發佈於 作者: langeng

秋天裡的精神美容 . . 秋季天乾物燥，…

秋天裡的精神美容
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秋季天乾物燥，人體缺乏水分，咽喉、鼻腔常感覺乾燥，這就是「秋燥」， 在飲食方面，應多喝水，少吃辛辣食物，適當多吃芝麻、蓮藕、糯米、銀耳、百合、梨等清潤的食物，起到滋陰潤肺、養陰生津的作用。

秋高氣爽是這一節氣的氣候特徵，今年的秋分在陽曆的9月23日，進入秋分節氣，氣溫漸涼，人們要隨氣候的變化，及時增加衣服。尤其要注意腹部保暖，防止腹部著涼而引發胃痛。
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秋天草木凋零，清冷蕭瑟，有的人難免觸景傷情，情緒也隨之憂愁低落。雖然人的生理年齡是不可逆轉的，但心理年齡是能夠主觀把握的，古人云：「人不思老、老將不至。」年輕就是一種精神狀態，朝氣蓬勃、積極向上，你就是鶴髮童顏、銀髮少女、活力無限。想要提升我們的精氣神，想要不老，就要好好走八卦！另外，還可以多進行一些室外運動，舒活筋骨、增強元氣，或者登高遠眺、舒展胸臆。同時對自己進行積極的心理提示：「我最年輕，我最健康，我最快樂，我最有魅力，我最了不起。」有了這一套「虛實結合」的方法，相信大家一定會容光煥發、青春常駐、益壽延年。
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秋天，也是收穫的季節，祝大家生活、事業、修行都收穫滿滿、快樂多多。
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#節氣、#養生、#秋分
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Beautify the mind in Autumn

During autumn, the air is dry. Our body lacks water and this results in our throat and nostrils feeling dry. This is referred to as “Autumn Dryness”. In terms of our diet, we need to drink more water, eat less spicy food and consume more nourishing food such as sesame seeds, lotus root, glutinous rice, white fungus, Bai He (bulbus lilii) and pears in order to nourish yin, moisturize our lungs and promote saliva secretion.

The clear and fresh autumn climate is a characteristic of this solar term. This year’s Autumnal Equinox falls on Gregorian calendar September 23. Temperature tends to be cooler when we enter Autumnal Equinox solar term. During this time, we must wear thicker clothing and keep our stomach warm to prevent our tummy from catching a cold, which could lead to gastric discomfort.

During autumn, vegetation wither and leaves scatter to the ground. Trees are bare and everywhere seem cold and bleak. Some people inevitably feel depressed as they look at the desolate scene before them.

Though we cannot turn around our physiological age, we can subjectively control our mental age. As the saying goes, “ if one has a young mind, others will not be able to detect any sign of old age in one’s spirit”. Being young is a state of mind. When you are filled with vitality, are proactive and motivated, you will appear to be childlike even in white hair or seen as a young lady in gray hair, with endless energy.

To increase our energy and spirit, we can participate in more outdoor activities. To exercise and stretch our tendons and muscles to increase our energy level, or even climb mountains to extend our mind. At the same time, we must constantly give ourselves positive affirmations: I am the youngest, I am the healthiest, I am the happiest, I am most charismatic, I am the greatest! With this method of combining illusion to whats real, I believe everyone will exude radiance, remain youthful and enjoy longevity. Autumn is also a season of harvest. May everyone receive a bumper harvest in life, career, self-cultivation and happiness!

#SolarTerm, #HealthPreservation, #AutumnalEquinoxrnrn秋天裡的精神美容
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秋季天乾物燥，人體缺乏水分，咽喉、鼻腔常感覺乾燥，這就是「秋燥」， 在飲食方面，應多喝水，少吃辛辣食物，適當多吃芝麻、蓮藕、糯米、銀耳、百合、梨等清潤的食物，起到滋陰潤肺、養陰生津的作用。

秋高氣爽是這一節氣的氣候特徵，今年的秋分在陽曆的9月23日，進入秋分節氣，氣溫漸涼，人們要隨氣候的變化，及時增加衣服。尤其要注意腹部保暖，防止腹部著涼而引發胃痛。
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秋天草木凋零，清冷蕭瑟，有的人難免觸景傷情，情緒也隨之憂愁低落。雖然人的生理年齡是不可逆轉的，但心理年齡是能夠主觀把握的，古人云：「人不思老、老將不至。」年輕就是一種精神狀態，朝氣蓬勃、積極向上，你就是鶴髮童顏、銀髮少女、活力無限。想要提升我們的精氣神，可以多進行一些室外運動，舒活筋骨、增強元氣，或者登高遠眺、舒展胸臆。同時對自己進行積極的心理提示：「我最年輕，我最健康，我最快樂，我最有魅力，我最了不起。」有了這一套「虛實結合」的方法，相信大家一定會容光煥發、青春常駐、益壽延年。
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秋天，也是收穫的季節，祝大家生活、事業、修行都收穫滿滿、快樂多多。
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#節氣、#養生、#秋分

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Posted by 金菩提禪師 Master JinBodhi | View Post | View Group

在〈秋天裡的精神美容 . . 秋季天乾物燥，…〉中有 33 則留言

  2. 师父下午好！感恩师父！弟子收到了！一定坚持走八卦！心理提示自己[我最年青，我最健康，我最快乐，我最有魅力，我最了不起。]感恩师父！

  4. 收到了！感恩师父慈悲开示！我最年輕，我最健康，我最快乐，我最有魅力，我最了不起，感恩师父！！！顶礼叩拜师父！！！❤

  5. 师父好！感恩师父秋分季节教我们如何养生，饮食多吃清潤的食物，起到滋陰潤肺、養陰生津的作用。天气转凉，增添衣服别着凉。天天走八卦，补充能量。虽然秋季给人一种忧虑的感觉，但我们每天禅修，无论严寒酷暑对我们没有多大的影响，照常修行。在这收获的季节让我们收获健康快乐！！！感恩师父！！！

  6. 感恩师父的温馨开示?
    心理提示?让我们最年轻，最健康，最快乐，最有魅力，最了不起，我们都亮起来?活了起来???
    我们爱您???

  10. 感恩师父慈悲开示与护佑！在收获的季节里，收到恩师无微不致的关怀与祝福！真是幸福滿满！按照恩师教的方法去做，不但注意饮食，增减衣物。想要不老就要好好走八卦！提示自己，我最年轻，我最健康，我最快乐，我最有魅力，我最了不起！有师父的呵护！收获多多快乐多多！感恩师父！！！

  11. 师父好！收到师父的祝福！生活、事业、修行收获满满、快乐多多！感恩师父无时不刻的关心爱护！我最年轻，我最健康，我最快乐，我最有魅力，我最了不起！！???感恩大慈大悲的佛师！祝福佛师吉祥如意！天天开心快乐！顶礼叩拜佛师！！！

  16. 感恩师父的慈悲开示!一次意外的伤心让我耽误了快一个月，等我收拾好心情，我一定要好好坚持去走八卦，感恩师父，也要好好照顾好自己的身体，顶礼叩拜恩师!!

  17. 师父好!感恩师父慈悲教会我们在秋分季节的养生健身法,消除负面影响,用朝气蓬勃、積極向上的的活力来提升精神气,收获健康快乐!感恩佛师!

  19. 师父，弟子收到了。感恩师父???
    秋分秋分，
    一秋分两半，
    有柴才相旺。
    旺了您旺了我，
    红红火火旺大家！
    菩提旺旺✌️
    随想几句，愿我师父旺上加旺，愿大家旺了又旺，菩提旺旺旺！

  21. 感恩师父！“多情自古伤离别，哪更堪冷落清秋节”，秋天是多愁善感的季节，天气转凉，白昼渐短，夏花枯萎，黄叶飘零，真是令人哀愁。以前的我，每到这个时候，吹着萧瑟的秋风，望着飞扬的落叶，就感到莫名的悲伤。
    自从开始禅修以来 ，我发生了极大的改观。到了秋天，我再也不会觉得悲凉 ，而是感到天高云淡，秋高气爽，豁然开朗，满目金黄，是收获的季节。

  24. 师父好！感恩师父慈悲教会我们秋分季节的养生健身法，在加|上师父说的我最年青、我最健康、我最快乐、我最有魅力、我最了不起，.有了这一套虚实结合的方法、我们一定会容光焕发的。感恩师父！

  25. 师父，您好！收到师父的祝福！謝謝师父！今天又认识了一个节令—秋分了，同時又學会以人老心不老的心理去面對人生了。感恩師父！

  26. 感恩师父！春来秋去，悲春伤秋！今有师父，也是一年最美时，“晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霄”，更有师父时时的呵护和关怀，总是感到幸福的时光。防秋燥，记添衣，多户外活动和积极乐观的心态。秋天是收获的季节，生活、事业、修行“都收穫滿滿、快樂多多”，师父的弟子，一定是这样，也确实感到是这样！感恩师父！也祝愿师父金秋快乐美好惬意！???

  31. 隨著科技的發達，營養的改善，人們平均餘命的大幅延長
    年齡不再是唯一老少的鑑別，
    年輕….就是一種精神狀態！

    菩提禪修、健康快樂、青春美麗！

  33. 收到！
    感恩師父慈悲分享祝福【秋天裡的精神美容】！
    太棒咧~
    師說：古人云【人不思老，老將不至】！
    一語道破一切為心所生，為識所變！
    咱們真要善自守護觀自心，時時導之以正……。

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