放鬆了,身體就健康了。 . 走「八卦」時…

放鬆了,身體就健康了。
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走「八卦」時,身體如何做到放鬆?
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我們在走「八卦」前,要做一下最初的準備工作,讓脖子、肩膀、手、腿部、踝關節都運動到,盡量放鬆關節。
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在走「八卦」的過程中,不要用力,肩一定要放鬆,脖子也要放鬆,放鬆到什麼樣的程度呢?
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除了自己能感覺到兩肩沒有用力之外,只要有人輕輕一壓,你的手就能放下來,而不是讓人壓不動的感覺,那就是放鬆。
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走「八卦」時,身體如何做到放鬆?
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我們在走「八卦」前,要做一下最初的準備工作,讓脖子、肩膀、手、腿部、踝關節都運動到,盡量放鬆關節。
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在走「八卦」的過程中,不要用力,肩一定要放鬆,脖子也要放鬆,放鬆到什麼樣的程度呢?
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除了自己能感覺到兩肩沒有用力之外,只要有人輕輕一壓,你的手就能放下來,而不是讓人壓不動的感覺,那就是放鬆。
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走「八卦」時,身體如何做到放鬆?
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我們在走「八卦」前,要做一下最初的準備工作,讓脖子、肩膀、手、腿部、踝關節都運動到,盡量放鬆關節。
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在走「八卦」的過程中,不要用力,肩一定要放鬆,脖子也要放鬆,放鬆到什麼樣的程度呢?
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除了自己能感覺到兩肩沒有用力之外,只要有人輕輕一壓,你的手就能放下來,而不是讓人壓不動的感覺,那就是放鬆。
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在走「八卦」的過程中,不要用力,肩一定要放鬆,脖子也要放鬆,放鬆到什麼樣的程度呢?
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除了自己能感覺到兩肩沒有用力之外,只要有人輕輕一壓,你的手就能放下來,而不是讓人壓不動的感覺,那就是放鬆。
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在〈放鬆了,身體就健康了。 . 走「八卦」時…〉中有 26 則留言

  1. 感恩师父慈悲开示!明天早上走八卦之前,弟子就做一下最初的准备工作,让脖子、肩膀、手、腿部、踝关节都运动到,尽量放松关节。放松了,身体就健康了!感恩师父!祝师父青春永驻,永远年轻英俊潇洒!??????

  2. 师父傍晚好!感恩师父随时提示我们大家,师父我们收到了,记住了,我们每天认真放松听着师父导引,幸福快乐的走在健康的大道上,?感恩师父,谢谢师父,师父辛苦了,???

  3. 师父就是大慈父,每天都耐心的为我们讲解八卦内功的修行要领,认真的好好的走起来吧,每天绕树走八卦健康有活力,长寿到百岁!

  4. 感恩师父慈悲开示!好的在走「八卦」前,要做一下最初的準備工作,讓脖子、肩膀、手、腿部、踝關節都運動到,盡量放鬆關節!顶礼感恩师父!!!

  5. 尊贵佛师好,感恩您教化,(放松了,身体就健康了)妙法,弟子今后走八卦前,一定要做好各关节活动放松,心态调整平静,按佛师引导,集中观想,争取早曰进入大时中,順应天,顺应道,顺应着生命流转,与天地融为一体,与佛师相应意境中,,,弟子跪拜顶礼!

  6. 感恩师父慈悲开示!感恩师父慈悲的关怀护佑!弟子几乎走八卦前没有做准备运动,今后要做好【八卦】前的预备动作!顶礼叩拜师父!

  7. 感恩师父慈悲开示!只有放松了身体才会柔软才能更好的吸收能量!我们的身体如同大地,只有松软的肥沃的土地才能长出茁壮的秧苗!顶礼师父!

  8. 感恩师父慈悲开示!以前对放松的理解不到位,不知道到底怎么做才是真正的放松,正迷惑的时候,一天听师父的开示,师父说放松就是不使劲儿,哇,一下子明白了。还有就是念佛的时候,师父说真诚真诚真诚,心想:师父啊,怎样做才算真诚啊?后来听师父开示时,师父说真诚就是没有杂念,一心念佛。哈哈,弟子明白了,好感恩师父!

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