月份: 2022 年 2 月

【養生豆子】

豆類含有豐富的蛋白質、膳食纖維、多種維生素和微量元素，是營養價值極高的食物。常見的豆子有黃豆、黑豆、紅豆、綠豆等。
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▶️ 黑豆

在陰陽五行對世界的認識中，不同的顏色代表著不同的能量，不同的方位，也代表著不同的元素。

黑豆呈黑色，在五行中對應著水，其對應方位為北方，而北方為陰，也主水。黑色在五臟中對應著腎，有趣的是，黑豆的形狀也酷似人體的腎臟。因此，黑豆的能量主要走人的腎臟系統，食用黑豆對補充腎氣和元氣有很大幫助。

此外，黑豆的優質蛋白含量豐富，容易被人體吸收。黑豆中的卵磷脂和多種微量元素能促進大腦發育，補充大腦能量。多吃黑豆還能降低膽固醇，防止動脈硬化，促進排泄，有護膚養顏、延緩衰老的功效。
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▶️ 紅豆

紅豆為紅色，在五行中對應火，五臟中對應心臟。紅豆養心，不僅能清心火，還能補心血，其富含的鉀和抗氧化物質都是保護心臟的重要元素。紅色也代表血液，因此紅豆特別適合女性食用，具有補血養顏的功效。

除此之外，紅豆含有大量的膳食纖維，有利於潤腸通便。多吃紅豆能健脾胃、去濕氣，對消除水腫也有很好的幫助。
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【健康指標記錄 – 修練八卦內功前】
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【直播預告】神秘的八卦內功之一
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【直播預告】神秘的八卦內功 之 1、之 2
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📣 全新直播課程！
北美溫哥華 2022年2月18日 & 19日（週五、週六）：下午6點
亞洲台北 2022年2月19日 & 20日（週六、週日）：上午10點
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我將首次在網路上親自教授八卦內功，希望大家能獲得身心靈的健康。如果你有需要，那就來學習一下吧！
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【第一課】中文 YouTube 連結：

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