這樣做,讓血管更「健康」

這樣做,讓血管更「健康」
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心腦血管疾病,是人類健康的最大威脅。
當出現:啤酒肚、尿頻;記憶力減退、注意力不集中、易發脾氣、煩躁、睡眠時間減少、頭疼、耳鳴,疲乏……等。也意味著身心已極為疲憊,需要有所警覺,並立即採取養護身體的措施。以下提供幾點小建議,希望對大家的健康有所幫助。
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一、三餐營養均衡,多吃纖維質較多的蔬菜、水果,以及豆製品等低膽固醇食物,每餐以七八分飽為宜。

二、飲食宜清淡,低鹽、少油、少吃動物內臟,避免增加脂肪和膽固醇攝入量,引起過度肥胖,而增加罹患心腦血管疾病的風險。

三、另外,合理的運動也可以有效預防心腦血管疾病,走「八卦」即是非常好的方法。如果在走「八卦」的過程裡感覺有些頭暈,就可能有心腦血管的隱患,只要繼續走一段時間,就可以有效改善這些問題。
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★摘自「八卦密碼-第三章」生命能量之源
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慈悲音-「八卦密碼」書
https://www.cibeiyin.com/tw/catalogsearch/result/?q=%E5%85%AB%E5%8D%A6%E5%AF%86%E7%A2%BC

「八卦內功」官方網站
https://www.energy-bagua.com/
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#八卦內功 #心血管 #能量 #年輕 #健康

這樣做,讓血管更「健康」
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心腦血管疾病,是人類健康的最大威脅。
當出現:啤酒肚、尿頻;記憶力減退、注意力不集中、易發脾氣、煩躁、睡眠時間減少、頭疼、耳鳴,疲乏……等。也意味著身心已極為疲憊,需要有所警覺,並立即採取養護身體的措施。以下提供幾點小建議,希望對大家的健康有所幫助。
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一、三餐營養均衡,多吃纖維質較多的蔬菜、水果,以及豆製品等低膽固醇食物,每餐以七八分飽為宜。

二、飲食宜清淡,低鹽、少油、少吃動物內臟,避免增加脂肪和膽固醇攝入量,引起過度肥胖,而增加罹患心腦血管疾病的風險。 

三、另外,合理的運動也可以有效預防心腦血管疾病,走「八卦」即是非常好的方法。如果在走「八卦」的過程裡感覺有些頭暈,就可能有心腦血管的隱患,只要繼續走一段時間,就可以有效改善這些問題。
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在〈這樣做,讓血管更「健康」〉中有 13 則留言

  1. 感恩师父慈悲开示!八卦天天走,健康伴您走!健康的饮食也是维持健康的先决条件!少吃动物肝脏,多吃膳食纤维!豆制品!顶礼叩拜师父!

  2. 感恩师父慈悲开示!弟子收到!可能我也有心脑血管疾病,最近非常见忘,疲乏,走八卦,弟子前十几天梦到师父告诉我祖上风水不好,要我要走八卦就好,要弟子我也要走八卦,第二天我心里还在疑惑这个“梦”?……当然我知道走八卦对我百分两百是好的!好久没走了,在家里面也要创造这个走八卦的机会!感恩师父!?叩拜

  3. 感恩师慈悲教化开示!及时提醒加持!让我们听话照做!天天走八卦坚持去做会收到意想不到的效果!感恩师父!恭敬顶礼叩拜恩师!???

  4. 感恩师父慈悲关爱提醒!注意饮食习惯,每天跳跳健身操走八卦,让自己健康快乐,分享给身边的有缘人,也让他们健康快乐起来!顶礼叩拜师父!

  5. 感恩师父慈悲开示!感恩师父慈悲传授八卦内功健康快乐的殊胜妙法和慈悲提醒关爱我们健康饮食!每天早上坚持带着家人和师兄师姐一起走八卦和做八卦健身操能量满满,增强抵抗力,我手脚冰凉走八卦都变温暖了,晚上这段时间带一个师姐腿疼萎缩走八卦,以前跟我们走八卦腿疼和失眠都好了,后来去她女儿家生孩子帮带外孙子有3年没有走八卦又腿疼萎缩让做手术她先不做手术,回家看见我们早上走八卦她起不来,让我晚上带她走八卦每天坚持走八卦一个小时腿都不疼她说很神奇,师姐家住4楼下楼还腿疼来到八卦点喜欢听师父的八卦音乐跟我们走八卦腿就不疼太感恩师父慈悲加持护佑腿疼消失,可是走路和练太极拳就腿疼,不练太极拳了跟我们坚持走八卦有20多天了,她说感觉腿有劲了,祈愿更多有缘人都能早日来走八卦健康快乐,弟子恭敬感恩顶礼叩拜恩师???

  6. 顶礼叩拜恩师!慈悲加持護佑!八卦增强免疫力,掋抗力!生命在于运动!感恩师父慈悲加持護佑!感恩诸佛!菩萨保佑!

  7. 感恩,南無阿彌陀佛南無阿彌陀佛南無阿彌陀佛南無阿彌陀佛南無阿彌陀佛南無阿彌陀佛南無阿彌陀佛南無阿彌陀佛南無阿彌陀佛南無阿彌陀佛南無阿彌陀佛南無阿彌陀佛南無阿彌陀佛南無阿彌陀佛南無阿彌陀佛南無阿彌陀佛南無阿彌陀佛南無阿彌陀佛南無阿彌陀佛南無阿彌陀佛南無阿彌陀佛南無阿彌陀佛南無阿彌陀佛南無阿彌陀佛南無阿彌陀佛南無阿彌陀佛南無阿彌陀佛南無阿彌陀佛南無阿彌陀佛南無阿彌陀佛南無阿彌陀佛。感恩師父慈悲開示。慈悲分享。

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