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【金菩提養生食譜】三清桑菊飲
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有效降三高的飲料！平時服用，能幫助預防糖尿病、高血壓、脂肪肝和心腦血管疾病！🥃
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『材料』
乾桑葉 5g
貢菊 15朵
西洋參 3g
山楂乾 7g
乾荷葉 7g
乾玉米鬚 10g
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『步驟』
1. 用溫水沖洗材料
2. 把材料放入鍋中，加上6碗水
3. 大火煮，等水開之後，調成中火
4. 繼續用中火熬煮，煮成4碗水的量（約45分鐘）
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⭐ 備註：建議使用陶鍋熬煮
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🥃 分量：一人份（一天）
🗓 建議服用頻率：連續喝5天，休息3天
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✨ 功效：降三高、減肥、美容
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* 此配方對多數人都是安全有效的。因為個人的體質不同，如果有特殊考量，或者已經在服用其他藥物，建議食用前先諮詢醫生。
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摘自《說不定你有糖尿病之2》：https://youtu.be/BOk7MF_sqO8?t=1083
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#降三高 #高血糖 #高血脂 #高血壓 #糖尿病 #高脂肪 #脂肪肝 #心腦血管 #清脂 #桑葉 #菊花 #三清桑菊飲 #金菩提 #金菩提養生食譜 #金菩提宗師
【養肝的神奇植物：垂盆草】
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肝病通常是令人最頭痛的，因為肝功能衰弱會打亂全身的消化、解毒、免疫系統，又沒有藥可根治。但是，民間有一種神奇的野草，卻對肝炎、肝硬化、甚至肝癌，有預防和治療的效果！
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垂盆草 （學名：Sedum sarmentosum）是一種匍匐生長的野草，在中國、日本、韓國、東南亞各國都有生長。夏季會開黃色小花，非常容易成活，耐高溫、寒冷與乾旱。
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🌿『垂盆草的功效』
這顆看似普通的植物，是肝病患者的救命稻草。
目前，東方與西方的科學家都有研究證實了垂盆草對肝臟的保護作用。研究顯示，垂盆草能抑制肝癌細胞的增殖 ，也能修復肝功能。垂盆草還能緩解濕熱型黃疸 ，降低谷丙轉氨酶，對於急性、慢性肝炎，肝硬化，脂肪肝都有很好的治療作用。
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此外，垂盆草清熱解毒，又有消炎功能。把新鮮的垂盆草洗淨、搗碎外敷，也能用於治療皮膚外表潰爛、水火燙傷和輕微的蟲蛇咬傷。
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垂盆草的藥性平和，目前沒有查出它明顯的副作用。
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🌿『垂盆草該怎麼吃？』
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新鮮垂盆草的可以涼拌、煮水、煮粥等，盡量保持植物最原始的狀態，不添加太多調料或油炸。乾的垂盆草可以用開水沖泡，當成茶喝。吃上 100 天為一個小周期。
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☕️ 垂盆草紅棗茶
配料（1人份）：鮮垂盆草 50 g，紅棗（去核）1 顆
• 將鮮垂盆草、紅棗分別洗淨
• 加一杯半的水，煮至一杯水量
• 每天可以服用多次
加減方：脾胃寒涼，可以加入甘草、紅棗或枸杞
功效： 適用於急性肝炎、清理脂肪肝、降低高血脂（預防心腦血管疾病）、預防肝病
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🌿『垂盆草的適用人群』
1️⃣ 明確查出有肝病的，建議常年吃，最好是能自己種
2️⃣ 有肝病症狀的（例如：臉上代表肝的區域有斑點，皮膚發黃，肝掌，蜘蛛痣 等），也建議常年吃，修復肝功能
3️⃣ 預防性的。垂盆草能幫助清肝明目、強健心腦血管、防病毒，一周服用 1、2 次
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摘自『好好養護小心肝 之2』：https://youtu.be/0h0ogIngzc4?t=7403
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#肝 #護肝 #養肝 #肝炎 #脂肪肝 #肝癌 #養肝神草 #垂盆草
【菩提泡腳方】
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適用人群：腳氣、腳癬、脫皮、雞眼、下半身痛（腰、腿、腳）、抽筋、腹痛、脫髮、月經不調、痛經、出虛汗
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『配方』
生薑：6大厚片
大蔥白：2根
花椒：一小把
鹽：30g（一小勺）
白醋半瓶
水大半鍋，燒開後煮10分鐘
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【泡腳溫度】
泡腳水溫度以熱到腳可以承受為宜，最好一直保持溫度。
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【泡腳時間】
每天睡前泡腳20分鐘左右，快的幾天可以見效！為了保持效果，建議連續泡腳一個月。
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【注意事項】
泡完腳後，要把腳擦乾。擦腳的布要乾淨，可以用廚房用紙，避免重複性感染；
泡完腳後，3小時內不出門。最好睡前泡，之後不出門，也不要吹空調，避免受風；
腳擦乾後，可以抹一點凡士林（潤滑）
【最新直播】好好養護小心肝 1
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教大家做個全身的穴位按摩！不僅幫助緩解壓力與疲勞，還能養肝養心、健脾胃、通經絡！
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【最新直播】一眼看透小心肝（之二）
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想要預防和改善脂肪肝，應該吃什麼、做什麼？🤔
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我會給大家傳授一些簡單實用的方法，讓你清肝明目、全身舒暢！直播非常特別，一定不要錯過！
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⭐ 溫馨提醒：直播前，請準備好護膚油或乳液，和一些擦手紙。換上舒適的衣服，把雙腳洗乾淨！👣
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【歡迎下載】養生穴位圖
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腿腳上有很多重要的經絡和穴位，與我們五臟六腑的健康息息相關 👣
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想要學習一些簡單又實用的保健方法？一定要收看今天的直播！
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【最新直播】一眼看透小心肝！
神秘的面相學，一眼能看透你的肝臟問題！
⭐ 溫馨提醒：直播前，請準備好小鏡子與手機 📱
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【最新直播】折磨我的濕氣消除了！
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腰痛、關節炎、扳機指、水腫、糖尿病。。。
各種困擾我們的疑難雜症，其實都是體內濕氣重的表現💦
尤其生活在熱帶地區，炎熱又潮濕，更容易受濕毒所害！
想要了解去除濕氣的好方法？歡迎收看明天的直播！
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