月份: 2025 年 5 月

【金菩提养生食谱】普罗旺斯炖菜
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色香味俱全、令人食欲大开的”普罗旺斯炖菜”，是欧洲最受欢迎和喜爱的传统健康料理之一！

作为一道充满地中海风情的经典美食，它不仅口感丰富，更富含多种对人体有益的抗氧化蔬菜，帮助我们保护心脑血管健康，延缓衰老。

一起来学习如何制作吧！

🌿 想了解更多，欢迎观看直播《吃通心脑血管》：https://youtu.be/feziL9oO6fs
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[Grandmaster JinBodhi’s Health & Wellness Recipes] Ratatouille

Colorful, aromatic, and full of flavor — Ratatouille, is one of the most beloved traditional healthy dishes in Europe!

As a Mediterranean classic, it’s not only rich in taste, but also packed with a variety of antioxidant-rich vegetables that help protect cardiovascular health and slows down aging.

👉 Let’s learn how to make this nourishing dish together!

🌿 Want to learn more? Join our livestream: “Eat Your Way to Cardiovascular Health”: https://youtu.be/Bb6Tip2rlQQ

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【“液体黄金”橄榄油】
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橄榄油自古被誉为“液体黄金”，它富含的单不饱和脂肪酸和多酚等营养元素，可以有效保护心脑血管，降低胆固醇，延缓衰老。

但想真正吃出健康，关键在于选择对的橄榄油！
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🔍 橄榄油怎么选？

市面上的橄榄油主要分两类：
特级初榨橄榄油（Extra Virgin Olive Oil）：通过冷榨直接从橄榄果中提取，保留了橄榄天然的营养元素和果香。
精炼橄榄油/纯橄榄油（Refined / Pure Olive Oil）：虽然名字也叫橄榄油，但在化学精炼处理的过程中，大部分营养成分被破坏，价值大打折扣。

选橄榄油，认准“特级初榨”这四个字！
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🍳 特级初榨橄榄油怎么用？

✅ 拌沙拉、调酱汁，加上一勺提味增香
✅ 菜品出锅前淋上一勺，香气和营养一起到位
✅ 煎蛋、轻炒、炖煮，中低温小火最合适
❌ 不可大火爆炒，高温会破坏其中的营养成分

想了解更多，欢迎观看直播《吃通心脑血管》：https://youtu.be/feziL9oO6fs
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🫒【“Liquid Gold” — Olive Oil】
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Olive oil has long been known as “liquid gold”, thanks to its rich content of monounsaturated fats and polyphenols. It helps protect cardiovascular health, lower cholesterol, and slow down aging.

But to truly enjoy its health benefits, the key is to choose the right kind — and use it the right way!
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🔍 How to Choose the Right Olive Oil?

Most olive oils on the market fall into two categories:
Extra Virgin Olive Oil (EVOO) — extracted directly from olives using cold pressing. It retains the natural nutrients and fruity aroma of the olive, offering the highest nutritional value and health benefits.

Refined / Pure Olive Oil — though also labeled as olive oil, it’s been chemically refined, stripping away most of its valuable nutrients. The health benefits are significantly reduced.

✅ When buying olive oil, always look for “Extra Virgin” on the label!
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🍳 How to Use Extra Virgin Olive Oil Properly?

Extra virgin olive oil works best when treated gently:
✅ Use it to dress salads or mix into sauces — just a spoonful adds great flavor
✅ Drizzle a bit over cooked dishes right before serving for a boost in aroma and nutrition
✅ Ideal for low-heat cooking: frying eggs, sautéing, or stewing
❌ Avoid high-heat stir-frying — it can destroy the oil’s delicate nutrients

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🚨 你知道吗？每年有超过 1,700 万人死于心脑血管疾病——是癌症的两倍！
心脑血管疾病是人类健康的“头号克星”，而早期预防，是守护健康的关键。

面相中不仅透露一个人的个性与运势，还有可能看出潜在的健康风险。尤其是与心脑血管相关的徵兆，常常早就写在脸上！

👉 1分钟小测验，看看心脑血管疾病的5大预警信号，你中招了吗？
早发现，早预防，也许就为你和家人避开一次重大危机！

🔗 点击开始测验：https://forms.gle/2wQ1pFJs7tmzbxYW8

🌿 有一种健康饮食方法，能降低患上心血管疾病、帕金森、艾兹海默症的风险！想了解更多，欢迎观看直播《吃通心脑血管》：https://youtu.be/feziL9oO6fs
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Did you know? Over 17 million people die from cardiovascular diseases every year—twice as many as from cancer!
Cardiovascular disease is the number one threat to human health, and early prevention is the key to protecting your well-being.

Your facial features reveal more than just personality and fate—they can also reflect hidden health risks.
In fact, signs of cardiovascular issues often appear on your face before symptoms show

🕐 👉 Take this 1-minute quiz to uncover the 5 warning signs of possible cardiovascular problems.
The earlier you detect it, the better your chances of prevention—it could help you or your loved ones avoid a serious health crisis.

🔗 Start the quiz now: https://forms.gle/2wQ1pFJs7tmzbxYW8

🌿 Do you know? There’s a healthy way of eating that can lower your risk of heart disease, Parkinson’s, and Alzheimer’s! Want to learn more? Join our livestream: “Eat Your Way to Cardiovascular Health”: https://youtu.be/Bb6Tip2rlQQ

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【最新直播】吃通心脑血管
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人类健康的头号克星，你了解吗？
🍞地中海人每天吃大量油、面包，喝酒，却是世上最长寿的地区？
🌿本期直播带您揭秘“地中海饮食”的长寿密码，从“液体黄金”到五彩蔬菜大餐，轻松“吃通“心脑血管！
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[Livestream Announcement] Eat Your Way to Cardiovascular Health
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Do you know the No.1 enemy of human health?
🍞 People in the Mediterranean eat plenty of oil and bread, drink wine every day—yet they’re among the longest-living people in the world.
🌿 Join our livestream as we reveal the secrets of the Mediterranean diet—from “liquid gold” to colorful vegetable feasts—and discover how to boost heart and brain health through food!
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※马来西亚地区：仅限非穆斯林参加
※ Malaysia: For non-Muslims only

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【直播预告】吃通心脑血管
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人类健康的头号克星，你了解吗？
🍞地中海人每天吃大量油、面包，喝酒，却是世上最长寿的地区？
🌿本期直播带您揭秘“地中海饮食”的长寿密码，从“液体黄金”到五彩蔬菜大餐，轻松“吃通“心脑血管！
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直播时间
亚洲台北 2025年5月11日，早上9点
北美温哥华 2025年5月10日，晚上6点
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中文Youtube直播：https://youtu.be/feziL9oO6fs
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[Livestream Announcement] Eat Your Way to Cardiovascular Health
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Do you know the No.1 enemy of human health?
🍞 People in the Mediterranean eat plenty of oil and bread, drink wine every day—yet they’re among the longest-living people in the world.
🌿 Join our livestream as we reveal the secrets of the Mediterranean diet—from “liquid gold” to colorful vegetable feasts—and discover how to boost heart and brain health through food!
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Livestream Timing
Taipei Time: 11 May 2025, 9am
Vancouver Time: 10 May 2025, 6pm
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※ Malaysia: For non-Muslims only
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【全球各地网络同步直播时间】
1. 温哥华/西雅图/波特兰/硅谷/旧金山/洛杉矶/圣地亚哥
北美太平洋时间：2025年05月10日 18:00开始
2. 台北/北京/马来西亚/新加坡/香港：
2025年05月11日 09:00开始
3. 多伦多/纽约/波士顿/华盛顿DC/迈阿密/亚特兰大/奥兰多：
北美东部时间：2025年05月10日 21:00开始
4. 英国伦敦时间：2025年05月11日 01:00开始
5. 巴黎/柏林/巴塞罗那/斯德哥尔摩时间：2025年05月11日 03:00开始
6. 罗马尼亚时间：2025年05月11日 04:00开始
7. 印度尼西亚雅加达时间:2025年05月11日 08:00开始
8. 韩国首尔时间：2025年05月11日 10:00开始
9. 澳大利亚墨尔本时间：2025年05月11日 11:00开始
10.泰国曼谷时间：2025年05月11日 08:00开始
※ 马来西亚，仅供非穆斯林
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Live Stream Schedule
1. Vancouver/Seattle/Portland/Silicon Valley/San Francisco/Los Angeles/San Diego
North America Pacific Time：Start at 2025-05-10 18:00
2. Taipei/Beijing/Malaysia/Singapore/HongKong:
Start at 2025-05-11 09:00
3. Toronto/New York/Boston/Washington DC/Miami/Atlanta/Orlando:
North America Eastern Time: Start at 2025-05-10 21:00
4. London (England): Start at 2025-05-11 01:00
5. Paris/Berlin/Barcelona/Stockholm: Start at 2025-05-11 03:00
6. Romanian: Start at 2025-05-11 04:00
7. Indonesia Jakarta: Start at 2025-05-11 08:00
8. Korea Seoul: Start at 2025-05-11 10:00
9. Australia Melbourne: Start at 2025-05-11 11:00
10.Thailand Bangkok: Start at 2025-05-11 08:00

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【最新直播】供养
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两千六百年前，当佛陀行走于人间，是怎样的智慧和慈悲改变了无数人的命运？一念真诚的供养背后，蕴藏着怎样不可思议的力量？
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本期直播，让我们一起聆听，佛陀和他的弟子们如何通过种种善巧方便，引导众生收获无尽福报的故事。
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[Livestream Announcement] Offering
2,600 years ago, when the Buddha walked among us, what kind of wisdom and compassion transformed countless lives?
What unseen power lies behind a single act of sincere offering?
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In this livestream, we’ll journey back to the time of the Buddha—
and hear moving stories of how he and his disciples, through compassion and skillful means, guided people to plant the seeds of boundless blessings.
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Youtube(中文)：

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Youtube(English)：

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Youtube(한국어)：

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Youtube(Indonesian) ：

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Youtube(Thailand) ：
https://www.youtube.com/live/-vu3j66goQU
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金菩提宗师 中文频道
Grandmaster JinBodhi Mandarin Channel：

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金菩提宗师 英文频道
Grandmaster JinBodhi English Channel：

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金菩提宗师 韩文频道
Korean진푸티종사 Channel：

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金菩提宗师 印度尼西亚语频道
Grandmaster JinBodhi Indonesian Channel：

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※马来西亚地区：仅限非穆斯林参加
※ Malaysia: For non-Muslims only

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【直播预告】供养
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直播时间
亚洲台北 2025年5月4日，9am
北美温哥华 2025年5月3日，6pm
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两千六百年前，当佛陀行走于人间，是怎样的智慧和慈悲改变了无数人的命运？一念真诚的供养背后，蕴藏着怎样不可思议的力量？
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本期直播，让我们一起聆听，佛陀和他的弟子们如何通过种种善巧方便，引导众生收获无尽福报的故事。
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中文 YT 直播：https://www.youtube.com/watch?v=D57ezbpwjD4
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[Livestream Announcement] Offering
2,600 years ago, when the Buddha walked among us, what kind of wisdom and compassion transformed countless lives?
What unseen power lies behind a single act of sincere offering?
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In this livestream, we’ll journey back to the time of the Buddha—
and hear moving stories of how he and his disciples, through compassion and skillful means, guided people to plant the seeds of boundless blessings.
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Livestream Timing
Asia Taipei Time: 4th May 2025, 9am
Vancouver Time: 3rd May 2025, 6pm
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English YT Link:

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※ Malaysia: For non-Muslims only
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【全球各地網路同步直播時間】
1. 溫哥華/西雅圖/波特蘭/矽谷/舊金山/洛杉磯/聖地亞哥
北美太平洋時間：2025年05月03日 18:00開始
2. 台北/北京/馬來西亞/新加坡/香港：
2025年05月04日 09:00開始
3. 多倫多/紐約/波士頓/華盛頓DC/邁阿密/亞特蘭大/奧蘭多：
北美東部時間：2025年05月03日 21:00開始
4. 英國倫敦時間：2025年05月04日 01:00開始
5. 巴黎/柏林/巴塞羅那/斯德哥爾摩時間：2025年05月04日 03:00開始
6. 羅馬尼亞時間：2025年05月04日 04:00開始
7. 印尼雅加達時間:2025年05月04日 08:00開始
8. 韓國首爾時間：2025年05月04日 10:00開始
9. 澳大利亞墨爾本時間：2025年05月04日 11:00開始
10.泰國曼谷時間：2025年05月04日 08:00開始
※ 马来西亚，仅供非穆斯林
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Live Stream Schedule
1. Vancouver/Seattle/Portland/Silicon Valley/San Francisco/Los Angeles/San Diego
North America Pacific Time：Start at 2025-05-03 18:00
2. Taipei/Beijing/Malaysia/Singapore/HongKong:
Start at 2025-05-04 09:00
3. Toronto/New York/Boston/Washington DC/Miami/Atlanta/Orlando:
North America Eastern Time: Start at 2025-05-03 21:00
4. London (England): Start at 2025-05-04 01:00
5. Paris/Berlin/Barcelona/Stockholm: Start at 2025-05-04 03:00
6. Romanian: Start at 2025-05-04 04:00
7. Indonesia Jakarta: Start at 2025-05-04 08:00
8. Korea Seoul: Start at 2025-05-04 10:00
9. Australia Melbourne: Start at 2025-05-04 11:00
10.Thailand Bangkok: Start at 2025-05-04 08:00

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