標籤: #每天1小時

八卦內功問答：
Ｑ： 走「八卦」通常需要多久見效？
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Ａ：通常練習「八卦內功」一個月，甚至幾天就可以體會到一些初步的健身的效果。
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但是天底下沒有靈丹妙藥，想要真正獲得健康，就要花時間認真修行，一般至少需要有108天的時間，每天1小時，作為「百日築基」。
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如果能每天走「八卦」，幾年下來，身體就會有非常明顯的受益。
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#八卦內功 #每天1小時 #堅持

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