【大雪】護頭暖腳最養生
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「積陰成大雪，看處亂霏霏」――唐人元稹。
意思是說，到了陰氣最盛的大雪，到處亂雪紛飛。
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大雪雖然並非最冷的時節，但保暖的功夫已不容馬虎。
「護頭暖腳」尤為重要！
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早晨起來，可以從前額開始順著梳頭髮，讓頭皮發熱而保暖。
頭部有50多個穴道，長期堅持梳頭，促進氣血順暢，對改善失眠和消除疲勞都有很好的功效，長期堅持下去，也對髮根堅固與健康都很有幫助。
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「寒從腳下起」，腳離心臟最遠，血液循環最不好，因此許多人都有腳底冰冷的問題，泡熱水最容易改善這個小毛病！
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腳以熱水浸泡20分鐘後，坐在椅子上，手彎曲，從臀部拍打至大腿、小腿往下拍打至腳踝，就能促進血液通暢。若配合走八卦，更能全身通暢，一定一年比一年更健康。
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「梳頭又洗腳，強似吃補藥。」這個冬天，除了從口補身，幾個簡單小訣竅，更能從根本改善身體。
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#大雪、#二十四節氣、#護頭暖腳、#寒從腳下起、#走八卦
參考資料：
https://read01.com/zh-tw/jEP4xd.html#.W7XMxHszaUk
https://zhidao.baidu.com/question/1673142275512557667.html
http://www.epochtimes.com/b5/17/11/26/n9894815.htm
https://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=73512&page=2&fbclid=IwAR0EAZCT9pajbELQmEeLBsoXiIHy2uJrLAoQrJbyFUH2XYSTYhdgeKxDWXornrn【大雪】護頭暖腳最養生
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「積陰成大雪，看處亂霏霏」――唐人元稹。
意思是說，到了陰氣最盛的大雪，到處亂雪紛飛。
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大雪雖然並非最冷的時節，但保暖的功夫已不容馬虎。
「護頭暖腳」尤為重要！
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早晨起來，可以從前額開始順著梳頭髮，讓頭皮發熱而保暖。
頭部有50多個穴道，長期堅持梳頭，促進氣血順暢，對改善失眠和消除疲勞都有很好的功效，長期堅持下去，也對髮根堅固與健康都很有幫助。
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「寒從腳下起」，腳離心臟最遠，血液循環最不好，因此許多人都有腳底冰冷的問題，泡熱水最容易改善這個小毛病！
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腳以熱水浸泡20分鐘後，坐在椅子上，手彎曲，從臀部拍打至大腿、小腿往下拍打至腳踝，就能促進血液通暢。若配合走八卦，更能全身通暢，一定一年比一年更健康。
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「梳頭又洗腳，強似吃補藥。」這個冬天，除了從口補身，幾個簡單小訣竅，更能從根本改善身體。
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#大雪、#二十四節氣、#護頭暖腳、#寒從腳下起、#走八卦
參考資料：
https://read01.com/zh-tw/jEP4xd.html#.W7XMxHszaUk
https://zhidao.baidu.com/question/1673142275512557667.html
http://www.epochtimes.com/b5/17/11/26/n9894815.htm
https://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=73512&page=2&fbclid=IwAR0EAZCT9pajbELQmEeLBsoXiIHy2uJrLAoQrJbyFUH2XYSTYhdgeKxDWXo
