年8月5日,我參加了菩提禪修8天半健身班,從第2天起,我就進入了一種「不食不餓」的狀態。一開始我還在想:「人不吃飯怎麼能行呢?」可我真的沒有餓的感覺,而且還精力充沛。持續6天後,我的體重減了10磅,腰圍明顯變小了。10月份的高級閉關班,我再次進入這種狀態,這次持續了8天,體重又降了10磅,一共減重20磅。
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收縮壓也從原來的180mmHg-190mmHg降到了150mmHg,恢復到了正常值。而且,我的雙腿不腫了,膚色也恢復正常了。
.
更神奇的是,我臉上的法令紋也不見了,整個人年輕多了!
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禪修後,我的頭腦也變得清晰起來,彷彿大腦空間變大了,健忘大大改善,還能背《金菩提聖經》。這使我體會到,人的大腦就像是用久了的電腦,積累了很多垃圾文件,而禪修就像是在幫我們清除這些垃圾,並為大腦裝上全新的啟動程式,讓大腦變得靈活好用。
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我來禪修的時間並不長,身體的改善卻很大。
.
這讓我對禪修有了新的認識,並開始思考:這個世界是不是有很多超越我們認知範圍的事情?菩提禪修發生的很多神奇事情,是我用過去所學無法解釋的。比如,在做「大光明修持法」或念佛時,我會明顯感受到身體在自然地接收著一種能量,彷彿正在清洗著我的身心,幫我脫胎換骨。
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禪修就像是一扇大門,儘管我不知道這扇門後究竟有多少神奇,但是這扇門已然為我開啟了一道縫,我從中看到了萬丈光芒!我希望有更多人和我一起走進這扇大門,去探索其中的奧妙!
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#減肥 #高血壓 #健忘 #雙腿浮腫

給身心來一次大掃除
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禪修,會給身心帶來什麼變化?
看看這位邢先生的故事。
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我是邢大昆,來自美國紐約。
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2016年,我的體重約200磅,買過一條三尺八的腰帶,系腰帶的時候把最後一個釦都用到了。平時彎腰和下蹲很不方便。我嘗試過減肥,可就是減不下來。
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高血壓也讓我飽受折磨。它引發的頭暈、頭痛讓我很難集中精力做事。有半年多,收縮壓都在180mmHg-190mmHg之間徘徊,吃降壓藥也無濟於事。
而雙腿浮腫在2015年就出現了,嚴重時,腫到不能穿鞋,小腿到腳的很多皮膚都是黑的。我還特別健忘,經常不記得自己做過的事。
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2017年8月5日,我參加了菩提禪修8天半健身班,從第2天起,我就進入了一種「不食不餓」的狀態。一開始我還在想:「人不吃飯怎麼能行呢?」可我真的沒有餓的感覺,而且還精力充沛。持續6天後,我的體重減了10磅,腰圍明顯變小了。10月份的高級閉關班,我再次進入這種狀態,這次持續了8天,體重又降了10磅,一共減重20磅。
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收縮壓也從原來的180mmHg-190mmHg降到了150mmHg,恢復到了正常值。而且,我的雙腿不腫了,膚色也恢復正常了。
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更神奇的是,我臉上的法令紋也不見了,整個人年輕多了!
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禪修後,我的頭腦也變得清晰起來,彷彿大腦空間變大了,健忘大大改善,還能背《金菩提聖經》。這使我體會到,人的大腦就像是用久了的電腦,積累了很多垃圾文件,而禪修就像是在幫我們清除這些垃圾,並為大腦裝上全新的啟動程式,讓大腦變得靈活好用。
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我來禪修的時間並不長,身體的改善卻很大。
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這讓我對禪修有了新的認識,並開始思考:這個世界是不是有很多超越我們認知範圍的事情?菩提禪修發生的很多神奇事情,是我用過去所學無法解釋的。比如,在做「大光明修持法」或念佛時,我會明顯感受到身體在自然地接收著一種能量,彷彿正在清洗著我的身心,幫我脫胎換骨。
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禪修就像是一扇大門,儘管我不知道這扇門後究竟有多少神奇,但是這扇門已然為我開啟了一道縫,我從中看到了萬丈光芒!我希望有更多人和我一起走進這扇大門,去探索其中的奧妙!
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#減肥 #高血壓 #健忘 #雙腿浮腫

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禪修為何能帶來健康? . 從河流中提取一…

禪修為何能帶來健康?
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從河流中提取一桶水,靜置一段時間後會發現:
水桶中的水明顯地分出了層次,重的東西沉於水底,輕的東西漂到水面,中間部分則相對清澈。
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這與初級禪修的過程類似。
通過禪修,將頭腦中雜亂的事物釐清:複雜的撥向一邊;煩惱的撥向一邊;留下來一份清靜。等清靜之後,再進行思考,會發現事物分出了層次,更容易處理。

這份清淨,會讓我們的身體通暢、能量平衡,再加上慈悲善念,心胸豁達,健康自然就來了。
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這是為什麼呢?歡迎觀看《禪修的初級原理》。
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#禪修的初級原理 #禪修 #初級 #清淨 #意識 #健康 #平衡


https://www.facebook.com/1656157281338091_2552073478413129

如何訂閱『菩提禪修YouTube』影音頻…

如何訂閱『菩提禪修YouTube』影音頻道呢?
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訂閱後你會在第一時間收到最新的影片。
用最短的時間,就可找到完整的影片資訊,
讓你隨時都能輕鬆學習禪修。
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————————————————————
完成「訂閱」只需要簡單八步驟。???

步驟1:請點擊YouTube App開啟。

步驟2:點擊右上方放大鏡 ?,會出現「搜尋YouTube」。

步驟3:在最上面框框輸入以下文字…
中文頻道 請輸入「菩提禪修」搜尋。
英文頻道 請輸入「English Bodhi Meditation」搜尋。
越南語頻道 請輸入「Bodhi Meditation Bồ Đề Thiền Tu
」搜尋。

步驟4:請點擊紅色「訂閱」。

步驟5:當看見按鈕反白為「已訂閱」表示你成功了。

步驟6:點擊鈴鐺?

步驟7:請選擇「全部」

步驟8:最後請點擊「菩提禪修LOGO」
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現在,恭喜你完成訂閱設定,歡迎大家隨時來『菩提禪修YouTube』學習,給自己充充電。
————————————————————
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前往『菩提禪修YouTube』影音頻道
1.中文 菩提禪修
https://www.youtube.com/user/putihome
2.英文 菩提禪修
https://www.youtube.com/channel/UCe0OQqy6N8H4t4cG6LzlwnA
3.越南語 菩提禪修
https://www.youtube.com/channel/UCke4Ibe1PRB8oIT1hkCY2Ew/videos

#菩提禪修 #線上學習 #YouTube #訂閱 #步驟教學


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大家好 咱們開始有越南語的youtube…

大家好

咱們開始有越南語的youtube視頻啦!
目前已放了14個微短片,會再陸續放上?。
希望大家關注一下,以利於越南語的朋友們學習!

Hello everyone

We have started our Vietnamese youtube channel.
Currently we have released 14 short videos.
Will continue to add more along the way.
Hope you like and share them so that our Vietnamese friends can learn with us!

https://www.youtube.com/channel/UCke4Ibe1PRB8oIT1hkCY2Ew/videos.


https://www.facebook.com/1656157281338091_2571373899816420

她二十多年的胃病是怎麼好的? . 患胃竇…

她二十多年的胃病是怎麼好的?
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患胃竇炎二十多年,胃痛頻發,脾氣也差,如何雙管齊下快速擺脫?希望你看看懷永的故事。
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我叫懷永,來自加拿大多倫多。
我患胃竇炎二十多年,餓得快,一餓胃就疼,必須得馬上吃飯,吃一點就飽,然後很快再餓,如此反覆。每天晚飯,我還必須得吃肉才能撐過一晚上,不然一定會在下半夜被胃痛醒。坐飛機的時候,我經常暈吐。在胃病的折磨下,我的脾氣很差,經常看老公做事不夠好,衝他發火。
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這一切在我禪修後,發生了改變。

2017年9月,我參加了一次8天半健身班。每天修練「大光明修持法」,感覺身體非常輕鬆,人也很有精神。等到班結束後,我發現即使晚上不吃肉,胃也很舒服。

接著10月份,我又上了一個禪修閉關班,之後開始全天吃素。
2018年聖誕節期間,有一次我坐飛機,沒有暈吐,聞到飛機上的飯味也不反感。

另外,我的脾氣也有很大改善。
有一天晚上,老公在廚房把燒開的熱水灌在水壺裡後,就關燈離開了。之後我去廚房倒水喝,沒有開燈,習慣性地拎起水壺就倒水,結果開水全倒在了我的左手上,手背馬上被燙紅。我當場大叫一聲。開燈後,我才發現是老公忘記了蓋水壺蓋。當時我想這人做事怎麼這樣,真想發火!但是我又轉念一想:「怪我自己到廚房不開燈,要是開燈了不就能看到蓋子沒蓋嘛。」這麼一想後,也就不想發火了。
當時,老公跑過來看我的手,很自責。我說:「沒事,下次記得蓋上蓋子。」
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晚上睡覺前,老公對我說:「老婆,妳真的變啦,今天的事,如果在以前,妳肯定會對我大吼大叫!」
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是啊,禪修後我不但變健康了,脾氣也變好了。我要繼續禪修,讓身心越來越健康快樂!
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#胃竇炎 #脾氣改善

她二十多年的胃病是怎麼好的?
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患胃竇炎二十多年,胃痛頻發,脾氣也差,如何雙管齊下快速擺脫?希望你看看懷永的故事。
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我叫懷永,來自加拿大多倫多。
我患胃竇炎二十多年,餓得快,一餓胃就疼,必須得馬上吃飯,吃一點就飽,然後很快再餓,如此反覆。每天晚飯,我還必須得吃肉才能撐過一晚上,不然一定會在下半夜被胃痛醒。坐飛機的時候,我經常暈吐。在胃病的折磨下,我的脾氣很差,經常看老公做事不夠好,衝他發火。
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這一切在我禪修後,發生了改變。

2017年9月,我參加了一次8天半健身班。每天修練「大光明修持法」,感覺身體非常輕鬆,人也很有精神。等到班結束後,我發現即使晚上不吃肉,胃也很舒服。

接著10月份,我又上了一個禪修閉關班,之後開始全天吃素。
2018年聖誕節期間,有一次我坐飛機,沒有暈吐,聞到飛機上的飯味也不反感。

另外,我的脾氣也有很大改善。
有一天晚上,老公在廚房把燒開的熱水灌在水壺裡後,就關燈離開了。之後我去廚房倒水喝,沒有開燈,習慣性地拎起水壺就倒水,結果開水全倒在了我的左手上,手背馬上被燙紅。我當場大叫一聲。開燈後,我才發現是老公忘記了蓋水壺蓋。當時我想這人做事怎麼這樣,真想發火!但是我又轉念一想:「怪我自己到廚房不開燈,要是開燈了不就能看到蓋子沒蓋嘛。」這麼一想後,也就不想發火了。
當時,老公跑過來看我的手,很自責。我說:「沒事,下次記得蓋上蓋子。」
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晚上睡覺前,老公對我說:「老婆,妳真的變啦,今天的事,如果在以前,妳肯定會對我大吼大叫!」
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是啊,禪修後我不但變健康了,脾氣也變好了。我要繼續禪修,讓身心越來越健康快樂!
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#胃竇炎 #脾氣改善

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