發佈於 作者: langeng

過了一個年，妳幸福肥了嗎？ . 快樂的春…

過了一個年，妳幸福肥了嗎？
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快樂的春節收假了，大夥兒是否也圓了一圈？？

春節期間的年菜，大都含有大量的油脂和鹽分，很容易會造成腸胃道的負擔，更容易發胖，再來緊接著的是三、四月的明媚春天，無論是愛美的女孩兒，或是想更健康的你，都必須在大餐之後作一些調節，才能健康又美麗。
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如何在天氣回暖，卸掉厚重衣服前，重新找回健康窈窕好身材？
請給自己短短的5分鐘，看看這段健康減肥三部曲，教你找回健康好身材。
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最後祝福大家~
新年快樂，健康窈窕又美麗！！
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After the New Year celebration, have you happily gained weight?
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The joyous Spring Festival holiday is over, have you also become chubbier?
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With all the feasting during the Spring Festival season, people are more likely to put on weight and add stress to their digestive system with high fat and high sodium food. With the upcoming beautiful spring in March and April, if you love to look beautiful or healthy, you need to make some adjustments now.
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How do you get back your slim figure before the weather gets warmer and you have to remove your thick clothing?
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Please spend a short 5 minutes to watch this video, “Three steps to healthy weight loss”, to regain back a healthy body.
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Finally, I wish everyone ~
Happy New Year. May you be healthy and beautiful!!
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Three Steps to Healthy Weight Loss:
1) Eat a balance diet, drink a glass of water every morning after you wake up.
2) Drink a glass of water (with a bit of oil or salt added) before meal.
3) Choose to use a smaller serving plate or bowl to limit your food intake and insist on taking only a bowl of food and not more. Add more fresh vegetables to your diet.
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在〈過了一個年，妳幸福肥了嗎？ . 快樂的春…〉中有 26 則留言

  3. 希望更多的人向上师一样发心吃素素时很好很健康我母亲就吃长斋吃素能种长寿的因坚持修行离苦得乐感恩师父金菩堤上师阿弥陀佛

  5. 师父好，师父您准是知道弟子最近在发愁，不知不觉发福了！怎么办？哈哈！感恩师父开示健康减肥法！正好拿来用！保证严格执行减肥法，弟子苗条了，请师父吃饭啊，我想肯定要排队预约了，那就在此先预约上，俺对师父的法子有信心！八卦要走着，大礼拜也得做起来…健康减肥，快乐禅修开始啦！有需求的朋友们一起行动吧！

  11. 哈哈哈，减肥咯！减肥咯！春节确实吃得发福了！吃完主食还吃零食，决不亏待自己的嘴，嘿嘿。。吃进去容易，要把多出来的再调出来可就难了！哈哈，幸亏师父指点名方，减肥有望了！

  16. 师父好!感恩师父慈悲开示与教导!感恩师父的关爱与呵护!感恩师父赐无上健身妙法!祝福身体肥胖的朋友们新年快乐!健康苗条又美丽!

  18. 哈哈哈！感恩师父教给我们的健康减肥的三部曲。祈愿天下所有想减肥的男士女士们！只要有幸走进菩提禅修，不仅让你能减肥而且还能让我们获得一个强健的体魄和一个美满幸福快乐温暖的家。
    感恩您！我们最最尊贵的慈母恩师！祝您永远幸福快乐开心每一天！

  19. 感恩师父慈悲开示，感恩师父慈悲的教悔和关怀护佑，弟子收到感恩师父慈悲的祝福，祝福师父师母新年快乐，法体安康，弘法顺利，青春永驻，合家幸福，愿望圆满，吉祥如意！弟子感恩顶礼叩拜恩师！

  25. 师父减肥的三个步骤都是很见效的，这样坚持，再配合禅修，真是肚腩及赘肉会不翅而飞的，到时想不是黄蜂腰，蟑螂肚都很难，哈哈。其实减肥就是能吃得少，不嘴馋就OK。物质丰富年代，肥瘦也看出一个人的“选择”啊，如舞蹈家杨丽萍，超过一米六的个头，却只有七十多斤，还不是在吃“下功夫”。有时老外也是很有毅力的，吃得也很健康，青菜，杂粮，还有健身，一样都不拉啊。相比之下，中式的菜肴油较多一点，生吃的也少。自己现在也是一天两顿，习惯了，也不觉得饿，吃少一点，人健康了，也是一种富有和满足。感恩师父循循善教，让弟子们心灵好，身体好，方方面面圆满美好！??????

  26. 感恩师父教我们健康减肥三部曲，照着去做就会变成窈窕淑女，春天来啦，夏天并不遥远了，还等什么，快快实施减肥三部曲吧！

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