月份: 2019 年 11 月

如何擺脫難搞的「牛皮癬」和「灰指甲」？
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二十多年來，憬蕭師姐沒有一天不想擺脫牛皮癬！
2011年，右手出現的灰指甲也讓她十分擔心。後來，她是怎樣在一年多的時間裡擺脫這兩種頑疾的呢？
請看憬簫師姐分享的故事。！
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我叫憬簫，來自美國洛杉磯。
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曾經，我的左腳長有牛皮癬，癬覆蓋了幾乎半個腳面，經常發癢，一癢起來就用手去抓，每次都會抓出血，還伴有白色的液體流出來。我試過很多藥，都沒有用。二十幾年來，我不敢光著腳穿拖鞋或涼鞋，生怕別人看到我的腳。
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此外，2011年，不知為什麼，我的右手大拇指和中指都長了灰指甲，我特別擔心，很害怕將來會傳染到其他手指。
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幸運的是，2014年11月，我參加了菩提禪修8天半健身班。課程中，發生了一件特別神奇的事兒。之前我一喝茶就會失眠，可當我在禪堂裡看到了金菩提宗師加持過的茶水時，就忍不住喝了結果不但沒有失眠，而且喝了之後還全身發熱；到了第3天，我發現左腳腳底出現了大面積的紅色，幾天後就消失了。我想這一定和我左腳的牛皮癬有關係。
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從那以後，只要禪堂舉辦課程，我幾乎都會參加；每次做「大光明」時，也都格外認真、投入。功夫不負有心人，2015年3月，牛皮癬開始明顯好轉，不僅不那麼癢了，而且範圍也縮小了，之前被抓破的傷口開始慢慢癒合，不再流白汁。與此同時，右手指甲中的灰色也一天比一天減少，等到2016年年初，牛皮癬和灰指甲全部消失，我終於可以穿著漂亮的涼鞋出門了。
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從此，我愛上了禪修和菩提禪堂，每週至少有5天在禪堂做志工，早已把禪堂當成了第二個家！
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#牛皮癬 #灰指甲 #加持茶 #禪修

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一起走「八卦」吧！
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我們的身體是一個小宇宙，當我們充滿慈悲恭敬之心，就能和宇宙的大時空相融共生。
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而習練「八卦內功」，在順行和逆行之中，順應天道，平衡陰陽，改變自己，無形之中就把心胸打開，讓人生變得更加寬廣博大，在每一步前行之中，體會生命的圓滿。
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僅僅是幾個簡單的動作，就足夠我們受用一生！
還在等什麼？一起走「八卦」吧！
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想了解更多，關於「八卦內功」對健康有什麼幫助？
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養生食譜_南瓜養生濃湯
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前幾日，發了一則遍地南瓜的秋色美照，其中一位網友的回覆特別令我印象深刻。在這邊，也將他提供的南瓜養生食譜，和他自己的小故事分享給大家～
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「秋天到，南瓜俏」，秋天是吃南瓜的最佳時節。入秋的餐桌，怎能少了這一味。
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大學畢業後，因為工作的關係，我前後待過3個城市，搬過6次家。北漂的日子，其實不算特別孤單，我總能在陌生的城市裡找到記憶中想念的味道。而「南瓜養生濃湯」就是其中一道。
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記得剛出社會的第一年，因為事事要求完美的個性，加上一直無法在工作與生活中找到平衡點，多重壓力的襲擊之下，導致健康亮了紅燈。
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姜嫂，是我們家的褓母，20歲時來到我們家，度過了青春飛揚的花樣年華。現已年過花甲，仍能燒一手好菜。她說，這道「南瓜養生濃湯」是她母親教會她的第一道的家常菜。生病的那段日子，姜嫂為了就近照顧我的生活起居，特地搬來與我同住。而這道美味，猶如旱地逢甘霖，適時地撫慰了異地遊子疲憊的心。
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秋冬之際，萬物收藏，我偶爾還是會做這道料理來解解饞。半顆南瓜、一些洋蔥、一些腰果，材料很單純，作法很容易，就像對一個人的思念一樣，信手捻來。
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【準備材料】
南瓜 500g
洋蔥 100g
腰果 30g
鹽 適量
橄欖油 適量
水 約1000 g
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【做法】
1.橄欖油倒入鍋中，將洋蔥炒香備用。
2.將南瓜清洗乾淨後，切成塊狀。
（不要削皮，南瓜連皮吃，可保留較豐富的膳食纖維，幫助排便）。
3.南瓜放入鍋中，並加水煮至熟透。
4.將煮熟的南瓜，與洋蔥、腰果放入蔬果調理機，打成泥狀。
5.打好後倒入另一個鍋子，並加適量的水，小火加熱，持續攪動，防止燒焦。
6.煮開後，視個人口味，加入少許的鹽即完成。
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溫馨小貼士：
需要注意的是，南瓜性溫，吃多容易在體內殘留大量溼氣，對健康是非常不利的。另外，南瓜中含有大量的澱粉，食用時，應同時減少米飯、麵類主食。才不至於養生不成，反而導致肥胖。
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#養生食譜 #南瓜濃湯 #秋天 #健康

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勤修行，做功德，善總結，增悟性。
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為什麼有的人總是做錯事、說錯話，目光如豆，昏昏沉沉？
有的人卻能舉一反三，思維開闊，做事一點就通？
這是因為，每個人的「悟性」不同。
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悟性──是可以經過學習得來的。
可以通過閱讀、傾聽，深入地理解，融會貫通後，學會總結；
也可以透過修行，做善事，種福因，積累福報，成為一個有靈性的人。
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當悟性增加，明白一切自然規律，將不再為煩惱與無明所困縛，思緒由渾沌轉為清明，生命進而一通百通！
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#金菩提禪語 #悟性 #修行 #功德 #無明 #一通百通

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