有同修问我:在社会工作中压力很大,如何能更快的获得轻松感呢?我用禅修的方法给了他一个意想不到的答案.大家知道吗?幹體力活兒的動物，它們特別聰明，在累了之後，會在地上來回翻滾，我們稱「打滾」。
它們在打滾的時候，是將脊背貼近大地，在來回翻轉的過程中，後面脊椎處就被拉開，肌肉也就放鬆了；同時也在接收著大地，包括土壤、沙子、水分的能量。甚至於它們的皮膚都輕鬆了，就像是你上一天班很辛苦，回到家洗個熱水澡，原來的那種煩躁的感覺馬上就沒有了。
人類也是需要这种原始的行为,不要認為打滾是髒，那是回歸自然，去接觸自然的營養。尤其是小孩子，很有靈性。他在地上滾來滾去地玩，其實是獲得健康的一種自然反應，而成為成年人後，考慮到身分和尊嚴，常會把自己緊緊地包裹起來。當層層的包裹達到極限得不到舒緩解壓時,人就會進入亞健康狀態。
其實，大自然就是最好的「醫生」。當產生壓力時，我們不妨在大自然的草地上，像小時候一樣來個「 驢打滾」，相信你會渾身輕鬆。rnrn有同修问我:在社会工作中压力很大,如何能更快的获得轻松感呢?我用禅修的方法给了他一个意想不到的答案.大家知道吗?幹體力活兒的動物，它們特別聰明，在累了之後，會在地上來回翻滾，我們稱「打滾」。
它們在打滾的時候，是將脊背貼近大地，在來回翻轉的過程中，後面脊椎處就被拉開，肌肉也就放鬆了；同時也在接收著大地，包括土壤、沙子、水分的能量。甚至於它們的皮膚都輕鬆了，就像是你上一天班很辛苦，回到家洗個熱水澡，原來的那種煩躁的感覺馬上就沒有了。
人類也是需要这种原始的行为,不要認為打滾是髒，那是回歸自然，去接觸自然的營養。尤其是小孩子，很有靈性。他在地上滾來滾去地玩，其實是獲得健康的一種自然反應，而成為成年人後，考慮到身分和尊嚴，常會把自己緊緊地包裹起來。當層層的包裹達到極限得不到舒緩解壓時,人就會進入亞健康狀態。
其實，大自然就是最好的「醫生」。當產生壓力時，我們不妨在大自然的草地上，像小時候一樣來個「 驢打滾」，相信你會渾身輕鬆。
