夏季防中暑飲食
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炎熱的夏天,是不是又開始煩惱中暑的問題了呢?分享幾種消暑的食物,讓您吃對了東西,就可以跟夏日中暑說byebye了!
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1. 西瓜:西瓜性涼,又有清熱解毒的功能,最適合夏天吃了!只是體質比較虛寒、脾胃較弱,或是正值生理期的女性可得少吃一些呀!
2. 香蕉:香蕉當中富含鉀離子和膳食纖維,能防止血壓上升、肌肉痙攣,也可以快速補充能量,還能抗氧化、幫助消化、改善腸胃問題。
3. 芹菜:芹菜性寒,可以清熱、祛風,若是拿來涼拌,可以說是消暑聖品。
4. 小黃瓜:小黃瓜當中具有抗氧化成分,可以解熱、止渴、降火氣,無論是生吃還是拿來涼拌,都非常適合夏天。
5. 白菜:白菜富含膳食纖維,可以助消化、解便秘,對於一到夏天就上火、不易消化的人來說,白菜絕對是餐桌上的首選。
6. 溫開水:想要預防中暑,最重要的當然還是要多喝水,不喝水,吃什麼都是沒有用!水可以調節人的體溫,也可以平衡人體內的各項數值、幫助消化,對身體也好。喝水很好,不過我一向不推薦大家喝冰水,要喝的話,就喝溫水,或者是常溫的水就好了。
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其實多吃這些當令的蔬菜水果,對人體都是很好的,但是在這裡還是要不厭其煩地提醒,不管是多好的東西,吃多也是會傷身的。所以吃東西的時候要適量,要考量自己的身體狀況,千萬別貪多,這樣對身體才是真的有幫助。
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#防中暑、#飲食、#蔬果、#多喝水
視頻來源:https://youtu.be/mupDEooTXvY
在〈夏季防中暑飲食 . 炎熱的夏天,是不是又…〉中有 16 則留言
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感恩师父介绍夏季防中暑饮食!健康饮食最重要,修行是为了健康。修行人应该注意自己体质和饮食。做饭的人应该更懂得,四季应该做的饮食,避免对胃肠的伤害。顶礼感恩师父慈悲大爱!
感恩师父的关爱和分享!有师父的我们象块宝!
感恩师父慈悲开示!弟子收到!?️师父四季吃不放愁!吃的健康身体好!感恩师父!?叩拜
感恩师父慈悲分享!防中暑食物!感恩师父慈悲呵护!??????????
师父好!感恩师父慈悲提醒和关爱!感恩师父!祝福师父开心快乐!?❤???
感恩师父的关爱和分享!有师父的我们象块宝!
感恩慈悲的上师!上师辛苦了!上师对菩提弟子关怀备至,夏天到了,上师告诉我们应该吃的水果,蔬菜,喝常温水或者温开水,上师更胜于父母的关心。上师的大情大爱是我永世的榜样!弟子真诚顶礼叩拜恩师???
师父,您好!謝謝師父上传分享让我认识了解暑的蔬菜和水果。其實我从来不懂這常识,只是口渴就喝水也。感恩师父!
感恩师父慈悲分享!防中暑食物!感恩师父慈悲呵护!??????????
感恩师父慈悲分享夏季防中暑食物有益身体健康,感恩师父每时每刻慈悲加持和护佑我们健康成长,弟子感恩顶礼叩拜恩师!
东西吃对了,就一切都对了。中医都说春夏存和解,秋冬补和藏,夏是解的时候,吃一些好消化吸收的东西,就好对付炎炎夏日了。师父介绍的几道菜,都是现在听到就叫人呯然心动的菜。芹菜小黄瓜凉伴叫人吃得停不了口,放醋放芝麻香油还有豆瓣酱,很好吃。经师父这一提,对付夏日,心里又有数了。感恩师父呵护提醒!??????
感恩师父慈悲关爱弟子,还好,这些蔬菜水果,西瓜我吃的不多,其它我都爱.
均衡飲食、作息與練功,補充防中暑水果,快樂健康渡夏天!
感恩师父慈悲分享!每个节令食品都跟随不同水果养生,有师父开示!我们吃对水果蔬菜,养生又保健!
感恩师父提醒,吃好喝好很重要,吃对喝对更重要
感恩师父慈悲开示与关爱!感恩师父!收到!不管是多好的東西,吃多也是會傷身的。所以吃東西的時候要適量,要考量自己的身體狀況,千萬別貪多,這樣對身體才是真的有幫助。